Prehlad sploh v hladnejših mesecih velja za eno izmed najpogostejših bolezni. Takrat je nekaterim prizanešeno, drugim pa se zdi, da se skoraj vsak teden zbudijo z zamašenim nosom, bolečim grlom in glavobolom. Pozanimali smo se, kaj menijo strokovnjaki: kakšni so glavni razlogi, da ste ves čas prehlajeni in kako poskrbeti, da bo vaš imunski sistem močnejši?
Prehlad velja za nadležno, a v večini primerov nedolžno bolezensko stanje. Povsem normalno je, da ga doživite nekajkrat letno, predvsem v jesenskem in zimskem času. Kaj pa, če se vam zdi, da ste kar naprej prehlajeni oz. vas v hladnih mesecih prehlad sploh ne zapusti? Strokovnjaki trdijo, da za to obstaja več razlogov, da pa obstajajo tudi načini, kako se bolezni čim hitreje otresti in preprečiti, da bi se ponavljala.
Se vam zdi, da ste kar naprej prehlajeni? Foto: Andrea Piacquadio / PexelsGlavni razlogi, da ste kar naprej prehlajeni
Razlogov, da je prehlad jeseni in pozimi na porastu, je več, vendar pa strokovnjaki izpostavljajo dva. Prvi je, da hladni dnevi povzročijo, da več časa preživimo v zaprtih prostorih, kjer se virusi širijo hitreje in lažje. Zato nekateri tudi zbolijo večkrat kot drugi: pogosteje se namreč nahajajo med štirimi stenami. K prehladu so še najbolj nagnjeni tisti, ki se pogosto udeležujejo večjih druženj, nakupujejo v nabito polnih trgovinah, so redni obiskovalci dogodkov in zabav… Višje tveganje predstavljajo tudi delovna mesta, ki obsegajo delo s strankami.
Drugi pomemben razlog leži v samem vremenu. Sploh jeseni smo vajeni, da so temperature zjutraj višje, v večernih urah pa se spustijo skoraj do ničle. Za naše telo je taka sprememba seveda šok, ki se pokaže v šibkejšem imunskem sistemu in posledično hitrejši okužbi. Velik vpliv ima tudi sprememba temperature, ko iz tople postelje zjutraj stopimo v hladno ozračje.
K številu prehladov vplivajo tudi drugi faktorji, npr. starost in naš imunski sistem. Otroci zbolijo večkrat kot odrasle osebe, enako pa velja za tiste, katerih imunski sistem je naravno nekoliko “šibkejši”.
Nizke temperature žal vodijo do porasta virusov Foto: Pavel Danilyuk / PexelsKako prehlade preprečiti?
Ponavljajoče se prehlade boste najbolje preprečili tako, da poskrbite za svoj imunski sistem. To pomeni, da se potrudite, da boste živeli karseda zdravo, torej se rekreirali in v svoje telo vnesli vse hranilne snovi, ki jih za svoje delovanje potrebuje. Pomembno je tudi, da se na nizke temperature dobro pripravite in tako preprečite, da bi vas zeblo– prav občutek mraza lahko namreč povzroči, da se naslednji dan zbudite s prehladom.
Preventiva seveda vključuje tudi napotke, ki smo jih prejeli ob začetku COVID pandemije: redno umivanje in razkuževanje rok, izogibanje ljudem, ki kažejo znake bolezni, nošnja maske…
