تشجع العديد من النساء السلوفينيات ممارسة التمارين الرياضية على صفحاتهن الشخصية على إنستغرام، بل إن بعضهن يعرضن تمارينهن وبرامجهن الخاصة لهذا الغرض. لقد اخترنا خمسة من أكثرها شيوعًا، والتي ستضمن لك التعرق جيدًا وتفعل شيئًا لنفسك ولجسدك.
رياضة
في دراسة طويلة الأمد، وجد علماء من جامعة هارفارد أن الرجال لديهم خطر أقل للإصابة بأمراض القلب إذا تمكنوا من القيام بعدد معين من تمارين الضغط.
قامت علامة أديداس التجارية الشهيرة ، بالتعاون مع المعهد الرائد للميكانيكا الحيوية للثدي وصحة الثدي من جامعة بورتسموث البريطانية ، بتطوير حمالات صدر رياضية مريحة جديدة مصممة مع وضع الجسد الأنثوي في الاعتبار. يعد الدعم الكافي للثدي أثناء التمرين أمرًا بالغ الأهمية ، وقد أدت الآثار الضارة لارتداء حمالة الصدر الخاطئة إلى تعرض العديد من النساء لمشاكل أكثر خطورة ، والتي يمكن أن يكون لها تأثير سلبي على مشاركة المرأة في الرياضة.
نحن على يقين من أنك ستقع في حب هذا الجمال الذي يعود إلى القرن الخامس عشر ، والذي تم تجديده بعناية من قبل المالكين - Gasthof zum Riesen.
سواء كانت اليوجا أو الملاكمة أو التزلج أو المشي لمسافات طويلة ، فماذا عن اختيار رياضة تناسب شخصيتك تمامًا في عام 2022؟
الفيلم الوثائقي الطويل The Wall - Climb For Gold من إخراج المخرج العالمي المشهور Nike Hardie والمعروف بالسلسلة الوثائقية "الملحمية" Formula 1: Drive To Survive. ولذلك، كانت توقعاتنا عالية للغاية - وفي النهاية كانت مبررة تمامًا. إنه أفضل فيلم عن إنجاز رياضي سلوفيني - إنجاز جانجا جارنبريت المذهل والفذ.
ستجد فندق Steger-Dellai وسط المروج العطرة الشاسعة، والذي يتعايش مع الطبيعة المحيطة، حيث يتدفق هذا فقط عبر الجزء الداخلي من الفندق.
ليس بعيدًا عن Lago di Braies الساحر، يوجد فندق جميل مثالي لأي شخص يرغب في الحصول على مجموعة من الأنشطة في متناول يده.
تعتبر Pokljuka ، وهي هضبة كارستية عالية على الحافة الشرقية لمتنزه Triglav National Park ، مكانًا سياحيًا شهيرًا بين عشاق الطبيعة وممارسة الرياضة.
بوهينج هو الخيار الصحيح لقضاء عطلة. لؤلؤة جورينيه السياحية تدعو الضيوف على مدار السنة. بينما يمكنك في فصل الصيف الغوص في مياه البحيرة الصافية واكتشاف المناطق المحيطة أثناء ركوب الدراجات، يمكنك في فصل الشتاء النزول إلى أحد منحدرات التزلج القريبة أو الذهاب للتزلج الريفي على الثلج.
إذا كنت تقرر كيفية القيام بالكثير لجسمك بطريقة سهلة لن تأخذ الكثير من وقتك، فإن ركوب الدراجات هو خيار ممتاز. يمكنك بسهولة إدراجها في روتينك اليومي عن طريق ركوب الدراجة بدلاً من ركوب السيارة في الصباح. فيما يلي 10 أسباب لاختيار ركوب الدراجات.
عندما نقرر البدء بالاستجمام، عادة ما نبدأ بتمارين القلب، لأنها الأسهل ولا تتطلب الكثير من المعدات. ومع ذلك، هناك أنواع مختلفة من تمارين القلب، وإذا كنت مبتدئًا، فقد لا تكون متأكدًا من النوع الذي ستختاره. إذا كنت مهتمًا بكيفية اختيار تدريب القلب المناسب لاحتياجاتك ورغباتك، فواصل القراءة.