الشيخوخة هي عملية حتمية نواجهها جميعًا. ومع ذلك ، يسعى كل منا جاهدًا لجعل هذه الرحلة أنيقة وطبيعية قدر الإمكان. يتم التركيز على الكثير من هذا الجهد العناية بالبشرةالنوم الجيد واستخدام منتجات العناية بالبشرة الممتازة. ومع ذلك ، فإن نومنا أو منتجات العناية بالبشرة التي نختارها يمكن أن تسرع الأمور دون قصد عملية الشيخوخة.
ينام
في الوتيرة السريعة اليوم ، حيث يبدو أن الوقت يمر عبر أصابعنا ، فإن العثور على لحظة من الهدوء والاسترخاء يمثل تحديًا حقيقيًا. غالبًا ما نضحي بنومنا لاستيعاب الجداول الزمنية الصعبة وقوائم المهام التي لا نهاية لها. وعندما نرتاح أخيرًا ، لا توجد طريقة يمكننا من خلالها تهدئة أفكارنا. كيف تغفو أسرع؟
لماذا يجب أن يكون النوم بالملابس الداخلية ضارًا؟ كيف يمكن أن يؤثر هذا على صحتنا؟ هل هناك فوائد للنوم بدون ملابس داخلية؟
هل أنت مهتم بخدعة النوم النهائية - النوم متعدد الأطوار؟ على مدار سنوات البحث ، صادفت العديد من التقنيات والأفكار لتحسين نوعية النوم. أحد هذه المفاهيم الرائدة هو النوم متعدد الأطوار - وهو نمط نوم ثوري يمكن أن يغير حياتك.
اكتشف نبات غرفة النوم الذي يحسن نومك وينظف الهواء في غرفة النوم! انس الشخير واستمتع بالهواء النقي.
ربما سمعت أنه من الجيد تناول موزة في الصباح للحصول على الطاقة ، لكن هل تعلم أنها جيدة أيضًا قبل النوم؟
كيف تنام جيدا؟ الحصول على قسط كافٍ من النوم الجيد أمر ضروري للحفاظ على صحة جيدة ورفاهية عامة. على الرغم من وجود العديد من العوامل التي يمكن أن تؤثر على جودة النوم ، فإن أحد أهمها هو وضعنا أثناء النوم.
هل أنت مستعد لمعرفة سر كيف يمكنك النوم بشكل أفضل مع وجود بعض المساحات الخضراء في غرفة نومك؟ النباتات الداخلية هي السر للنوم بشكل أفضل!
أتساءل كيف تغفو على متن طائرة؟ لا يوجد شيء مزعج أكثر من النظر إلى جار غارق في النوم عندما لا تستطيع أن تغمض عينيك. تأكد من عدم حدوث ذلك لك في رحلتك القادمة.
هل تجد صعوبة في الانفصال عن هاتفك؟ هل تنظرين إليه في السرير وهو بجانبك عندما تنام؟ حان الوقت للتعرف على الأسباب التي تجعل النوم بالهاتف ضارًا!
سياحة النوم، والمعروفة أيضًا باسم "سياحة القيلولة"، هي نوع من تجارب السفر التي تتضمن الدفع مقابل النوم في مواقع غير عادية أو فريدة من نوعها. أصبح هذا المفهوم شائعًا في السنوات الأخيرة، حيث تقدم بعض الفنادق وبيوت الشباب وحتى المتاحف للزوار خيار المبيت في أماكن لا تُستخدم عادةً للعيش.
هل تدرك مدى قيمة النوم الجيد والجيد؟ لكنك تدرك أيضًا أنه لا يمكنك دائمًا تحمل تكاليفها. كل هذا يتوقف على مدى انشغال يوم عملك ، وكذلك على الالتزامات التي لديك بعد العمل.