هل تبحث عن مدرب رقمي ؟! هذه هي أفضل تطبيقات اللياقة البدنية في الوقت الحالي. ستساعدك أفضل تطبيقات اللياقة البدنية هذه على تنظيم التدريبات الخاصة بك وتنفيذها ومراقبتها.
لقد اخترنا الأفضل تطبيقات اللياقة البدنية. بعضها من بين تطبيقات اللياقة البدنية الأكثر شيوعًا والأكثر استخدامًا. هؤلاء أفضل تطبيقات اللياقة البدنية تم تنزيلها واستخدامها من قبل ملايين الأشخاص حول العالم وتقدم مجموعة من الميزات والفوائد التي يمكن أن تساعد المستخدمين في الحصول على الشكل وفقدان الوزن وتحسين صحتهم العامة. سواء كنت تتطلع إلى تتبع التدريبات الخاصة بك ، أو تحديد أهداف اللياقة البدنية وتحقيقها ، أو الحصول على توجيه شخصي وتدريب ، فمن المحتمل أن يكون هناك تطبيق في هذه القائمة يناسب احتياجاتك.
MyFitnessPal - MyFitnessPal هو تطبيق مجاني يساعدك على تتبع تناول الطعام وممارسة الرياضة والتقدم في إنقاص الوزن. يحتوي على قاعدة بيانات كبيرة تضم أكثر من 11 مليون نوع من الأطعمة ويسمح لك بتحديد الأهداف وتتبع تقدمك. يمكنك أيضًا التواصل مع الأصدقاء ومشاركة تقدمك. MyFitnessPal متاح لأجهزة iOS و Android وعبر الإنترنت.
فيتبيت - Fitbit هو تطبيق لتتبع اللياقة البدنية مصمم للعمل مع أجهزة تتبع اللياقة البدنية Fitbit القابلة للارتداء ، ولكن يمكن أيضًا استخدامه بمفرده. يتيح لك تتبع خطواتك وممارسة الرياضة والنوم وما إلى ذلك. يقدم التطبيق أيضًا إرشادات شخصية وتدريبًا وتحفيزًا لمساعدتك على تحقيق أهدافك. يتوفر تطبيق Fitbit لأجهزة iOS و Android وعبر الإنترنت.
نادي نايكي للتدريب - Nike Training Club هو تطبيق للياقة البدنية يقدم مجموعة متنوعة من التدريبات بما في ذلك تدريبات القوة ، وتمارين القلب ، واليوغا ، وما إلى ذلك. يحتوي على تمارين لجميع مستويات اللياقة ويتيح لك تتبع تقدمك. يقدم التطبيق أيضًا توصيات تدريب شخصية وتحفيزًا من مدربي ورياضيين Nike. Nike Training Club متاح لأجهزة iOS و Android.
7 دقائق تجريب - 7 Minute Workout هو تطبيق للياقة البدنية يوفر تمارين سريعة وعالية الكثافة يمكن إجراؤها في سبع دقائق فقط. يمكنك الاختيار من بين مجموعة متنوعة من التدريبات ويتيح لك تتبع تقدمك. تم تصميم التطبيق لمساعدتك في الحصول على الشكل وتحسين صحتك العامة ، بغض النظر عن مدى انشغالك. 7 Minute Workout متاح لأجهزة iOS و Android.
إندوموندو - Endomondo هو تطبيق لتتبع اللياقة البدنية وهو رائع لتتبع التدريبات في الهواء الطلق مثل الجري وركوب الدراجات والمشي لمسافات طويلة. يستخدم نظام تحديد المواقع العالمي (GPS) لتتبع المسافة والسرعة والمقاييس الأخرى ، ويتيح لك تحديد الأهداف والتنافس مع الأصدقاء. يوفر التطبيق أيضًا ملاحظات صوتية وتدريبًا وتحفيزًا لمساعدتك في الوصول إلى أهدافك. Endomondo متاح لأجهزة iOS و Android وعبر الإنترنت.
MapMyRun - MapMyRun هو تطبيق لتتبع اللياقة البدنية مصمم خصيصًا للجري. يستخدم نظام تحديد المواقع العالمي (GPS) لتتبع المسافة والسرعة والمقاييس الأخرى ، ويتيح لك تحديد الأهداف والتنافس مع الأصدقاء. يقدم التطبيق أيضًا خطط تدريب شخصية وتدريبًا ، بالإضافة إلى التوجيه الصوتي والتحفيز. MapMyRun متاح لأجهزة iOS و Android وعبر الإنترنت.
MyPlate بواسطة Livestrong - MyPlate by Livestrong هو تطبيق للياقة البدنية والتغذية يساعدك على تتبع تناول الطعام وممارسة الرياضة. يحتوي على قاعدة بيانات كبيرة تضم أكثر من مليوني نوع من الأطعمة ويسمح لك بتحديد الأهداف وتتبع تقدمك. يقدم التطبيق أيضًا توصيات وإرشادات مخصصة بناءً على أهدافك واحتياجاتك. يتوفر MyPlate من Livestrong لأجهزة iOS و Android وعبر الإنترنت.
جيفيت - Jefit هو تطبيق لياقة مصمم لتدريب القوة. يحتوي على قاعدة بيانات كبيرة تضم أكثر من 1300 تمرين للاختيار من بينها ويسمح لك بتتبع التدريبات الخاصة بك وتحديد الأهداف. يقدم التطبيق أيضًا خطط تمرين وتدريب شخصية ، بالإضافة إلى تتبع التقدم والتحفيز. Jefit متاح لأجهزة iOS و Android.
رهيب - Strava هو تطبيق لتتبع اللياقة البدنية وهو رائع لتتبع التدريبات في الهواء الطلق مثل الجري وركوب الدراجات والمشي لمسافات طويلة. يستخدم نظام تحديد المواقع العالمي (GPS) لتتبع المسافة والسرعة والمقاييس الأخرى ، ويتيح لك تحديد الأهداف والتنافس مع الأصدقاء. يقدم التطبيق أيضًا تدريبًا شخصيًا وخطط تدريب وتحفيزًا. Strava متاح لأجهزة iOS و Android وعلى الويب.
Sworkit - Sworkit هو تطبيق للياقة البدنية يقدم مجموعة متنوعة من التدريبات بما في ذلك تمارين القوة ، وتمارين القلب ، واليوغا ، وما إلى ذلك. يسمح لك بتخصيص التدريبات الخاصة بك وتتبع تقدمك. يقدم التطبيق أيضًا توصيات خاصة بالتمارين والتدريب بالإضافة إلى التحفيز والدعم. Sworkit متاح لأجهزة iOS و Android وعبر الإنترنت.
العمل مع نجوم اللياقة؟
هناك العديد من تطبيقات اللياقة البدنية للمشاهير وبرامج التمارين التي تحظى بشعبية بين المستخدمين. تتضمن بعض الأمثلة ما يلي:
آابتيف - يتضمن هذا التطبيق التدريبات التي يقودها مدربون شخصيون معتمدون ويتم ضبطها على الموسيقى. يقدم مجموعة متنوعة من التدريبات بما في ذلك الجري وركوب الدراجات وتمارين القوة واليوجا وما إلى ذلك. شارك في تأسيس Aaptiv الممثل وعشاق اللياقة البدنية شون أستين.
طريقة تريسي أندرسون - من تطوير المدربة الشهيرة تريسي أندرسون ، يقدم برنامج اللياقة هذا مجموعة متنوعة من التمارين المصممة لتنسيق الجسم وتشكيله. البرنامج متاح من خلال تطبيق قائم على الاشتراك ويقدم أيضًا دروسًا في الاستوديوهات حول العالم.
بيتش بودي - تقدم شركة اللياقة البدنية هذه مجموعة متنوعة من برامج التمارين المنزلية وأقراص DVD للياقة البدنية ، بما في ذلك البرامج الشهيرة مثل P90X و Insanity. تم تأسيس Beachbody من قبل مدرب اللياقة البدنية الشهير توني هورتون.
FitOn - يقدم هذا التطبيق مجموعة متنوعة من التدريبات بقيادة مدربين مشهورين وخبراء في اللياقة البدنية بما في ذلك Cassey Ho و Jeanette Jenkins والمزيد. يوفر تمرينات لجميع مستويات وأهداف اللياقة البدنية ، بما في ذلك تمارين القوة ، وتمارين القلب ، واليوغا ، والمزيد.
قم بضبطه - تم إنشاء برنامج اللياقة هذا من قبل المدربين المشاهير كارين دون وكاترينا سكوت ، ويقدم مجموعة متنوعة من التدريبات بما في ذلك تمارين القوة وتمارين القلب واليوغا والمزيد. البرنامج متاح من خلال تطبيق قائم على الاشتراك ويقدم أيضًا دروسًا في الاستوديوهات حول العالم. هذه التطبيقات لأنها من أكثر تطبيقات اللياقة البدنية شيوعًا والأكثر استخدامًا. تم تنزيل هذه التطبيقات واستخدامها من قبل ملايين الأشخاص حول العالم وتقدم مجموعة من الميزات والفوائد التي يمكن أن تساعد المستخدمين في استعادة لياقتهم وفقدان الوزن وتحسين صحتهم العامة. سواء كنت تتطلع إلى تتبع التدريبات الخاصة بك ، أو تحديد أهداف اللياقة البدنية وتحقيقها ، أو الحصول على توجيه شخصي وتدريب ، فمن المحتمل أن يكون هناك تطبيق في هذه القائمة يناسب احتياجاتك.
تطبيقات اللياقة البدنية يمكن أن تكون أداة مفيدة للأشخاص الذين يرغبون في الحصول على اللياقة البدنية وفقدان الوزن وتحسين صحتهم العامة. من خلال تتبع التدريبات الخاصة بك ومراقبة نظامك الغذائي وتقديم التوجيه والتحفيز ، يمكن أن تساعدك تطبيقات اللياقة البدنية في الوصول إلى أهداف اللياقة الخاصة بك والحفاظ على نمط حياة صحي.
ومع ذلك ، من المهم أن تتذكر أنه يجب استخدام تطبيقات اللياقة البدنية كمكمل لنمط حياة صحي ، وليس كبديل لها. لا يوجد تطبيق يمكن أن يحل محل فوائد النظام الغذائي المتوازن والنشاط البدني المنتظم ، لذلك من المهم استشارة أخصائي رعاية صحية قبل البدء في أي برنامج لياقة أو تغذية جديد.
