I digitale mediers tidsalder snakkes det mer og mer om teknologiens innvirkning på den emosjonelle og fysiske helsen til de yngste, samt måter å lykkes med å begrense tilgangen til nettinnhold.
Mange foreldre til daglig de møter utfordringene ved å vokse opp i den digitale tidsalderen og når det gjelder å begrense barns tilgang til digitale enheter, er det ofte vanskelig sette de rette grensene. Generasjoner av barn utvikler seg, vokser og modnes i en tid da tilgjengeligheten av informasjon og mangfoldig underholdningsinnhold er enklere og raskere enn noen gang før. Å være på nett er ofte viktigere for dem enn å være i naturen, og foreldrene vet ofte ikke hva de skal gjøre når de står overfor de samme utfordringene.
Både følelsesmessig helsepersonell og psykologer ofte de påpeker problemer, som han kan ha teknologi til de yngste. Eksperter gir noen nyttige tips som vil hjelpe foreldre med å takle hverdagen med utfordringer digital tidsalder.
Livet uten ny teknologi er ikke mulig, så farene må kjennes desto bedre.Foto: Emily Wade/unsplash
1. Tid for familien
Det anbefales at du setter en dag eller tid for felles aktiviteter hvor hele familien skal delta. Rulleskøyter, turgåing, brettspill, matlaging - valget er ditt. Det er viktig at barnet samarbeider med deg.
2. En god fordeling er gull verdt
Sammen utforme en hjemmeplan slik at barnet har tid til seg selv og sitt ansvar, inkluderer også minimal tilgang til nettspill og denne typen teknologi. Kompliment barnet ditt for innsatsen når du lager en tidsplan og følg den konsekvent.
3. Husregler
Bli sammen enige om reglene for bruk av ulike digitale enheter, det være seg bruk av telefon eller dataspill. Bestem fremfor alt når og hvor mye tid om dagen barnet kan bruke dem. Forbered også husregler sammen, som også bør inkludere diverse husarbeid, for eksempel rengjøring av rommet.
4. Konsistens og konsistens
Mange foreldre sier ofte en ting den ene dagen og en annen den neste og holder seg ikke til avgjørelser. Det er også viktig at begge foreldrene tar slike avgjørelser på en koordinert og enstemmig måte. For eksempel er en forelder beskyttende for mobiltelefonen mens den andre er mer ettergivende, så vær konsekvent her.
5. Ja til restriksjoner, men ikke forbud
Dersom barnet er spesielt ofte knyttet til og avhengig av sin digitale enhet, kan et plutselig forbud mot barnet forårsake krise. Viktigere enn forbudet er fristen. Ifølge anbefaling fra eksperter skal barn være den digitale verden brukt:
- frem til fylte 5 år bør tidsbegrensningen være under én time daglig
– før fylte 9 år skal barnet ikke bruke mer enn én time om dagen foran skjermer
– opp til fylte 12 år ikke mer enn en og en halv time
– frem til fylte 18 år bør denne fristen være maksimalt to timer om dagen.
Det er viktig at de er det passende innhold av høy kvalitet og alder passende. Ved valg av dataspill bør man unngå de som er beregnet på en eldre aldersgruppe. Gode spill er de som appellerer til barn visuelt og verbalt og har positivt innhold og oppmuntrer til kreativitet og fantasi. Eksperter anbefaler at barn opp til 14 år kun bruker skjermer i nærvær av en forelder eller annen voksen. Det anbefales også at barn under 14 år ikke har egne telefoner.
6. Vis interesse for barnets interesser
Finn morsomt og underholdende innhold sammen på sosiale nettverk. Vis barnet hvordan det kan bruke Internett til innhold som vil tydeliggjøre ytterligere, for eksempel skolemateriell eller tiltrekke seg ytterligere interesse for hans interesser. Vis mer detaljert kreative aktiviteter som kan fylle fritiden. Bli en del av hans online verden.
Vær et eksempel for barna dine.Foto: Vitolda Klein/Unsplash
7. Dialog i stedet for monolog
Spør barnet hva det tenker, hva det vil, hva som gjør det lykkelig. Fremfor alt, spør ham om han vil at du skal være mer involvert i hans aktiviteter.
8. Tilbring dager uten internett
Planlegg en morsom aktivitet sammen uten internettilgang. Kombinasjonen av å være ute og bevege seg er det beste noen kan gjøre, uansett alder.
9. Fysisk aktivitet
Mangel på bevegelse gir svakere muskler, noe som også påvirker holdningen. Foreldre må finne tid og en måte å oppmuntre til sunne vaner hos barna sine ved sitt eksempel.
10. Styring til det bedre
Barnet ditt er en miniversjon av deg og jobben din er å veilede ham, hjelpe ham, være en opprører og et eksempel for ham når han vokser opp. Hvis du tror du ikke klarer det på egenhånd, kan du alltid henvende deg til ulike eksperter, også på skolen eller i barnehagen.
