عندما تأتي أيام الصيف الطويلة والكسولة، المليئة بالآيس كريم والعشاء المتأخر والاسترخاء المريح، يكون آخر ما نتمناه هو اللياقة البدنية. نستبدل بكل سرور صالة الألعاب الرياضية بكرسي استرخاء، ونستبدل المنبه بصوت صرير كرسي الاسترخاء الخافت. لكن ماذا عن الجسد؟ الجسد لا "ينطفئ". وفي مكان ما في الخلفية، بين كوكتيل آخر و"حلقة أخرى"، نشعر... ذلك الشعور المألوف بالذنب.
تدليك
الجمال ليس فقط في عين الناظر، ولكن أيضًا في طقوس العناية المختارة بعناية والتي ندمجها في حياتنا اليومية. من بين هذه الطقوس إجراء بسيط ولكنه فعال للغاية يمكنه تغيير مظهر وصحة شعرك في خمس دقائق فقط يوميًا. احصلي على شعر طويل لامع أيضًا.
عند الموازنة بين حياتك المهنية والعائلية والحياة الشخصية، من المهم أن تجد لحظات من الراحة والرعاية الذاتية. إحدى لحظات التدليل الخالص هي أن تدلل نفسك بعلاج تدليك مهدئ. سواء كنت تتجاوز حدودك في العمل، أو تعاني من التوتر اليومي، أو تحتاج ببساطة إلى استراحة من فوضى الحياة، فإليك تسعة أسباب مقنعة وراء حاجتنا إلى التدليك.
هل سبق أن استيقظت بوجه يبدو متعبًا ومنتفخًا؟ هل ترغبين في اكتشاف طريقة للتخلص من الانتفاخ الصباحي والحصول على بشرة أكثر نضارة وشبابًا؟ هل سمعت عن التصريف اللمفاوي؟
تدليك الكلب ؟! بالطبع ، سوف يسعد صديقك الفروي!
هل تعلم أن التدليك المنزلي يمكن أن يقضي على السيلوليت؟ يعد التدليك المضاد للسيلوليت طريقة شائعة لتقليل ظهور السيلوليت. وهي تعمل عن طريق زيادة الدورة الدموية وتكسير الرواسب الدهنية، مما يساعد على تنعيم سطح الجلد. على الرغم من أن جلسات التدليك الاحترافية قد تكون باهظة الثمن، إلا أنه يمكنك بسهولة إجراء تدليك مضاد للسيلوليت في المنزل براحة في منزلك.
حافظي على مظهر شبابي لبشرة وجهك من خلال النقر لأنه يحفز إنتاج الكولاجين.
تمرين بسيط من شأنه أن يحرر العقد ويريحك ويقلل من آلام الرقبة والظهر!
الصيف قادم ، لذلك نفكر أكثر فأكثر في العيوب الصغيرة التي تراكمت على الجسم خلال فصل الشتاء. واحد منهم هو بالتأكيد السيلوليت ، والذي يحدث في 90 في المائة من النساء. سواء كان عمرك 25 أو 55 عامًا ، هناك عدد قليل من النساء اللواتي لم يعانين من البشرة البرتقالية.
وأخيرا عطلة نهاية أسبوع مجانية! حان الوقت للاسترخاء والتجارب العائلية، والتي لا يوجد دائمًا ما يكفي من الوقت لها. بينما تخطط لكيفية تحقيق أقصى استفادة من وقت فراغك، إليك بعض النصائح لمساعدتك.
لقد أصبح من الواضح لنا أكثر فأكثر مدى أهمية صحتنا - جسديًا وعقليًا. وللحفاظ عليها، يجب علينا أن نحب ونعتني بجسدنا وعقولنا بشكل يومي. وإحدى الطرق التي يمكنك من خلالها القيام بذلك وأنت مرتاح في منزلك هي من خلال طب الأيورفيدا، وهو نظام علاجي نشأ في الهند وتم استخدامه منذ آلاف السنين. لقد أعددنا لك 5 طقوس من طب الأيورفيدا يمكنك القيام بها في المنزل.
من المؤكد أن بنادق التدليك وأدوات التدليك هي اتجاه لا ينبغي إغفاله. لديهم خصائص لا تتعلق بالتمارين الرياضية وربما تقلل من آلام العضلات غير المرغوب فيها بعد التمرين.