مشاكل العلاقات: تؤثر صدمات الماضي التي لم يتم حلها على علاقاتك مع الشريك

مشاكل العلاقات - مثل الصراع في العلاقات - يمكن أن تكون نتيجة للدفاع ضد المشاعر غير السارة التي تطغى علينا. سواء كان ذلك حزنًا أو وحدة أو... كم مرة ندع هذه الصعوبات تمنعنا من التواصل بشكل حقيقي؟

على موقع علم النفس اليوم، نشروا مقالة متعمقة حول كيف يمكن للمصاعب التي نتحملها طوال الحياة أن تساهم في حدوث مشاكل في العلاقات. يجلب كل شخص تصوراته وتفسيراته وتشويهاته إلى العلاقة. غالبًا ما تعتمد هذه على الصعوبات التي لم يتم حلها أو صدمات من الماضي. ونتيجة لذلك، تؤثر هذه أيضًا على حاضرنا. هناك العديد من الطرق التي يمكن للصدمات التي لم يتم حلها، والتي غالبًا ما تكون مخفية، أن تشكل علاقاتنا.

غالبًا ما نسقط الماضي على الحاضر. معظمنا يدرك ذلك جزئيًا فقط، لكن التجارب التنموية تشكل كيفية فهمنا للحاضر، وكيف نفكر في العلاقات وأنفسنا، وما نسمح لأنفسنا بالتفكير فيه والشعور به، وما إلى ذلك. دون وعي، يتشكل تصورنا لما يحدث على أساس التوقعات والتجارب من الماضي. الأشخاص الذين يتفقون معنا يعتبرون مثاليين وينجذبون إلينا، بينما أولئك الذين يطرحون علينا الأسئلة ويتحدوننا، لا نريدهم دائمًا.

يمكن أن يواجه البشر مشاكل في الاعتراف لأننا لا نستطيع فصل الماضي عن الحاضر. جزء من نظام الدفاع هو أننا لا ندرك ما نقوم به. غالبًا ما يكون الوعي بعمليات الدفاع الخفية التي تعمل على الحفاظ على الأمن بأي ثمن مصحوبًا بالخوف من زعزعة الاستقرار أو عدم اليقين بشأن ما إذا كان التغيير ممكنًا.

مشاكل العلاقات والهوية الذاتية

إن الإسقاط على الآخرين يوفر علينا التحدي وصعوبة التعرف على الذات. نحن نتخلص من الأجزاء غير السارة من المقعد عن طريق نقلها إلى أماكن أخرى، وبالتالي "حل" الالتباس المحتمل حول الخير والشر. وهكذا، يمكننا أن ننظر إلى كل شيء على أنه جيد أو سيئ، دون أن ندرك أنه لا يوجد شيء أسود فقط ولا شيء أبيض فقط. يميل الواقع إلى أن يكون معقدًا، ويتطلب إطارًا معقدًا وقدرة على الخبرة التأملية.

"سيستمر الخلل في الحاضر حتى تتم معالجة قضايا الماضي والحاضر بشكل تدريجي ومتكامل. إن الأفعال المختلة وأنماط اللوم والأذى المبنية على الإسقاط والانقسام لن تختفي إلا عندما نفصل بين الماضي والمستقبل، وما هو قائم على التهديد وما هو مرتبط بالصدمة وما هو ليس كذلك. الطريقة الوحيدة للتعرف حقًا على شخص ما هي بمرور الوقت. إذا لم نتباطأ ونلتقط كل جوانب أنفسنا، فلن نفكر في الأمور بشكل بناء أو نترك مجالًا للعواطف لترشدنا. قد يستغرق ظهور المشاعر بعض الوقت، خاصة إذا تجنبنا المشاعر بسبب الصدمة أو كنا مخدرين تمامًا،" يخلص الطبيب النفسي د. هيلاري برينر جرانت.