Vil du bli en bedre versjon av deg selv? Da er det på tide å skape nye vaner. De beste smarttelefonappene kan hjelpe deg med dette.
Å tilegne seg nye vaner er ikke en lett oppgave, men krever arbeid, standhaftighet og gå utover komfortsonen. Dessverre er det mange som gir opp ved første skritt – organisering. Derfor kan de hjelpe oss de beste appene.
For at begynnelsen ikke skal være så vanskelig, har vi utarbeidet en liste over de 5 beste applikasjonene for deg som vil være til stor hjelp for å tilegne seg nye vaner.
1. MyFitnessPal
Enten du ønsker å gå opp eller ned i vekt eller bare holde det av, er det det MyFitnessPal flott app for å hjelpe deg med å spore kalorier og nå målene dine. Denne appen er populær hovedsakelig på grunn av dens omfattende ernæringsdatabase, som brukere kan oppdatere selv.
På denne måten vil du alltid finne maten du spiser sammen med riktige kaloriverdier. MyFitnessPal er gratis å bruke, men tilbyr også et betalt abonnement for å låse opp avanserte funksjoner.
2. Helsesøknader
Avhengig av produsenten av smarttelefonen din, vil du allerede ha en helseovervåkingsapp forhåndsinstallert på den. Disse appene lar deg spore ulike aktiviteter og helseparametere, og er ofte kompatible med en ekstra enhet som en smartklokke.
Med disse appene kan du spore skritt, forbrente kalorier, avstander, hjertefrekvens og mer. Vi anbefaler at du drar nytte av funksjonaliteten til disse applikasjonene og overvåker helsen din på en enkel måte.
3. Stemmelydbokspiller
Hvis du ikke har nok tid eller viljestyrke til å lese bøker, er lydbøker et flott alternativ. For å lytte til lydbøker anbefaler vi en stemmelydbokspiller. Det er en av de beste gratisspillerne Voice Audiobook Player, som lar deg enkelt lytte til lydbøker hvor som helst, når som helst. Juster avspillingshastigheten, still inn dvaletimeren og nyt bøkene mens du er på farten.
4. Smilende sinn
Hvis du ønsker å regelmessig delta i meditasjon, vil applikasjonen være for deg Smilende sinn veldig hjelpsom. Denne gratisappen tilbyr over 300 programmer designet for å lindre stress og opprettholde et sunt sinn. Basert på humøret ditt og ønsket sted for meditasjon, hjelper applikasjonen deg med å finne programmet som passer deg best.
5. Loop Habit Tracker
Hvis du vil spore flere vaner samtidig, eller hvis det ikke er en spesifikk app for vanen du vil danne, er det Loop Habit Tracker flott gratis app. Du kan opprette og spore dine daglige og sporadiske oppgaver i denne appen. Bare bekreft om du har fullført en spesifikk oppgave, for eksempel daglig læring av fremmedspråk. Med Loop Habit Tracker kan du spore fremgangen din og motivere deg selv til å nå målene dine.
