عندما تخلد إلى النوم في ظلام الليل، ربما لا تعتقد أن وضعية نومك يمكن أن تؤثر على صحتك. ومع ذلك، تظهر الأبحاث أن الطريقة التي تنام بها يمكن أن تؤثر بشكل خطير على صحتك البدنية. هل تنام على جانبك الأيسر أم الأيمن؟ هل تعلم أن جانب واحد فقط من الجسم يمكن أن يسبب المشاكل؟ تعرف على كيفية تأثير وضع نومك على صحتك وما يمكنك فعله لتجنب المشكلات.
صحة
صاغ أبقراط، أبو الطب الحديث، نصائح حول كيفية عيش حياة طويلة وصحية وسعيدة منذ أكثر من 2000 عام. لقد تم الحفاظ على حكمته عبر العصور، حيث أن العديد من نصائحه حول أسلوب حياة صحي لا تزال ذات صلة حتى يومنا هذا. ومن بينهم نصيحة بسيطة ولكنها قوية - لا تتحدث كثيرًا عن أمراضك للآخرين. لماذا هذا مهم وكيف يمكن لهذه الحكمة القديمة أن تؤثر على صحتنا ورفاهيتنا في العالم الحديث؟
قامت شركة Noze الكندية الناشئة بتطوير DiagNoze، وهو جهاز محمول يستخدم تحليل التنفس لتحديد الأمراض ويعد بإحداث ثورة في التشخيص الطبي.
يتساءل معظمنا أحيانًا عما إذا كان الطعام لا يزال آمنًا للأكل بعد تاريخ انتهاء الصلاحية. لكن بعض أنواع الطعام بعد تاريخ انتهاء الصلاحية لا يمكن أن يكون مذاقها كريهًا فحسب، بل قد تكون مميتة أيضًا. فيما يلي خمسة أطعمة لا يجب عليك تناولها أبدًا بعد تاريخ انتهاء صلاحيتها.
هل شرب الماء مع الليمون هو حقا سر النجاح في خسارة الوزن أم أنها مجرد أسطورة أخرى؟ هل يمكننا حقًا الاعتماد على هذه الممارسة الشائعة لمساعدتنا على خسارة الوزن، أم أن الادعاءات متفائلة للغاية؟
هل فكرت يومًا في عدد المرات التي تتناول فيها الحساء الفوري من الكيس؟ هل تميل إلى إعدادها لكل وجبة غداء أو عشاء سريعة؟ قد تكون هذه الشوربات حلاً حقيقيًا للوجبات السريعة، ولكن هناك جانبًا آخر للعملة قد لا تكون على علم به.
ما هي الخضروات التي يمكن أن تساعدك على العيش لفترة أطول؟ دعونا نتحدث عن الخضار التي قد لا تأكلها كل يوم، ولكن لها فوائد هائلة لجسمك - إنها خضراء.
إذا كنت ترمي دائمًا قشور الموز في سلة المهملات، فاستعد للمفاجأة! يتمتع هذا الجزء من الموز بالعديد من الخصائص المذهلة التي تتجاوز مجرد الاستخدام الغذائي البسيط.
تشبه الطماطم الصديق القديم الذي يحبه الجميع - فهي مفعمة بالحيوية والعصير ومستعدة دائمًا لإضفاء نكهة مميزة على أي طبق. يوجد في السلطات والصلصات والبيتزا، وهو مليء بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة. ومع ذلك، الطماطم لها أيضا جانبها المظلم. من كان يظن أنه يمكن إخفاء عدد لا بأس به من الفخاخ الصحية؟
السباحة هي واحدة من الأنشطة البدنية الأكثر شمولاً وإفادة التي يمكنك دمجها في حياتك. بغض النظر عن العمر أو مستوى اللياقة البدنية، للسباحة العديد من الفوائد للجسم والعقل التي يمكن أن تساعدك على تحقيق صحة أفضل ورفاهية عامة.
ليالي الصيف وأجواء مريحة وشموع معطرة و... طنين البعوض! إذا كنت تشعر أنك العشاء المفضل لديهم دائمًا، فأنت لست وحدك. لكن هل تعلم أنه ليس الجميع يتمتعون بنفس القدر من الجاذبية بالنسبة لمصاصي الدماء الصغار هؤلاء؟ احصل على الخلفية العلمية واكتشف فصيلة الدم التي يحبها البعوض حقًا. إذًا - ما هي فصيلة الدم التي يفضلها البعوض؟
إن الشعور باستنشاق هواء البحر المنعش وسماع أمواج البحر هو أمر يبعث على الاسترخاء والنشاط. هواء البحر المالح غني بالأيونات السالبة التي تساعد على إزالة السموم من الدم والأنسجة وتحسين وظيفة الجهاز التنفسي. تظهر الأبحاث أن الأشخاص الذين يقضون وقتًا بجانب البحر يعانون بشكل أقل من الاكتئاب والقلق).