تعتبر نزلات البرد من أكثر الأمراض شيوعاً، خاصة في الأشهر الباردة. وذلك عندما ينجو بعض الأشخاص، بينما يبدو أن آخرين يستيقظون مع انسداد الأنف والتهاب الحلق والصداع كل أسبوع تقريبًا. سألنا عن رأي الخبراء: ما هي الأسباب الرئيسية التي تجعلك تصاب بنزلة برد طوال الوقت وكيف تتأكد من أن جهازك المناعي أقوى؟
نزلات البرد تنطبق على مزعج، وفي معظم الحالات حالة مرضية بريئة. من الطبيعي تمامًا تجربتها عدة مرات في السنة، خصوصا في خريف و شتاء وقت. ولكن ماذا لو كنت تعتقد أنك كذلك استمر في الإصابة بنزلات البرد أو لا تصاب بالبرد على الإطلاق في الأشهر الباردة لا تغادر؟ يقول الخبراء أنه موجود لهذا الغرض عدة اسبابولكن هناك أيضًا طرقًا للإصابة بالأمراض التخلص في أسرع وقت ممكن ومنعهم من ذلك معاد.
الأسباب الرئيسية التي تجعلك تستمر في الإصابة بنزلات البرد
أسباب وجود البرد في الخريف والشتاء في إزديادوهناك المزيد، ولكن الخبراء يشيرون اثنين. الأول هو أن الأيام الباردة تجعلنا نقضي المزيد من الوقت في الداخل مسافات متقاربةحيث تنتشر الفيروسات أسرع و أسهل. ولهذا السبب يمرض بعض الأشخاص أكثر من غيرهم: في كثير من الأحيان تقع بين أربعة جدران. أولئك الذين يحضرون غالبًا هم الأكثر عرضة للإصابة بنزلات البرد تجمعات أكبر، تسوق في المحلات التجارية المعبأة، هم زوار منتظمون الأحداث و حفلات... وتتمثل المخاطر الأعلى أيضًا في الوظائف التي تشمل العمل مع العملاء.
سبب آخر مهم يكمن في حد ذاته إلى الطقس. خاصة في فصل الخريف، اعتدنا على درجات الحرارة أعلى في الصباح، الخامس عند المساء ساعات، ينزلون تقريبا إلى الصفر. بالنسبة لجسمنا، مثل هذا التغيير طبيعي صدمة، والذي يظهر في جهاز مناعة أضعف وبالتالي عدوى أسرع. كما أن لها تأثيرًا كبيرًا تغير درجة الحرارةعندما نخرج من السرير الدافئ في الصباح إلى جو بارد.
هناك عوامل أخرى تؤثر أيضًا على عدد نزلات البرد، على سبيل المثال. عمر ولنا الجهاز المناعي. أطفال فهم يمرضون أكثر من البالغين، وينطبق الشيء نفسه على أولئك الذين تكون أجهزتهم المناعية ضعيفة إلى حد ما بشكل طبيعي "أضعف".
كيفية الوقاية من نزلات البرد؟
أفضل طريقة للوقاية من نزلات البرد المتكررة هي الاعتناء بنفسك الجهاز المناعي. يعني أنك تبذل جهدًا لتكون كذلك عاش حياة صحية، اذا هي كذلك إعادة إنشائه ووضع كل شيء في جسمك العناصر الغذائيةوالتي يحتاجها لتشغيله. ومن المهم أيضًا أن درجات الحرارة المنخفضة استعد جيدًا وبالتالي يمنعك بارد- الشعور بالبرد قد يجعلك تستيقظ مصابًا بالبرد في اليوم التالي.
وبطبيعة الحال، تشمل الوقاية أيضا تعليماتالذي تلقيناه في بداية جائحة كوفيد: بانتظام غسل و تطهير اليد, تجنب للأشخاص الذين تظهر عليهم علامات المرض، ارتدِ أقنعة…
