"أنا حقا أبدأ في إنقاص الوزن في يناير!". مألوف؟ كل عام مرة أخرى؟ ربما سيساعدك محلل الجسم الذكي Withings.
حساب السعرات الحرارية، ومؤشر كتلة الجسم (BMI)، والوزن المثالي، كلها أرقام نفكر فيها عندما نحاول إنقاص الوزن. مؤشر كتلة الجسم (BMI) هو مؤشر تقريبي لزيادة الوزن. ومع ذلك، فإن مؤشر كتلة الجسم لا يأخذ في الاعتبار نسبة العضلات في الجسم، لذا فإن صيغة كريف هي خيار أفضل لأنها يمكن أن تخبرك عن وزنك المثالي حقًا.
يمكن أن يكون الوزن المنتظم جزءًا مهمًا من مراقبة تقدمك في الصحة واللياقة البدنية. إذا كنت لا تزن نفسك بشكل صحيح ، فقد ينتهي بك الأمر ببيانات غير دقيقة قد تكون محبطة ومضللة. دعونا نرى كيف تزن نفسك بشكل صحيح.
الميزان كذبة واحدة! يعدك بالحظ والنجاح إذا وصلت فقط إلى هذا الرقم الذي يظهر على الشاشة. إنها تتمتع بقوة مذهلة علينا وسرعان ما تصبح مصدرًا لقيمتنا الذاتية.
نحن جميعًا نحب أصدقائنا، لكن في بعض الأحيان لا نملك الطاقة اللازمة للخروج، لذلك نفضل عدم وضع أي خطط بأعذار، فقط لنحصل على راحة البال. لكن لا داعي للذعر إذا قام صديقك بإلغاء الصفقة قبل الآن، لأنه من المحتمل أن تكون إحدى هذه العلامات الفلكية الأربعة هي التي تسري في دمائه.
أتساءل كم مرة يجب أن تزن نفسك؟! تحقق من رأي الخبراء حول هذا الموضوع.
لجأت كل امرأة إلى أنظمة غذائية مختلفة في مرحلة ما من حياتها، بعضها ناجح والبعض الآخر غير ناجح. إذا كنتِ من تلك السيدات اللاتي لم يظهر ميزانهن نتائج رغم اتباعهن نظامًا غذائيًا، فانظري ماذا يمكنك أن تفعلي بنفسك حتى لو لم تتبعي نظامًا غذائيًا.
تختلف الآراء حول الزواج - فالبعض يتزوج مبكرًا جدًا والبعض الآخر محكوم عليه بالانتظار إلى الأبد. سبب؟ الجنون، الوقوع في الحب، القدر، أو ببساطة "مكتوب" في مكان ما أنك ستتزوج في ذلك العام والشهر واليوم، وحتى الساعة والدقيقة والثانية. يتم الإبلاغ عن هذه العلامات الفلكية في سن مبكرة جدًا. معرفة ما إذا كنت واحدا منهم.
كيف سيشكل عام 2024 حياة مواليد برج الميزان؟ ماذا يحمل برجك السنوي لعام 2024؟
أصبحت رسوم الأمتعة بمثابة كوميديا من الارتباك، وأي شخص سافر على متن طائرة لقضاء إجازة لديه قصة أمتعة ليرويها. وليس بطريقة إيجابية. إن المشاعر التي نشعر بها عندما ننزل أمتعتنا تشبه تلك التي نشعر بها عندما يعيد المعلم اختبارًا لم ندرسه بما فيه الكفاية. أليس كذلك؟ آه، الوزن الزائد (حقائب السفر)، جائحة القرن الحادي والعشرين. انتهى الأمر مع حقائب التول، فهي تحتوي على ميزان يحفظ الأعصاب والترتر.
يأتي وقت نحب فيه بشكل خاص خبز الأطباق اللذيذة وفقًا لوصفات جداتنا. ولماذا لا تجعل عملك أسهل مع إكسسوارات المطبخ الجديدة التي لا تبدو جميلة فحسب، بل ستكون مفيدة أيضًا.
عندما تقرر أن تشعر بأفضل ما لديك في بشرتك، فإن أول شيء ستفعله هو تغيير نظامك الغذائي وممارسة الرياضة والانتباه إلى حجمك.