Niektórzy twierdzą, że zasada 80/20 jest kluczem do utrzymania szczupłej sylwetki. To prosta zmiana stylu życia, która może prowadzić do łatwiejszego utrzymania szczupłej sylwetki i jest idealnym wyborem dla każdego, kto nigdy nie chce „bawić się” rygorystycznymi, a przede wszystkim sztywnymi dietami.
Mówi się, że zasada 80/20 jest kluczowa w osiągnięciu i utrzymaniu idealnej masy ciała. To zasada, która podkreśla równowagę i wykuwa w gwiazdach umiar. Osoby wyznające zasadę 80/20 mogą także bawić się na imprezach towarzyskich, podczas których podawane są posiłki i napoje bez obaw, gdyż okazjonalny grzech nie ogranicza ich w osiąganiu zamierzonych rezultatów.
Zasada 80/20 jest całkowicie prosta: 80 procent diety skupia się na wybieraniu możliwie zdrowej i nieprzetworzonej żywności, a 20 procent diety to smakołyki, na które czasem mamy tak wielką ochotę. Zatem jeśli jemy trzy posiłki dziennie, trzy posiłki w tygodniu mogą oznaczać wady. Jeśli jemy pięć małych posiłków dziennie, możemy grzeszyć siedem razy w tygodniu, ale w tak mniejszej ilości. Nie dajcie się zwieść, „grzechem” nie jest cała pizza, ale jeden pyszny kawałek, który zjadamy bez wyrzutów sumienia. Dietę 80/20 stosuje także modelka Miranda Kerr, która twierdzi, że najlepiej jeść wszystko, ale z umiarem.
