يعتبر التساقط المفرط مشكلة تواجهها العديد من النساء. يقوم العديد من الأشخاص بعد ذلك بتجربة مجموعة واسعة من منتجات التجميل والزيوت وأقنعة الشعر، ولكن في كثير من الحالات يمكن حل المشكلة بطريقة طبيعية تمامًا. لقد أعددنا لك 6 طرق طبيعية لمنع تساقط الشعر.
Za vas smo pripravili 6 naravnih načinov, kako preprečiti izpadanje las.
1. Uživajte pomembne hranilne snovi
Zdravje vaših las je neposredno povezano s العناصر الغذائية, ki jih vnašate v svoje telo. Pomanjkanje الحديد, نحاس, cinka, البروتينات و vitamina D lahko povzroči, da vaši lasje postanejo أكثر هشاشة in bolj nagnjeni k izpadanju.
Zato je pomembno, da poskrbite za polnovredno prehrano: za najbolj koristna živila veljajo سبانخ, جزر, بيض, الشوفان, عين الجمل, عدسة, piščančje in drugo اللحوم الخالية من الدهون, فراولة و زبادي. Za vitamin D boste poskrbeli tudi tako, da čimveč časa preživite na ضوء الشمس.
2. Izberite pravi režim tuširanja
Vroče prhe na marsikoga delujejo sproščujoče in tolažilno, vendar pa imajo lahko tudi negativne učinke: prevroča voda bo namreč vaše lase dehidrirala in iz njih odstranila pomembna naravna olja. To lahko povzroči, da postanejo جاف و قابل للكسر in tako veliko bolj nagnjeni k lomljenju in izpadanju. Zato poskrbite, da si boste lase umili s دافيء أو الماء الفاتر, frizerji pa priporočajo tudi, da izmenično uporabite toplo in mrzlo vodo.
Prav tako je pomembno, da ugotovite, kateri شامبو najbolj odgovarja vašemu tipu las. Predlagamo vam, da izberete šampone, ki ne vsebujejo kopice kemikalij, kot so sulfati, parabeni in silikoni. Prav tako se izogibajte uporabi šampona za suho umivanje las و prekomernemu umivanju– oboje lahko namreč povzroči krhke lase in njihovo prekomerno izpadanju.
3. Las si ne češite mokrih
Lasje so najbolj krhki in nagnjeni k lomljenju مباشرة بعد الغسيل, zato vam priporočamo, da si jih počešete šele, ko se أنها تجف. Če so vaši lasje كرة لولبية, to morda ni mogoče, vendar pa bodite takrat pozorni, da si boste lase česali z glavnikom s šiokimi zobmi in da boste pri tem čimbolj لطيف.
Prekomernemu česanju se izogibajte tudi tekom dneva- le-to lahko namreč prav tako povzroči, da vaši lasje postanejo bolj nagnjeni k lomljenju. Predlagamo, da si lase po celotni dolžini počešete 2-3-krat dnevno.
4. Izogibajte se tesnim pričeskam in redno obiskujte frizerja
K izpadanju las in njihovi krhkosti lahko pripomorejo tudi tesne pričeske, kot so figa, visoki čopi, kitke, spletene po celotnemu lasišču… Predlagamo tudi, da spite s spuščenimi lasmi in da uporabite prevleko iz svile ali podobnih materialov.
Lomljenju in izpadanju las se lahko izognite tudi tako, da preprečite razcepljene konice. أسهل طريقة للقيام بذلك هي مع rednim striženjem– priporočamo, da frizerja obiščete 3-5-krat letno.
5. Uporabite eterična olja
الزيوت الأثيرية lahko za vaše lase naredijo prave čudeže- ne le, da lahko preprečijo njihovo كسر و هبوط, ampak pospešijo tudi njihovo نمو in izboljšajo njihovo صحة. Eno najbolj znanih je eterično olje sivke, ki ga pripravite tako, da nekaj kapljic olja sivke vmešajte v 3 žlice olivnega ali kokosovega olja. Mešanico nato nanesete na lasišče, počakate 10 دقائق in jo s šamponom sperete.
Uporabite lahko tudi eterično olje poprove mete. 2 ملعقة طعام le-tega vmešate v زيت الزيتون, mešanico za 5 دقائق nanesete na lasišče in s šamponom sperete.
6. Preizkusite naravne maske za lase
Čudeže za lase lahko anredijo tudi naravne maske za lase. Ena najbolj preprostih je maska iz jajc, ki jo pripravite tako, da jajčni beljak امزج مع čajno žličko olivnega olja و čajno žličko medu. Mešanico nato stepete v pasto in jo nanesete na celotno površino lasišča. Po 20 دقيقة jo z blagim šamponom izperete.
Vašim lasem lahko pomaga tudi شاي أخضر, ki vsebuje kopico antioksidantov. Masko iz zelenega čaja pripravite na povsem preprost način: 3 čajne vrečke namočite v 2 skodelici vroče vode, počakate, da se čaj ohladi in ga nato prelijete po lasišču in svoje lase nežno zmasirate. بعد ساعة واحدة čaj s hladno vodo izperete.
