Problemi relazionali: i traumi irrisolti del passato influenzano le tue relazioni

Anche le difficoltà che non elaboriamo nel corso della vita possono provocare problemi relazionali.

I problemi relazionali – come i conflitti relazionali – possono essere il risultato di una difesa contro i sentimenti spiacevoli che ci sopraffanno. Che si tratti di tristezza, solitudine,... Quanto spesso lasciamo che queste difficoltà ci impediscano di connetterci in modo autentico?

Sul sito Psychology Today hanno pubblicato un articolo approfondito su come le difficoltà che sopportiamo nel corso della vita possano contribuire a creare problemi nelle relazioni. Ogni persona apporta nella relazione le proprie percezioni, interpretazioni e distorsioni. Questi sono spesso basati su difficoltà irrisolte o traumi del passato. Di conseguenza, questi influenzano anche il nostro presente. Sono molti i modi in cui i traumi irrisolti, spesso nascosti, possono plasmare le nostre relazioni.

Spesso proiettiamo il passato nel presente. La maggior parte di noi ne è consapevole solo parzialmente, ma le esperienze di sviluppo modellano il modo in cui comprendiamo il presente, come pensiamo alle relazioni e a noi stessi, cosa ci permettiamo di pensare e sentire, ecc. Inconsciamente, la nostra percezione di ciò che sta accadendo si forma sulla base delle aspettative e delle esperienze del passato. Le persone che sono d'accordo con noi sono idealizzate e attratte da noi, mentre coloro che fanno domande e ci sfidano non sempre li vogliamo intorno.

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Gli esseri umani possono avere problemi di riconoscimento perché non possiamo separare il passato dal presente. Parte del sistema di difesa è che non siamo consapevoli di ciò che stiamo facendo. La consapevolezza dei processi di difesa, spesso nascosti, che operano per mantenere la sicurezza a tutti i costi è spesso accompagnata dalla paura della destabilizzazione o dall’incertezza sulla possibilità del cambiamento.

Problemi relazionali e identità personale

Proiettarci sugli altri ci risparmia la sfida e la difficoltà dell’autoriconoscimento. Ci liberiamo delle parti spiacevoli del sedile spostandole su altre, "risolvendo" così la possibile confusione tra il bene e il male. Pertanto, possiamo percepire tutto come buono o cattivo, senza renderci conto che niente è solo nero e niente è solo bianco. La realtà tende ad essere complessa, richiedendo un quadro complesso e capacità di esperienza contemplativa.

“La disfunzione nel presente persisterà finché le questioni passate e presenti non saranno affrontate in modo frammentario e integrativo. Le azioni disfunzionali, i modelli di colpa e di dolore basati sulla proiezione e sulla scissione scompariranno solo quando separeremo passato e futuro, ciò che è basato sulla minaccia e legato al trauma e ciò che non lo è. L'unico modo per conoscere veramente qualcuno è col tempo. Se non rallentiamo e non cogliamo tutti gli aspetti di noi stessi, non penseremo alle cose in modo costruttivo né lasceremo spazio alle emozioni per guidarci. Può volerci del tempo prima che le emozioni emergano, soprattutto se abbiamo evitato i sentimenti a causa di un trauma o siamo completamente insensibili", conclude lo psichiatra Dr. Hilary Brenner Grant.

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