您对过去 100 年来女性锻炼方式发生的变化感兴趣吗？那么 Benenden Health 的 100 秒回顾视频“健身 100 年”非常适合您。从20世纪初的优雅伸展运动（因为女性流汗是不合适的），到今天精力充沛、汗流浃背的扭动。
视频 《健身100年》 是对过去100年女性运动的回顾。事情一开始就很天真。 1910年至1920年间，体育锻炼仅限于 轻柔的伸展但当呼啦圈在五十年代开始流行时，运动也开始被人们认识 作为有趣的事情.
阅读更多： 适合活跃运动员的移动应用程序
嗯，直到 20 世纪 70 年代，百老汇明星朱迪·谢泼德·米塞特 (Judi Sheppard Missett) 介绍了它，才真正变得有趣 “爵士乐”，一种结合了健美操和爵士舞的锻炼方式。这为许多其他音乐流派打开了大门，这些流派主要是加速节奏（嘻哈、桑巴……），并由此诞生 尊巴舞，当今年轻人和老年人都转向的舞蹈健身计划。
