في عصر الوسائط الرقمية ، هناك المزيد والمزيد من الحديث عن تأثير التكنولوجيا على الصحة العاطفية والجسدية للأطفال الصغار ، وكذلك طرق الحد من الوصول إلى المحتوى عبر الإنترنت بنجاح.
العديد من الآباء بشكل يومي إنهم يواجهون تحديات النمو في العصر الرقمي وعندما يتعلق الأمر بالحد من وصول الأطفال إلى الأجهزة الرقمية، غالبًا ما يكون الأمر صعبًا تعيين الحدود الصحيحة. تتطور أجيال من الأطفال وتنمو وتنضج في وقت أصبح فيه توفر المعلومات والمحتوى الترفيهي المتنوع أسهل وأسرع من أي وقت مضى. غالبًا ما يكون التواجد عبر الإنترنت أكثر أهمية بالنسبة لهم من التواجد في الطبيعة، وغالبًا ما لا يعرف الآباء ما يجب عليهم فعله عند مواجهة نفس التحديات.
كل من المتخصصين في الصحة العاطفية وعلماء النفس في كثير من الأحيان ويشيرون إلى المشاكل، الذي يمكنه الحصول عليه التكنولوجيا للصغار. يقدم الخبراء بعض النصائح المفيدة التي ستساعد الآباء على التعامل مع الحياة اليومية مع التحديات العصر الرقمي.
الصورة: إميلي واد / أونسبلاش
1. وقت للعائلة
يوصى بتحديد يوم أو وقت للأنشطة المشتركة التي ستشارك فيها جميع أفراد الأسرة. التزلج على الجليد، والمشي، وألعاب الطاولة، والطبخ - الخيار لك. من المهم أن يتعاون الطفل معك.
2. التوزيع الجيد يساوي وزنه ذهباً
معًا، قم بتصميم جدول منزلي بحيث يكون لدى الطفل الوقت لنفسه ومسؤولياته، ويتضمن أيضًا الحد الأدنى من الوصول إلى الألعاب عبر الإنترنت وهذا النوع من التكنولوجيا. امدح طفلك على مجهوده عندما تقوم بوضع جدول زمني ومتابعته باستمرار.
3. قواعد المنزل
اتفقا معًا على قواعد استخدام الأجهزة الرقمية المختلفة، سواء كان ذلك استخدام الهاتف أو ألعاب الكمبيوتر. قبل كل شيء، حدد متى وكم من الوقت يمكن للطفل استخدامها في اليوم. قم أيضًا بإعداد قواعد المنزل معًا، والتي يجب أن تشمل أيضًا الأعمال المنزلية المختلفة، على سبيل المثال تنظيف الغرفة.
4. الاتساق والاتساق
غالبًا ما يقول العديد من الآباء شيئًا واحدًا في يوم وآخر في اليوم التالي ولا يلتزمون بالقرارات. ومن المهم أيضًا أن يتخذ كلا الوالدين مثل هذه القرارات بطريقة منسقة وبالإجماع. على سبيل المثال، أحد الوالدين يحمي الهاتف الخلوي بينما الآخر أكثر تساهلاً، لذا كن متسقًا هنا.
5. نعم للقيود، ولكن ليس للمحظورات
إذا كان الطفل مرتبطًا بشكل خاص بجهازه الرقمي ويعتمد عليه، فإن الحظر المفاجئ على الطفل يمكن أن يسبب أزمة. الأهم من الحظر هو الحد الزمني. وفقا لتوصية الخبراء، يجب أن يكون الأطفال العالم الرقمي مستخدم:
- حتى سن الخامسة يجب أن تكون المدة أقل من ساعة واحدة يومياً
- حتى سن التاسعة يجب ألا يقضي الطفل أكثر من ساعة يومياً أمام الشاشات
- حتى سن 12 سنة بما لا يزيد عن ساعة ونصف
– حتى سن 18 عامًا، يجب أن تكون هذه المدة بحد أقصى ساعتين يوميًا.
من المهم أن يكونوا كذلك محتوى مناسب وعالي الجودة والعمر المناسب . عند اختيار ألعاب الكمبيوتر، يجب تجنب تلك المخصصة للفئة العمرية الأكبر سنا. الألعاب الجيدة هي تلك التي تجذب الأطفال بصريًا ولفظيًا، ولها محتوى إيجابي، وتشجع على الإبداع والخيال. يوصي الخبراء بعدم استخدام الأطفال حتى سن 14 عامًا للشاشات إلا في وجود أحد الوالدين أو شخص بالغ آخر. ومن المستحسن أيضًا ألا يكون لدى الأطفال الذين تقل أعمارهم عن 14 عامًا هواتف خاصة بهم.
6. أظهر الاهتمام باهتمامات طفلك
ابحث عن محتوى مضحك ومسلي معًا على الشبكات الاجتماعية. أظهر للطفل كيفية استخدام الإنترنت لتلك المحتويات التي ستوضح بشكل أكبر، على سبيل المثال، المواد المدرسية أو تجذب اهتمامًا إضافيًا باهتماماته. اعرض بمزيد من التفصيل الأنشطة الإبداعية التي يمكن أن تملأ وقت الفراغ. كن جزءًا من عالمه على الإنترنت.
الصورة: فيتولدا كلاين / Unsplash
7. الحوار بدلا من المونولوج
اسأل الطفل عما يفكر فيه وماذا يريد وما الذي يجعله سعيدًا. قبل كل شيء، اسأليه عما إذا كان يريد منك أن تشاركي بشكل أكبر في أنشطته.
8. قضاء أيام بدون إنترنت
خططوا لنشاط ممتع معًا دون الوصول إلى الإنترنت. إن الجمع بين التواجد بالخارج والتحرك هو أفضل شيء يمكن لأي شخص القيام به، بغض النظر عن عمره.
9. النشاط البدني
تؤدي قلة الحركة إلى ضعف العضلات، مما يؤثر أيضًا على وضعية الجسم. يجب على الآباء إيجاد الوقت والطريقة لتشجيع العادات الصحية لدى أطفالهم من خلال القدوة.
10. التوجيه نحو الأفضل
طفلك هو نسخة مصغرة منك ومهمتك هي إرشاده ومساعدته وأن تكون متمرداً وقدوة له عندما يكبر. إذا كنت تعتقد أنك لا تستطيع القيام بذلك بمفردك، فيمكنك دائمًا اللجوء إلى خبراء مختلفين، بما في ذلك في المدرسة أو رياض الأطفال.
