Przeziębienia są uważane za jedną z najczęstszych chorób, szczególnie w chłodniejszych miesiącach. To wtedy niektórzy ludzie są oszczędzeni, podczas gdy inni wydają się budzić z zatkanym nosem, bólem gardła i bólem głowy prawie co tydzień. Zapytaliśmy, co myślą eksperci: jakie są główne przyczyny ciągłego przeziębienia i jak wzmocnić układ odpornościowy?
Przeziębienie dotyczy irytującyi w większości przypadków niewinny stan chorobowy. To zupełnie normalne, że tego doświadczasz kilka razy w roku, szczególnie w jesień I zima czas. Ale co jeśli myślisz, że jesteś ciągle się przeziębiać Lub w zimnych miesiącach w ogóle się nie przeziębiasz nie odchodź? Eksperci twierdzą, że istnieje do tego kilka powodów, ale że istnieją również sposoby na zarażenie się chorobami otrząsnąć się jak najszybciej i zapobiegać im powtarzający się.
Czy masz wrażenie, że zawsze jesteś przeziębiony? Zdjęcie: Andrea Piacquadio / PexelsGłówne powody, dla których ciągle się przeziębiasz
Powody, dla których jesienią i zimą występuje przeziębienie na wzroście, jest więcej, ale eksperci zwracają uwagę dwa. Po pierwsze, zimne dni powodują, że spędzamy więcej czasu w pomieszczeniach zamknięte przestrzenie, gdzie rozprzestrzeniają się wirusy szybciej I łatwiej. Dlatego niektórzy ludzie chorują częściej niż inni: częściej są położone między czterema ścianami. Ci, którzy często przychodzą, są najbardziej podatni na przeziębienie większe zgromadzenia, sklep w zatłoczone sklepy, są stałymi gośćmi wydarzenia I imprezy... Wyższe ryzyko jest również reprezentowane przez zawody, które obejmują praca z klientami.
Inny ważny powód leży sam w sobie do pogody. Szczególnie jesienią jesteśmy przyzwyczajeni do temperatur wyżej rano, w wieczorem godziny schodzą prawie do zera. Dla naszego organizmu taka zmiana jest naturalna zaszokować, który pojawia się w słabszy układ odpornościowy i konsekwentnie szybsza infekcja. Ma też duży wpływ zmiana temperatury, kiedy rano wychodzimy z ciepłego łóżka w zimną atmosferę.
Na liczbę przeziębień wpływają również inne czynniki, m.in. wiek i nasze układ odpornościowy. Dzieci chorują częściej niż dorośli i to samo dotyczy osób, których układ odpornościowy jest z natury nieco osłabiony „słabszy”.
Niestety niskie temperatury prowadzą do wzrostu liczby wirusów. Zdjęcie: Pavel Danilyuk / PexelsJak zapobiegać przeziębieniom?
Najlepszym sposobem zapobiegania nawracającym przeziębieniom jest dbanie o swoje układ odpornościowy. Oznacza to, że starasz się być żył zdrowotak jest odtworzone i umieścić wszystko w swoim ciele składniki odżywcze, które są mu potrzebne do funkcjonowania. Ważne jest również, aby niskie temperatury dobrze się przygotować i w ten sposób zapobiec zimno- samo uczucie zimna może spowodować, że następnego dnia obudzisz się przeziębiony.
Oczywiście profilaktyka obejmuje również instrukcje, które otrzymaliśmy na początku pandemii COVID: regularnie mycie I dezynfekcja rąk, unikanie osobom wykazującym oznaki choroby nosić maski…
