هل سبق لك أن تساءلت كيف تحافظ جنيفر أنيستون على شخصيتها وحيويتها التي تحسد عليها حتى في سن 54؟ لقد بحثنا في عاداتها الغذائية ونظام التمارين الرياضية الخاص بها لكشف الأسرار الكامنة وراء لياقتها البدنية المذهلة.
النموذج+
يجب أن تكون التمارين متنوعة وأكثر فاعلية. يحقق البعض ذلك من خلال التمارين المركبة ، حيث يقومون بتمرين عدة مجموعات عضلية في وقت واحد ، بينما يمارس آخرون أيضًا ركوب الدراجات تحت الماء لزيادة حرق السعرات الحرارية. لكن جهازًا يسمى Elevation Training Mask يأخذ فعالية التدريب إلى مستوى جديد تمامًا. كيف؟ عن طريق إعادة تهيئة ظروف الارتفاعات العالية حيث يكون الهواء أرق.
نحن نلتزم بالطريقة المجربة، وفي الأيام الباردة والجليدية نختار ملابس دافئة عالية الجودة لا نشعر فيها بالشتاء، إلا جانبها اللطيف والممتع، والذي يحول الشتاء إلى موسمنا المفضل: التزلج، والتزلج، والتزلج، والتزلج ، ...