هل تريد أن تصبح نسخة أفضل من نفسك؟ ثم حان الوقت لخلق عادات جديدة. يمكن أن تساعدك أفضل تطبيقات الهواتف الذكية في ذلك.
اكتساب عادات جديدة ليس بالمهمة السهلة بل يتطلب عملاً ، إصرار وتجاوز منطقة الراحة. لسوء الحظ ، يستسلم الكثير من الناس في الخطوة الأولى - التنظيم. لهذا السبب يمكنهم مساعدتنا أفضل التطبيقات.
حتى لا تكون البداية صعبة للغاية ، فقد أعددنا لك قائمة بأفضل 5 تطبيقات ستساعدك كثيرًا في اكتساب عادات جديدة.
1. MyFitnessPal
سواء كنت ترغب في زيادة الوزن أو إنقاصه أو مجرد الحفاظ عليه ، فهو كذلك MyFitnessPal تطبيق رائع لمساعدتك على تتبع السعرات الحرارية والوصول إلى أهدافك. هذا التطبيق شائع بشكل أساسي بسبب قاعدة بياناته الغذائية الواسعة ، والتي يمكن للمستخدمين تحديثها بأنفسهم.
بهذه الطريقة ستجد دائمًا الطعام الذي تتناوله مع قيم السعرات الحرارية الصحيحة. MyFitnessPal مجاني للاستخدام ، ولكنه يقدم أيضًا اشتراكًا مدفوعًا لفتح الميزات المتقدمة.
2. التطبيقات الصحية
اعتمادًا على الشركة المصنعة لهاتفك الذكي ، سيكون لديك بالفعل تطبيق مراقبة صحي مثبت مسبقًا عليه. تسمح لك هذه التطبيقات بتتبع مختلف الأنشطة والمعايير الصحية ، وغالبًا ما تكون متوافقة مع جهاز إضافي مثل الساعة الذكية.
باستخدام هذه التطبيقات ، يمكنك تتبع خطواتك والسعرات الحرارية المحروقة والمسافات ومعدل ضربات القلب والمزيد. نوصي بالاستفادة من وظائف هذه التطبيقات ومراقبة صحتك بطريقة سهلة.
3. صوت مشغل الكتاب الصوتي
إذا لم يكن لديك ما يكفي من الوقت أو الإرادة لقراءة الكتب ، فإن الكتب الصوتية هي بديل رائع. للاستماع إلى الكتب الصوتية ، نوصي بمشغل صوتي للكتاب الصوتي. إنه أحد أفضل اللاعبين الأحرار مشغل صوت مسموع، والذي يسمح لك بالاستماع بسهولة إلى الكتب الصوتية في أي مكان وفي أي وقت. اضبط سرعة التشغيل واضبط مؤقت النوم واستمتع بمتعة الكتب أثناء التنقل.
4. يبتسم العقل
إذا كنت ترغب في ممارسة التأمل بانتظام ، فسيكون التطبيق مناسبًا لك يبتسم العقل مفيد جدا. يقدم هذا التطبيق المجاني أكثر من 300 برنامج مصمم لتخفيف التوتر والحفاظ على صحة العقل. بناءً على حالتك المزاجية والمكان المطلوب للتأمل ، يساعدك التطبيق في العثور على البرنامج الذي يناسبك.
5. حلقة تعقب العادة
إذا كنت ترغب في تتبع عادات متعددة في وقت واحد ، أو إذا لم يكن هناك تطبيق محدد للعادة التي تريد تكوينها ، فهو كذلك حلقة تعقب العادة تطبيق مجاني رائع. يمكنك إنشاء المهام اليومية والعرضية الخاصة بك وتتبعها في هذا التطبيق. ما عليك سوى تأكيد ما إذا كنت قد أكملت مهمة معينة ، مثل التعلم اليومي للغة الأجنبية. مع Loop Habit Tracker ، يمكنك تتبع تقدمك وتحفيز نفسك لتحقيق أهدافك.
