لقد وفرنا عليك القليل من البحث وجمعنا لك أفضل تطبيقات اللياقة البدنية لعام 2020، مع عدد لا يحصى من التمارين لمساعدتك في الحصول على الجسم الذي تريده بشكل أسرع.
أي منها افضل تطبيقات اللياقة البدنية 2020؟ قم بالاطلاع على قائمتنا أدناه!
أفضل تمرين هو التمرين الذي يتناسب مع أجسامنا وقدراتنا. أصبحت تطبيقات الهاتف المحمول جيدة جدًا في السنوات الأخيرة لدرجة أنها تستطيع إنشاء تقارير بناءً على البيانات المدخلة والبيانات التي تم جمعها أثناء التمارين. تمارين شخصيةوالتي ستظهر نتائجها بالتأكيد على جسمك. لم يعد هناك حاجة تقريبًا لأي شخص لتعيين مدرب شخصي لهذا الغرض. بالطبع، عليك اختيار التطبيق المناسب. لقد وفرنا عليك القليل من البحث وجمعناها لك. افضل تطبيقات اللياقة البدنية 2020والتي، من خلال تمارينها التي لا تعد ولا تحصى، تساعدك على الحصول على الشكل الذي تريده بشكل أسرع.
أفضل تطبيقات اللياقة البدنية 2020
تطبيقات التدريب والجري من شركة Adidas من Runtastic
يتكون Runtastic في الأساس من تطبيقين: التدريب والجري. كل واحد منهم لديه غرضه الخاص، والذي يكشفه اسمه. سيكون التدريب باستخدام Adidas أكثر فائدة في صالة الألعاب الرياضية. وسوف تقدم مجموعة واسعة من التمارين الموجهة المختلفة. وستركز التمارين أيضًا على أجزاء مختلفة من الجسم أو مجموعات عضلية مختلفة. ربما هو كذلك أيضا تأليف تمارينك الخاصة. ستكون أحذية Adidas Running هي الأفضل للعدائين. سيقوم التطبيق برسم خريطة للطريق باستخدام إشارة GPS ويرشدك أثناء الجري. مدرب صوت. سيوفر لك حافزًا إضافيًا مع التحديات التي ستتغلب عليها أثناء الجري.
تطبيق Aaptiv
هذه هي أفضل تطبيقات اللياقة البدنية - للتحفيز والانتصارات الرياضية
تطبيق يفتخر بأنه الأول الذي يعتمد على الصوت. يتم تقديم تعليمات التمرين شفهيًا، وهو أمر عملي أكثر من التحقق المستمر من شاشة هاتفك. يمكنك الاختيار بين 2500 تمرين، والتي يمكن أن تستمر لمدة تصل إلى 7 دقائق وهي مناسبة أيضًا للمبتدئين. سيساعدك التطبيق أيضًا على البدء في ممارسة التمارين الرياضية بانتظام بشكل أسهل. سيتم التطبيق أعطى التعليمات لمجموعة متنوعة من التمارين المختلفة، من تمارين العدائين، وراكبي الدراجات، ولاعبي كمال الأجسام، والعدائين، وممارسي اليوجا.
تطبيق اسانا ريبيل
httpv://www.youtube.com/watch?v=2c–7NV4-Ec
يتم تقديم اليوغا للعالم بشكل خاطئ على أنها نشاط نسائي في الغالب ويقترب (إلى حد كبير) من الروحانية. حسنًا، تدحض Asana Rebel هذا الرأي وتثبت أن اليوغا يمكن أن تكون تمرينًا جادًا. بجانب تمارين اليوجا سيتضمن التطبيق عناصر كلاسيكية في التمرين، مثل القرفصاء، القفز من وضعية تمرين الضغط و ألواح خشبية. يمكن تقسيم التمارين إلى أهداف مختلفة: فقدان الدهون، أو بناء القوة، أو زيادة مرونة الجسم.
تطبيق كيلو
إذا كانت وظيفتك طويلة والمهام الأخرى تشغل أيضًا جزءًا كبيرًا من يومك، ولكنك لا تزال ترغب في ممارسة بعض التمارين الرياضية، فقد يكون تطبيق Keelo مناسبًا لك. ستجد مجموعة فيه تمارين سريعة ومكثفة، والتي ستظهر نتائجها على الرغم من وقت التمرين القصير. في نهاية المطاف، سيتم تكييف التمارين على أساس التمارين التي أكملتها بالفعل، مع التركيز على كل تلك العضلات التي تم تجاهلها سابقًا. يمكنك أيضًا اختيار تمارين لا تتطلب معدات، بل تعتمد بدلاً من ذلك على جسمك. حسب وزن جسمك.
تطبيق MyFitnessPal
الأهم من ممارسة الرياضة هو نظامنا الغذائي. MyFitnessPal الولايات المتحدة يساعد على تتبع عاداتنا الغذائية وينصحنا بما ينبغي أن نستمتع به أكثر. سيقوم التطبيق أيضًا بتحليل الوصفات من مواقع الويب وتحديدها القيمة الحرارية لجميع المكونات. يعد الاختيار اليدوي للأطباق دقيقًا أيضًا، حيث يمكننا الاختيار من بين 8 ملايين نتيجة. يتيح تطبيق MyFitnessPal أيضًا للمستخدمين دعم بعضهم البعض في الحفاظ على أنظمتهم الغذائية من خلال المنتديات والمجموعات. من الميزات الجيدة الأخرى للتطبيق هي أن نسخته المجانية تحتفظ بمعظم الميزات المفيدة التي تكون محجوبة في الحزم المتميزة في أماكن أخرى.
تطبيق Nike Training Club
القدرة على التحمل هي المفتاح عند أداء العديد من التمارين. إذا لم تفعل ذلك، فسوف تنتهي من التمرين بسرعة كبيرة، ولن تكون النتائج واضحة. هذا التطبيق سوف يساعدك على تدربوا على التحمل. 160 تمرينًا بمدد مختلفة تستهدف أجزاء مختلفة من الجسم. ستتمكن أيضًا من اختيار التمارين بناءً على المجموعة المحدودة من المعدات أمامك، أو بناءً على الهدف الذي تريد تحقيقه بجسدك. يقدم نادي Nike Training أيضًا تمارين اليوجا، وتمارين التمدد بالطبع.
تطبيق 8fit
بالنسبة للمبتدئين، من المهم عدم المبالغة في ممارسة التمارين الرياضية. سيتم استخدام تطبيق 8fit عند التجميع تمارين شخصية مع الأخذ بعين الاعتبار قدراتك وخصائص جسمك. ويأخذ في الاعتبار وزنك وقدرتك على التحمل (على سبيل المثال، عدد القرفصاء التي يمكنك القيام بها في وقت واحد)، والأهداف التي تحاول تحقيقها من خلال التمرين. كما أنه سيقيس خطواتك ويبقيك شجعتك على التحرك بشكل أكثر انتظامًا، حتى لو كان فقط في مساحة المعيشة. للحصول على جرعة إضافية من العرق، يمكنك الاختيار بين تمارين اليوجا أو تمارين تقوية البطن.
تطبيق اليوجا اليومي
هذه هي أفضل تطبيقات اللياقة البدنية - للتحفيز والانتصارات الرياضية
أكثر من 100 تمرين موجه سيتم تدريس مواقف مختلفة من خلال الفيديو والصوت، ويمكن بالطبع تعديل الصعوبة لتناسب تجربتك. ويقدم التطبيق أيضًا تمارين الاسترخاء والتأمل أو أنه يوضح أبسط الطرق الممكنة لتحقيق أوضاع أو وضعيات معينة، مثل الوقوف على الرأس.
