يعد الصداع النصفي من أسوأ الآلام وأكثرها إرهاقا، وبالإضافة إلى الصداع، فإنه غالبا ما يكون مصحوبا بالغثيان وأعراض أخرى. ولأنهم في كثير من الأحيان لا يعرفون متى سيظهرون، فإن الأشخاص الذين يواجهونهم يشعرون بأنهم يعيشون في حالة استعداد دائم للأسوأ. لقد أعددنا 10 نصائح حول كيفية التعامل مع الصداع النصفي.
ألم
من حيث المبدأ ، يعتبر الوقوع في الحب من أجمل المشاعر ، لكنه قد يتحول أيضًا إلى أكثر المشاعر إيلامًا ، وهذا يحدث إذا أدركنا أن الشخص المختار لا يعيد مشاعرنا. من الطبيعي تمامًا أن يؤثر هذا الموقف عليك ، لكن هذا لا يعني أنه يجب عليك التخلي عن الحب والتوقف عن الاعتقاد بأنك ستجد يومًا ما المناسب. لقد أعددنا لك 3 خطوات حول كيفية التغلب على شخص لا يعيد لك مشاعرك.
إذا كان من المعتاد أننا نادرًا ما نسمع أخبارًا عن حياة الشركاء السابقين بعد الانفصال، فقد أصبح من الطبيعي تمامًا أن نصادفهم كثيرًا الآن مع تزايد شعبية الشبكات الاجتماعية. وأحيانًا يكون الأمر مؤلمًا: خاصة عندما نلاحظ أن شخصًا أحببناه كثيرًا قد وجد حبًا جديدًا. لهذا السبب قمنا بإعداد 6 طرق لتتقبل أن حبيبك السابق قد وجد شخصًا آخر.
يجد الكثير من الناس أنه من غير المعقول أن يجد الكثير من الناس أنفسهم في علاقة خطيرة مع شخص سام أو مسيئ أو حتى عنيف، وفي الوقت نفسه، يشعر الكثير من الناس بالخجل من أن ينتهي بهم الأمر في علاقات بعيدة كل البعد عن الصحة. الخطوة الأولى لإنهاء هذه الدورة الجهنمية هي تحديد أنماطك والعثور على سبب عدم اختيارك للأشخاص الذين يستحقونك ويعرفون كيف يقدرونك. لقد أعددنا لك الأسباب الأربعة الأكثر شيوعًا التي تجعلنا نجد أنفسنا في علاقات غير صحية.
تعتبر تشنجات الدورة الشهرية من أسوأ الآلام وأكثرها إزعاجًا. عندما تشعرين بها في الأيام الأولى من الدورة الشهرية، ليس أمامك خيار سوى الاستلقاء على الأريكة أو السرير ووضع وسادة تدفئة على مكان الألم. لا يوجد علاج مثالي لها، ولكن هناك طرق لتخفيف آلام الدورة الشهرية: لقد أعددنا لك 3 مشروبات ستفعل ذلك تمامًا.
في بعض الأحيان يستمر الألم لفترة طويلة بعد انتهاء العلاقة. أحيانًا يطغى الألم على كل خطوة تقوم بها. بقي في الأشياء الصغيرة، في قهوة الصباح، في الهمسات، في الأماكن التي زرتها معًا... مسموح لك أن تشعر بالألم.
لا أحد يحب أن يكون حزينًا، وعندما نشعر بالحزن، نحاول الخروج منه، ونريد أن نشعر بالتحسن في أسرع وقت ممكن، وغالبًا ما نقمع عواطفنا. نحن نفهم الحزن كحالة لا تطاق تثقل كاهلنا، لكن أشكال الحزن متنوعة للغاية، فهي ذات شدة مختلفة. الحزن جزء من الحياة.
الوضعية السيئة هي إحدى عواقب نمط الحياة الحديث المستقر. عواقب نمط الحياة المستقرة محسوسة أيضًا في الرقبة. تشكل وضعية الرأس أثناء العمل على الكمبيوتر ضغطًا كبيرًا على عضلات الرقبة وتؤثر سلبًا على الوضع العام.
الأخبار السيئة هي بالتأكيد واحدة من الأجزاء الأقل متعة في تجربة حياتنا. لسوء الحظ، ليس لدينا أي تأثير على العديد من الأحداث المؤسفة، ولكن الأمر يعتمد علينا كيف سنتفاعل وما إذا كنا سنسمح للحدث أن يغرقنا في الحزن أو الخدر. لقد أعددنا لك 5 طرق للتعامل مع الأخبار السيئة.
يتكون إدراكنا من وفرة من المشاعر: من أروعها، مثل السعادة والحب والفخر، إلى المشاعر المؤلمة للغاية: الحزن والخوف والعار. يتجنب الكثيرون هذه الأخيرة لأنهم يعتبرونها شيئا سيئا، لكن هذا بعيد عن الحقيقة. لقد أعددنا لك 5 أسباب تجعلك تشعر حتى في أصعب اللحظات.
لا أحد يتحدث عن مدى فظاعة تلك المحادثة الأخيرة، تلك التي تجعلك تدرك أن الشخص الذي أمامك ليس هو الشخص الذي وقعت في حبه. لا أحد يتحدث عن كم هو مؤلم رؤية شخص يستسلم ولم يعد يقاتل.
لا أحد يحب الصداع. لا يمكن أن يكون الألم مزعجًا للغاية فحسب، بل يعيق أيضًا قدرتنا على العمل وقضاء وقت ممتع مع أحبائنا. يبدو أن الحل الأسهل للعديد من الأشخاص هو تناول حبوب مسكنة للألم، لكن جسمك لن يشكرك بأي شكل من الأشكال إذا أفرطت في تناولها، كما أنه سيعتاد عليها بسرعة كبيرة ويحتاج إلى المزيد منها لتهدئة الألم. مما كانت عليه في البداية. ولهذا أعددنا لك 10 طرق للتخلص من الصداع بدون مسكنات.