كما أن التعرض لفترات طويلة لأشعة الشمس يجلب أيضًا عواقب أقل متعة، أحدها هو التعب الواضح. فلماذا يكون للشمس مثل هذا التأثير القوي على طاقتنا ورفاهيتنا؟ في هذه المقالة، وبمساعدة الخبراء، نكشف عن الأسباب الرئيسية للإرهاق الناتج عن الشمس ونقدم نصائح عملية حول كيفية تجنبها أو التخفيف منها.
الشمس
الصيف هو الوقت الذي يرغب فيه الكثير منا في قضاء أكبر وقت ممكن في الخارج وممارسة الأنشطة الرياضية المختلفة. سواء كنت تمارس رياضة الجري أو المشي لمسافات طويلة أو ممارسة الرياضات المائية، فإن الحماية من أشعة الشمس هي المفتاح للحفاظ على صحة البشرة. يمكن لأشعة الشمس أن تكون بلا هوادة، وبدون الحماية المناسبة فإننا نخاطر بعواقب وخيمة على صحتنا.
هل أنت قلقة من أن أشعة الشمس يمكن أن تضر بشرة طفلك الحساسة؟ يعد استخدام غطاء عربة الأطفال حلاً رائعًا، ولكن هل تعرف كيفية تثبيته بشكل صحيح؟
الأيام المشمسة أخيرا هنا! تدعونا الحرارة والشمس إلى الشواطئ وحمامات السباحة والطبيعة. لكن هل تعلم أن الطعام الذي تتناوله هو مفتاح صحتك وحماية بشرتك أثناء حمامات الشمس؟ يمكن أن يساعدك اختيار الطعام المناسب - طعام حمامات الشمس - في الحصول على بشرة مشعة والحفاظ على الطاقة ومحاربة الآثار الضارة للشمس بشكل فعال.
الصيف هو الوقت الذي يحب فيه الكثير منا الذهاب إلى الشواطئ أو إلى الطبيعة أو ببساطة الاستمتاع بحديقة المنزل. لكننا ننسى في كثير من الأحيان المخاطر التي تشكلها أشعة الشمس. التعرض المفرط لأشعة الشمس دون حماية كافية يمكن أن يؤدي إلى حروق الشمس وشيخوخة الجلد المبكرة وأمراض جلدية أخرى، بما في ذلك سرطان الجلد. ومع ذلك، من خلال بضع خطوات بسيطة، يمكننا حماية أنفسنا بشكل فعال والاستمتاع بأيام الصيف الخالية من الهموم. نقدم لك أدناه معلومات أساسية حول متى وكيفية استخدام كريم الحماية من الشمس مع عامل الحماية من الشمس (SPF) وأجزاء الجسم التي غالبًا ما ننسى حمايتها.
يلعب فيتامين د دورًا مهمًا في عمل جهاز المناعة لدينا، وخلال أيام الشتاء، يمكن أن يعاني نسبة كبيرة من السكان من نقص فيتامين د. تعرف على كيفية معرفة ما إذا كنت تعاني من نقص!
هل تبحث عن جرعة تساعدك على العيش لفترة أطول؟ قد يكون لديك محلول تحت أنفك مباشرة. حسنًا ، خارج الباب الأمامي مباشرةً.
هل لديك حروق الشمس؟ نحن في الصيف ، الوقت الذي نرغب فيه جميعًا في الاستمتاع بالشمس والدفء على بشرتنا. لكن أطباء الأمراض الجلدية يحذروننا من أن حروق الشمس ليست مشكلة ضئيلة يجب التقليل من شأنها. يمكن أن يكون للتعرض لأشعة الشمس تأثيرات طويلة المدى على بشرتنا ، ومما يثير القلق بشكل خاص إذا عانينا من حروق الشمس خلال فترة المراهقة.
حل الصيف ومعه حان وقت أخذ حمام شمس. ولكن عندما تنحسر أشعة الشمس ويتحول النهار إلى مساء ، تبدأ مرحلة أخرى مهمة - العناية بالبشرة بعد الاستحمام الشمسي. يعتقد الكثير من الناس أن وضع واقي الشمس قبل أخذ حمامات الشمس كافٍ ، لكن هذا نصف القصة فقط. تعتبر العناية المناسبة بالبشرة بعد الاستحمام الشمسي أمرًا أساسيًا للحفاظ على بشرة صحية ومتوهجة. لهذا السبب أقدم لكم نصيحتي الخبيرة والمنتجات المختارة للعناية بالبشرة بعد حمامات الشمس. لذا - العناية بالبشرة بعد حمامات الشمس!
حل الصيف أخيرًا وحان الوقت لاحتضان دفء الشمس والاستمتاع بهذه الأشعة الرائعة. لا شيء يذكرنا بالصيف أكثر من البشرة السمراء. لكن كيف تحافظين على تانك لفترة طويلة بعد انتهاء إجازتك؟ في هذه المقالة ، نكشف عن سبع قواعد ذهبية لإطالة تان الخاص بك.
شمس منتصف الليل؟ ولم لا! إذا كنت تتوق إلى سطوع الشمس الأبدي ، ففكر في زيارة هذه الأماكن التي لا تغرب فيها الشمس أبدًا.
أشعلت الحرب في أوكرانيا سباقًا للتخلي عن الغاز الروسي ، لكن هناك حاجة إلى المزيد من الطاقة المتجددة لتحقيق أهداف المناخ. الاتجاه هذا العام موات ، وإذا استمر ، فسيتم تسريع الانتقال إلى "الأخضر".