我们谁没有听过诸如“妈妈剪”或“像爸爸一样”之类的评论？尽管我们中的许多人都试图形成自己的身份，走出父母的阴影，但在某些时刻，我们会感知到他们的手势、声音或习惯，这些都以某种方式伴随着我们。但真正影响我们变得像他们一样的因素是我们的基因、我们成长的环境，还是仅仅是我们多年来内化的模式？这些年我们是否也变得像父母一样？
这些年我们是否也变得像父母一样？！基因遗传赋予我们身体特征和许多人格特征。心理学和遗传学研究表明，基因影响人格甚至行为模式。博士。研究遗传学对行为影响的顶尖遗传学家 Robert Plomin 指出，基因可以解释人与人之间大约 50 种 % 性格差异。普洛明认为，遗传在我们性格的形成中起着非常重要的作用，这也通过与我们父母的相似性表现出来。
但遗传并不是一切。即使某些性格特征是“遗传”的，它们的表达也很大程度上受到我们的生活经历的影响，尤其是在童年时期。著名心理学家杰·贝尔斯基（Jay Belsky）指出，遗传的影响并不完全可靠。孩子的成长环境可以减弱或增强遗传影响。
家庭环境：人格的第一步
在家庭环境中长大，我们不断接触父母的习惯、价值观和反应，强烈地塑造了我们。孩子会模仿父母并采用他们的行为模式。父母是第一个为我们提供情感支持和结构的人，因此他们的反应、沟通方式甚至解决问题的模式都成为我们世界的“模型”。
密歇根大学进行的研究发现，在更权威的环境中长大的孩子在以后的生活中往往会采取相同的模式——无论是积极的还是消极的。例如，如果父母存在冲突或情绪表达有问题，孩子就有更大的机会内化这些模式并将其带入自己的生活。这些年我们是否也变得像父母一样？！
心理机制：我们为什么模仿？
造成父母相似的主要心理因素之一是依恋理论。精神病学家兼研究员约翰·鲍尔比（John Bowlby）提出了这样的理论：儿童通过早期的关系发展了信任、安全感和反应能力的基本模式。这些早期的依恋模式是通过与父母或照顾者的关系形成的，通常会延续到我们的成年关系中。
期刊上发表的有趣研究 心理科学，但指出了现象ti 社会学习。该理论由阿尔伯特·班杜拉 (Albert Bandura) 提出，强调模仿的重要性。父母是我们童年时期最亲近的“榜样”，因此孩子经常模仿他们行为的积极和消极方面也就不足为奇了。
我们能打破家庭模式吗？
尽管我们中的许多人在某些方面与我们的父母相似（或者多年来变得像我们的父母），但我们始终有能力意识到这些模式并在必要时改变它们。如今，有很多方法可以帮助自己——从心理治疗到压力管理技巧和探索内在动机。自我反思是摆脱不适合我们的家庭模式的重要一步。
心理治疗师博士莎朗·马丁说，了解我们在压力情况或人际关系中的反应非常重要。这通常是我们内在的家庭模式显现出来的时候。通过写日记、自我反思或通过治疗进行治疗，我们可以意识到这些模式，识别它们，并在必要时有意识地改变它们。
接受遗产但创造自己的道路
最终，我们可能确实发现自己的某些姿势是我们无意识地从父母那里继承的。也许我们甚至有相似的幽默感或表达自己的方式。但与此同时，我们有机会决定“家族遗产”的哪些部分我们将保留，哪些部分我们将改变。
变得“像我们的父母一样”可能是一种丰富，也可能是一种限制，这取决于我们愿意为自己付出多少努力并意识到我们到底是谁。最终，这是关于我们“继承”的东西和我们自己创造的东西之间的平衡。无论如何，决定权在我们手中——我们是追随父母的脚步，还是开创自己的道路。
