Nell'era dei media digitali, si parla sempre di più dell'impatto della tecnologia sulla salute emotiva e fisica dei più giovani, nonché dei modi per limitare con successo l'accesso ai contenuti online.
Molti genitori su base giornaliera affrontano le sfide della crescita nell'era digitale e quando si tratta di limitare l'accesso dei bambini ai dispositivi digitali, è spesso difficile stabilire i giusti confini. Generazioni di bambini si stanno sviluppando, crescendo e maturando in un momento in cui la disponibilità di informazioni e diversi contenuti di intrattenimento è più facile e veloce che mai. Essere online è spesso più importante per loro che stare nella natura e spesso i genitori non sanno cosa fare di fronte alle stesse sfide.
Sia i professionisti della salute emotiva che gli psicologi spesso segnalano problemi, che può avere tecnologia ai più piccoli. Gli esperti offrono alcuni consigli utili che aiuteranno i genitori ad affrontare la vita di tutti i giorni con sfide era digitale.
La vita senza nuove tecnologie non è possibile, quindi i pericoli devono essere conosciuti meglio.Foto: Emily Wade/unsplash
1. Tempo per la famiglia
Si consiglia di fissare un giorno o un'ora per le attività congiunte a cui parteciperà l'intera famiglia. Pattinaggio a rotelle, passeggiate, giochi da tavolo, cucina: a te la scelta. È importante che il bambino collabori con te.
2. Una buona distribuzione vale il suo peso in oro
Insieme, progetta un programma domestico in modo che il bambino abbia tempo per se stesso e le sue responsabilità, includa anche un accesso minimo ai giochi online e a questo tipo di tecnologia. Complimentati con tuo figlio per il suo impegno quando stabilisci un programma e lo segui costantemente.
3. Regole della casa
Concordare insieme le regole per l'uso dei vari dispositivi digitali, sia esso l'uso del telefono o dei giochi per computer. Soprattutto, stabilisci quando e quanto tempo al giorno il bambino può usarli. Preparate insieme anche le regole della casa, che dovrebbero includere anche varie faccende domestiche, ad esempio pulire la stanza.
4. Coerenza e coerenza
Molti genitori spesso dicono una cosa un giorno e un'altra il giorno dopo e non si attengono alle decisioni. È anche importante che entrambi i genitori prendano tali decisioni in modo coordinato e unanime. Ad esempio, un genitore è protettivo nei confronti del cellulare mentre l'altro è più permissivo, quindi sii coerente qui.
5. Sì alle restrizioni, ma non ai divieti
Se il bambino è particolarmente spesso attaccato e dipendente dal suo dispositivo digitale, un'improvvisa esclusione del bambino può causare una crisi. Più importante del divieto è il limite di tempo. Secondo la raccomandazione degli esperti, i bambini dovrebbero essere il mondo digitale usato:
- fino all'età di 5 anni, il limite di tempo deve essere inferiore a un'ora al giorno
- fino all'età di 9 anni, il bambino non dovrebbe passare più di un'ora al giorno davanti agli schermi
– fino all'età di 12 anni non più di un'ora e mezza
– fino all'età di 18 anni, tale limite di tempo dovrebbe essere al massimo di due ore al giorno.
È importante che lo siano contenuti adeguati e di alta qualità ed età adeguata. Quando si scelgono i giochi per computer, si dovrebbero evitare quelli destinati a una fascia di età più avanzata. I buoni giochi sono quelli che attraggono i bambini visivamente e verbalmente e hanno contenuti positivi e incoraggiano la creatività e l'immaginazione. Gli esperti raccomandano che i bambini fino a 14 anni utilizzino gli schermi solo in presenza di un genitore o di un altro adulto. Si raccomanda inoltre che i bambini di età inferiore ai 14 anni non dispongano di telefoni propri.
6. Mostra interesse per gli interessi di tuo figlio
Trova contenuti divertenti e divertenti insieme sui social network. Mostra al bambino come utilizzare Internet per quei contenuti che chiariranno ulteriormente, ad esempio, materiale scolastico o attireranno ulteriore interesse nei suoi interessi. Mostra più in dettaglio le attività creative che possono riempire il tempo libero. Entra a far parte del suo mondo online.
Sii un esempio per i tuoi figli.Foto: Vitolda Klein/Unsplash
7. Dialogo invece di monologo
Chiedi al bambino cosa pensa, cosa vuole, cosa lo rende felice. Soprattutto, chiedigli se vuole che tu sia più coinvolto nelle sue attività.
8. Trascorri giorni senza internet
Pianifica un'attività divertente insieme senza accesso a Internet. La combinazione di stare fuori e muoversi è la cosa migliore che chiunque possa fare, indipendentemente dall'età.
9. Attività fisica
La mancanza di movimento provoca muscoli più deboli, che influiscono anche sulla postura. I genitori devono trovare il tempo e il modo per incoraggiare sane abitudini nei figli con il loro esempio.
10. Guidare per il meglio
Tuo figlio è una versione mini di te e il tuo compito è guidarlo, aiutarlo, essere un ribelle e un esempio per lui mentre cresce. Se pensi di non farcela da solo, puoi sempre rivolgerti a vari esperti, anche a scuola o all'asilo.
