هل يبدو أن الوزن يزداد بشكل أسرع في الشتاء منه في الصيف؟ لماذا يستجيب الجسم بشكل أسرع في الشتاء بزيادة الوزن؟ هل يؤثر قصر النهار وقلة التمارين الرياضية واتباع نظام غذائي غني على ذلك؟

The post Kaj narediti, da se pozimi ne zredite: 12 navad, ki delujejo bolje kot diete in odrekanja appeared first on City Magazine.

بعد انتهاء العطلات، تتغير أمور كثيرة. ليس فقط جدولك اليومي، بل أيضاً شعورك الجسدي. تشعرين بأن ملابسك أصبحت أضيق قليلاً، وتتباطأ أفكارك، ويقلّ حافزك. مع أن موسم الأعياد يُفترض أن يكون ممتعاً، إلا أنه غالباً ما يجعلك تشعرين وكأنك بحاجة إلى "إصلاح" شيء ما. في الواقع، لا يحتاج جسمك إلى عقاب، بل إلى إشارات واضحة وهادئة ليعود إلى وضعه الطبيعي.

The post Največja napaka po praznikih: zakaj hiter “detox” ne deluje – in kaj narediti namesto tega appeared first on City Magazine.

إنها العاشرة مساءً. يسألك نتفليكس إن كنتَ "ما زلتَ هنا"، ويدك ببطء، باستقلالية قوة فضائية، تمد يدها إلى كيس رقائق البطاطس أو قطعة الشوكولاتة التي كنتَ "تخفيها" عن نفسك. توقف. لستَ بحاجة إلى قفل زمني على ثلاجتك، ولا إلى إرادة راهب تبتي فولاذية. كل ما عليك فعله هو أن تأخذ نفسًا عميقًا. حرفيًا. لقد أكد العلم أخيرًا ما كان الباريسيون النحيفون يعرفونه بديهيًا على الأرجح منذ قرون: الأنف هو الطريق المختصر للنحافة. إذًا - حمية من الأنف!

The post Dieta skozi nos: Znanstveno potrjeni vonji, ki v trenutku ubijejo lakoto in rešijo vašo postavo appeared first on City Magazine.

هل فكرت يومًا أنك تستطيع تناول المزيد من الطعام مع الحفاظ على وزنك؟ هذا بالضبط ما يعد به نظام البروتين الغذائي، الذي جذب انتباه الجميع، من خبراء التغذية إلى الراغبين في تغيير نمط حياتهم دون تجويع أنفسهم، في السنوات الأخيرة. يكمن السر في قوة البروتين، الذي يمد جسمك بالطاقة، ويغذي عضلاتك، ويرسل رسالة واضحة للدهون: حان وقت الوداع.

The post Najboljša beljakovinska dieta, ki deluje kot osebni trener: topi maščobe, oblikuje mišice appeared first on City Magazine.

ما سر قوام ميلاني ترامب الرشيق والشبابي رغم تقدمها في السن؟ كيف تحافظ على مظهرها كما كانت عليه أيام عرض الأزياء في سن الخامسة والخمسين؟ الإجابة ليست سرًا، بل هي اتباع نظام غذائي دقيق قائم على البساطة والاتساق والاختيار الذكي للمكونات. هذا ما يُفترض أنه حمية ميلاني ترامب!

The post To naj bi bila dieta Melanie Trump, s katero pri 55 letih izgleda kot manekenka appeared first on City Magazine.

لماذا يبدو البعض نضرًا وشبابًا في الخمسين، بينما يلاحظ آخرون التجاعيد والتعب في الثلاثين؟ كيف يمكنكِ التأثير على الكولاجين والبشرة من خلال نظامكِ الغذائي، دون حقن أو إجراءات باهظة؟ هذا ما يتعلق بالحمية الغذائية لمكافحة الشيخوخة!

The post Dieta proti staranju, ki navdušuje svet: Hrana, ki naravno gradi kolagen in deluje kot botoks! appeared first on City Magazine.

في الوقت الذي كانت فيه معظم منتجات التجميل لا تزال في زجاجات ذات أغطية نحاسية، وكان يتم استخدام البودرة المضغوطة للحصول على بشرة مثالية، كانت مارلين مونرو لديها بالفعل روتين لن يتردد مؤثرو الجمال اليوم في بيعه باعتباره "رفاهية بسيطة".

The post Lepotni recept Marilyn Monroe: rutina iz zlate dobe Hollywooda, ki jo danes poznamo kot “clean girl aesthetic” appeared first on City Magazine.

كيف يُمكن خسارة ١٥ كيلوغرامًا في وقت قصير دون تجويع؟ هل يكمن السر في النظام الغذائي، أو التدريب، أو الانضباط؟ غمر الإنترنت بمعلومات عن التدريب والنظام الغذائي اللذين يُزعم أن لوكا دونسيتش اتبعهما لخسارة الوزن.

The post Je Luka Dončić res shujšal 15 kilogramov s to dieto? Tukaj je prehranski načrt, ki navdušuje internet! appeared first on City Magazine.

هل ترغب في قضاء فصل الشتاء دون زيادة الوزن وفي نفس الوقت تقوية جهاز المناعة لديك؟ ماذا نأكل في الشتاء لمنع زيادة الوزن؟ يقدم النظام الغذائي الاسكندنافي حلولاً ممتازة.

The post Nordijska dieta: kako preživeti zimo brez nabiranja dodatnih kilogramov? appeared first on City Magazine.

هل يمكنك أن تتخيل فقدان الدهون والسعرات الحرارية في الجسم أثناء النوم دون الحاجة إلى بذل مجهود إضافي أو التخلي عن الوجبات التي تحبها؟ قد يبدو هذا كالخيال العلمي، لكن نظام السبات يعد بذلك تمامًا.

The post Hibernacijska dieta: skrivnost do vitkosti, ki se skriva v spanju? appeared first on City Magazine.

إن اكتشاف العلاقة بين الأمعاء والدماغ يحقق تقدمًا كبيرًا في مجال رعاية الصحة العقلية. ما هو النظام الغذائي النفسي؟

The post Revolucija v prehrani: Kako psihobiotična dieta postavlja nove meje v boju proti stresu appeared first on City Magazine.

هل تتساءل كيف تمكن توم كروز من الظهور بمظهر شاب ولياقة في عمر 62 عامًا؟ ما هي وصفته السرية للشباب؟ يبدو أن النظام الغذائي الصارم الذي اتبعه توم كروز ناجح.

The post Dieta Toma Cruisa: koliko kalorij na dan zaužije, da ohranja mladosten izgled appeared first on City Magazine.

هل سئمت من كل الحميات الغذائية التي لا تأتي بالنتائج المرجوة؟ هل تبحث عن بديل منعش ولذيذ لخسارة الوزن؟ كيف يمكن أن يساعدك البطيخ على إنقاص الوزن؟

The post Poletna dieta z melono: Kako v dveh tednih shujšati 5 kg s tem osvežilnim sadežem appeared first on City Magazine.

لقد أتى الصيف ومازلت تتساءل كيف يمكنك تحقيق هذا الرقم الذي تحلم به دون بذل جهد كبير؟ السر الحقيقي هو البساطة والاتساق. تحقق من وصفتنا للنجاح التي ستغير أسلوبك في ممارسة الرياضة والتغذية تمامًا. إذن - كيفية الحصول على شخصية الصيف المثالية.

The post Kako do popolne poletne postave med dopustom in to brez truda: počni samo ti dve stvari appeared first on City Magazine.

كيف تنظفين الجسم بطريقة بسيطة وتخسرين بعض الوزن الزائد في نفس الوقت؟ النظام الغذائي لمدة ثلاثة أيام مع البرتقال يعد بذلك - نهج جديد لإزالة السموم من الجسم، وتحسين عملية الهضم وتقوية جهاز المناعة. ولكن هل هي فعالة حقًا كما تبدو؟ وما الذي يتضمنه هذا النظام الغذائي بالضبط؟

The post Dieta s pomarančami: traja le 3 dni, izgubite lahko tudi do 1 kilogram na dan appeared first on City Magazine.

يقوم بعض الأشخاص بحساب السعرات الحرارية لإنقاص الوزن، لكن اتضح أن هناك عددًا من الطرق الأكثر فعالية (والصحية) لإنقاص الوزن. ما الذي حل محل حساب السعرات الحرارية؟

The post Štetje kalorij je preteklost! Študija je pokazala, da je post ob tej uri precej bolj učinkovit za izgubo kilogramov appeared first on City Magazine.

هل سئمت من البحث المستمر عن طرق فعالة لإنقاص الوزن؟ في ظل طوفان الأنظمة الغذائية، من الصعب معرفة أي نظام غذائي يعمل بالفعل، أليس كذلك؟ في الآونة الأخيرة، أصبح هذا النظام الغذائي للقلب شائعًا بشكل خاص.

The post Zakaj je kardiološka dieta tako priljubljena tudi med zdravimi ljudmi: z njo lahko izgubite tudi do 15 kilogramov appeared first on City Magazine.

هل أنت مهتم بنظام غذائي حيث يمكنك أيضًا شرب النبيذ وتناول الشوكولاتة الداكنة؟ هل اتبعت أديل الشهيرة هذا النهج الغذائي أيضًا؟ هذا هو النظام الغذائي سيرتفود.

The post Sirtfood dieta: kako je mogoče hujšati, medtem ko uživate vino in čokolado? appeared first on City Magazine.

هل تعلم أن تناول مجموعة متنوعة من الفواكه الحمضية يمكن أن يقودك إلى جسم أفضل وجهاز مناعة أقوى؟ إنه نظام غذائي الحمضيات!

The post Dieta s citrusi: topi kilograme in krepi imunski sistem appeared first on City Magazine.

في علم التنجيم ، يُعتقد أن لكل علامة زودياك صفاتها وخصائصها الفريدة التي يمكن أن تؤثر على مختلف جوانب الحياة ، بما في ذلك الصحة والوزن. في هذه المقالة ، سوف نستكشف علامات الأبراج الثلاثة التي تميل إلى اكتساب أرطال وأسباب ذلك.

The post To so 3 horoskopska znamenja, ki so nagnjena k pridobivanju kilogramov appeared first on City Magazine.

انسَ الأفكار النمطية عن الأنظمة الغذائية واستعد لثورة في طريقة تناولك للطعام. يركز نظام كيتو الغذائي ، المعروف أيضًا باسم حمية LCHF (منخفضة الكربوهيدرات عالية الدهون) ، على تناول الأطعمة الغنية بالدهون وقليلة الكربوهيدرات.

The post Keto dieta: jedilnik za 7 dni, na njem tudi slanina in burger appeared first on City Magazine.

النظام الغذائي المثالي للنساء فوق سن الأربعين ، والذي تستخدمه أيضًا سيندي كروفورد الشهيرة ، سهل الاستخدام ورائع للقفز في ملابس السباحة. يستمر هذا النظام الغذائي ، المعروف أيضًا باسم الحمية الصغيرة ، لمدة سبعة أيام ويمكن أن يساعدك على خسارة ما يصل إلى 5 كيلوغرامات.

The post Najboljša dieta za ženske starejše od 40 let: v 7 dneh izgubite do 5 kilogramov appeared first on City Magazine.

نعم ، لقد قرأت ذلك بشكل صحيح! نقدم لك 5 أطعمة يمكنك تناولها دون خوف من زيادة الوزن. افرحوا ، لا. 4 فائز مطلق!

The post 5 živil, ki jih lahko uživate “neomejeno” in brez občutka krivde, da se boste zredili! appeared first on City Magazine.

في عالم اليوم سريع الخطى ، حيث غالبًا ما تكون للراحة الأولوية على الجودة ، هناك حركة متزايدة لتبني الأكل النظيف كطريقة لتغذية أجسامنا وتعزيز الرفاهية العامة. الأكل النظيف ليس مجرد نظام غذائي ، ولكنه اختيار نمط حياة يركز على تناول أطعمة كاملة غير مصنعة. من خلال إعطاء الأولوية للخيارات كثيفة المغذيات وتقليل تناول الإضافات الاصطناعية والمكونات المكررة ، فإن الأكل النظيف يدعو إلى العودة إلى وفرة الطبيعة. لذلك دعونا نتعمق في عالم الأكل النظيف - ونستكشف الأطعمة التي يمكنك تضمينها في نظامك الغذائي.

The post Clean eating: dieta, s katero boste brez težav izgubili kilograme appeared first on City Magazine.

يسمح لك نظام 8/16 بتناول كل شيء ، ولكن فقط في إطار زمني معين. يعتمد نظام 8 ساعات على تناول الطعام بشكل طبيعي لمدة 8 ساعات وعدم تناول أي شيء لمدة 16 ساعة ، لذلك فهو يضمن فقدان الوزن بشكل فعال.

The post Dieta 8/16 je trenutno najbolj priljubljena: jeste lahko vse in hkrati hujšate appeared first on City Magazine.

إذا كنت مهتمًا بكيفية فقدان الوزن الزائد وتطهير جسمك في نفس الوقت، فإن حمية القمر هي بالتأكيد شيء تحتاج إلى تجربته!

The post Lunina dieta: v 24 urah lahko izgubite 2 – 3 kilograme appeared first on City Magazine.

75 تحديًا صعبًا هو اتجاه شائع على TikTok والذي أحدث ضجة كبيرة في العالم. ويتضمن اتباع نظام صارم لمدة 75 يومًا متتاليًا، بهدف تحسين القوة العقلية والصحة البدنية. في حين تم الإشادة بالتحدي لقدرته على تغيير الحياة وتحسين الرفاهية العامة، فمن المهم التعامل معه بحذر وإعطاء الأولوية للسلامة.

The post 75 Hard Challenge: priljubljen izziv za boljšo fizično in duševno formo appeared first on City Magazine.

هناك العديد من الأنظمة الغذائية، لكن القليل منها فقط يتعامل مع الشخص كجسم وعقل وروح كاملين، كما تفعل الأيورفيدا. يعتمد النظام الغذائي الأيورفيدا على مفهوم طاقات الحياة الثلاث أو دوشاس - فاتا وبيتا وكافا، والتي يحدد التعبير عنها الحالة الجسدية والعقلية والروحية للفرد. عندما نكتشف إلى أي دوشا ننتمي، يمكننا تحسين صحتنا من خلال التغذية السليمة والتدليك واليوجا وتمارين التنفس.

The post Ajurvedska dieta: najbolj enostavna pot do vitkosti in zdravja appeared first on City Magazine.

مع ظهور الأنظمة الغذائية النباتية، يتزايد عدد الأشخاص الذين يتقبلون فوائد تناول الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبقوليات. من الترويج لصحة أفضل إلى تقليل البصمة الكربونية، تزداد شعبية الأنظمة الغذائية النباتية لعدة أسباب. ومع ذلك، قد يكون التحول إلى نظام غذائي نباتي أمرًا صعبًا أيضًا. في هذه المقالة، سنستكشف كل ما تحتاج لمعرفته حول النظام النباتي، أو النظام الغذائي النباتي، بما في ذلك الفوائد والتحديات والفرص لتبني نمط الحياة هذا.

The post Vzpon rastlinskih diet: vse, kar morate vedeti o veganstvu in ostalih oblikah rastlinskih diet appeared first on City Magazine.

هذا هو أفضل نظام غذائي الآن! الصيام المتقطع هو اتجاه شائع لتناول الطعام يتضمن فترات متناوبة من الأكل مع فترات الصيام. أحد الأشكال الشائعة للصيام المتقطع هو طريقة 16/8، والتي تتضمن الصيام لمدة 16 ساعة وتناول الطعام في فترة 8 ساعات. يمكن دمج هذا النوع من الصيام مع نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات وعناصر من النظام الغذائي النباتي للحصول على فوائد صحية أكبر.

The post To je najboljša dieta ta hip! In prav takšno skrivnostno dieto uporabljajo filmski zvezdniki! appeared first on City Magazine.

ربما يكون قرار إنقاص الوزن في العام الجديد هو الأكثر شعبية على الإطلاق. يقوم بعض الأشخاص بإعادة تطبيقه كل عام، على الرغم من أنهم يعلمون أنه لم ينجح أبدًا. يمكنك تغيير فقدان الوزن وحياتك الصحية من خلال النظام الغذائي للبحر الأبيض المتوسط، والذي أثبت منذ عقود أنه الطريقة الأكثر نجاحًا لخلق عادات نمط حياة صحية.

The post Nordijska dieta: kako shujšati z nordijsko prehrano appeared first on City Magazine.

تحظى حلويات الشوكولاتة مع جوز الهند بشعبية كبيرة، وبهذه الوصفة البسيطة يمكنك صنعها في المنزل مباشرة بعد العمل. سوف يختفون من على الطاولة بمجرد خدمتهم.

The post Recept: Bounty čokoladica iz 4 sestavin appeared first on City Magazine.

هل يحدث لك أنه رغم مجهودك وإصرارك إلا أنك غير قادر على خسارة الوزن الزائد؟ إن فقدان الوزن ليس بالمهمة الأسهل على الإطلاق، والعديد من الأشخاص يستسلمون في الطريق إلى الشكل المرغوب والحياة الصحية، أو يلجأون إلى أنظمة غذائية غير صحية لا تؤدي إلا إلى الإضرار بصحتهم. ولمنع حدوث ذلك لك، أعددنا لك 5 أسباب رئيسية تمنعك من فقدان الوزن.

The post To je 5 glavnih razlogov, da ne morete shujšati appeared first on City Magazine.

في عالم معايير الجمال غير الواقعية ومجموعة واسعة من الأنظمة الغذائية السريعة، قد يكون من السابق لأوانه أن نشعر أننا بحاجة إلى إنقاص الوزن بأي ثمن. وبهذه الطريقة، نحرم جسمنا من العناصر الغذائية التي يحتاجها بشدة لأداء وظائفه، ونعرض للخطر ما هو أكثر أهمية: صحتنا. ولمنع حدوث ذلك، أعددنا لك 3 طرق للاستماع إلى جسدك في عالم الأنظمة الغذائية.

The post 3 načini, kako v svetu diet poslušati svoje telo appeared first on City Magazine.

يحب الكثير منا تناول الموز في الصباح وفي أي وقت آخر من اليوم. ومع ذلك، أجرى العلماء اليابانيون سلسلة من الدراسات ووجدوا أن تناول الموز على الإفطار ليس صحيًا فحسب، بل يساعدك أيضًا على التخلص من الوزن الزائد.

The post Japonska bananina dieta: za zajtrk le banana in voda appeared first on City Magazine.

نكشف لك عن القواعد الدقيقة لنظام Feng Shui الغذائي ، والتي ستتخلص بسرعة من الوزن الزائد.

The post Feng shui dieta: shujšajte po principu starodavne kitajske filozofije appeared first on City Magazine.

النظام الغذائي الأكثر شعبية في العالم، والذي يمكنك من خلاله خسارة ما يصل إلى 5 كيلوجرامات في 7 أيام.

The post Japonska dieta z bananami appeared first on City Magazine.

يقترب فصل الصيف وقد بدأ العديد من الأشخاص بالفعل في تناول مجموعة متنوعة من الأنظمة الغذائية. إذا كنت واحدًا منهم، فربما تفتقد بالفعل مطعمك المفضل أو الأطباق التي كنت تستمتع بتحضيرها كثيرًا. ومع ذلك، لا حرج في الغش في نظامك الغذائي من حين لآخر، بل ويوصي العديد من الخبراء بذلك. لقد أعددنا لك 5 أسباب تجعل من المفيد أحيانًا الغش في النظام الغذائي.

The post 5 razlogov, zakaj je koristno, da pri dieti včasih goljufate appeared first on City Magazine.

يمكن لأي شخص حاول خسارة الوزن الزائد أن يوافق على أن فقدان الوزن ليس عملية سهلة وبسيطة. ومع ذلك، عندما تقوم بتغيير العادات غير الصحية إلى عادات صحية وتنتقل إلى وزن صحي، سيكون من الواضح لك تمامًا سبب عدم الاستسلام. ولكن ماذا لو لم تتمكن من إنقاص الوزن بأي شكل من الأشكال، على الرغم من أنك تحاول بكل الطرق الممكنة؟ أنت لست الوحيد هنا أيضًا: لقد أعددنا لك الأسباب الخمسة الأكثر شيوعًا التي يمكن أن تؤدي إلى بقاء وزن جسمك كما هو.

The post 5 najpogostejših razlogov, zakaj vam nikakor ne uspe shujšati appeared first on City Magazine.

من المعروف منذ زمن طويل أن التغذية تلعب دورًا كبيرًا في صحتنا. يمكن أن تؤدي وفرة الأطعمة غير الصحية إلى زيادة الوزن والأمراض التي تصاحبها غالبًا، في حين أن نقص العناصر الغذائية الأساسية يمكن أن يسبب مشاكل صحية مختلفة. لذلك، من المهم الانتباه إلى ما نأكله وعدم تصديق كل أسطورة يتم تداولها على الإنترنت. لقد أعددنا لك قائمة تضم 5 خرافات عن التغذية لا يجب أن تثق بها.

The post Ste to, kar jeste: 5 mitov o prehrani, ki jim morate takoj nehati verjeti appeared first on City Magazine.

بهذه القائمة ستخسرين الكثير من الكيلوغرامات في أسبوعين! من يقول أن الشتاء ليس الوقت المثالي لإنقاص الوزن؟ كل ما تحتاجه هو القليل من حسن النية والقائمة الصحيحة. لقد غزت هذه الحمية النساء في جميع أنحاء العالم بسرعة البرق، دعونا نرى السبب.

The post Japonska dieta, ki je preplavila svet appeared first on City Magazine.

كلمة "المرونة الغذائية" مشتقة من كلمتين: المرونة والنباتية. وهي مبدأ غذائي يلتزم فيه الفرد بالقواعد النباتية في معظم الأحيان، ولكنه قد يتناول أحيانًا أطباقًا شهية من اللحوم.

The post Fleksitarijanstvo: načini prehranjevanja, ki ga prakticira veliko ljudi appeared first on City Magazine.

لماذا لا نفقد الوزن؟ إذا كنت قد واجهت هذا من قبل، فأنت تعلم مدى الإحباط الذي تشعر به عندما، بعد أسبوع من اتباع نظام غذائي وممارسة الرياضة، عندما لا يتحرك الرقم الموجود على الميزان للأسفل، ولكنه يبقى في نفس المكان، أو يظهر حتى كيلوغرامًا إضافيًا.

The post Zakaj ne hujšamo? Sedem napak, ki vam preprečujejo, da bi odvečni kilogrami izginili! appeared first on City Magazine.

نحب جميعًا تحلية أنفسنا، سواء كان ذلك بالشوكولاتة أو الكعك أو غيرها من الحلويات. ومع ذلك، يجب أن ندرك أن مثل هذا النظام الغذائي لا يجذب الوزن غير المرغوب فيه فحسب، بل يكون ضارًا بصحتنا بشكل عام. فيما يلي 6 تغييرات إيجابية ستبدأ في ملاحظتها بعد أسبوع واحد فقط.

The post To se zgodi z vašim telesom, če 7 dni ne jeste sladkorja! appeared first on City Magazine.

هل تشعر أنك تأكل ما يكفي، ولكنك تشعر بالجوع طوال الوقت؟ إذا كنت قلقًا بشأن الخطأ الذي قد يحدث، فلا تقلق. إنها ليست بالضرورة مشكلة صحية - فهي في كثير من الأحيان مجرد علامة على أن هناك حاجة إلى تغييرات في نظامك الغذائي أو نمط حياتك. لقد أعددنا لك الأسباب الـ 14 الأكثر شيوعًا للشعور المستمر بالجوع، بالإضافة إلى الطرق التي يمكنك من خلالها مساعدة نفسك.

The post Ste nenehno lačni? 14 najpogostejših razlogov, zakaj je tako! appeared first on City Magazine.

نظام الكيتو الغذائي هو طريقة لتناول الطعام تحتوي على عدد قليل جدًا من الكربوهيدرات والمزيد من الدهون. في نظام الكيتو الغذائي، يأكل الشخص كميات أقل بكثير من الكربوهيدرات، ويحافظ على تناول كمية معتدلة من البروتين ويزيد بشكل كبير من تناول الدهون. الكيتوزية هي أيضًا السبب الرئيسي وراء نجاح نظام الكيتو الغذائي في إنقاص الوزن.

The post Recept: keto tortilje iz kokosove moke appeared first on City Magazine.

كما اتضح، فإن الصيام المتقطع (IF) أو الصيام المتقطع ليس مجرد بدعة، ولكن المزيد والمزيد من الناس يقسمون بهذا النوع من الأكل. تظهر العديد من الدراسات أنه من خلال اتباع هذا النظام الغذائي، يمكنك بالفعل إعادة برمجة عملية التمثيل الغذائي لديك وفقدان الوزن في نفس الوقت، لأنك في الواقع تتناول سعرات حرارية أقل عندما تكون قادرًا على تناول الطعام.

The post 7 najboljših aplikacij za intermitten fasting (prekinitveni post) 2021 appeared first on City Magazine.

يعتمد نظام كرونو الغذائي على الجمع بين نوع معين من الطعام وتناول الطعام في فترات زمنية صحيحة.

The post Kaj je krono dieta, kakšna so pravila in kako na zdrav način izgubiti kilograme? appeared first on City Magazine.

يركز نظام DASH الغذائي على أحجام الحصص المناسبة وتنوع الأطعمة والعناصر الغذائية. اكتشف كيف يمكن لنظام DASH الغذائي تحسين صحتك وخفض ضغط الدم وراجع القائمة الأسبوعية.

The post Dieta DASH: vse, kar morate vedeti o dieti, ki pomaga znižati krvni tlak appeared first on City Magazine.

ما هو الصيام المتقطع؟ هو شكل من أشكال النظام الغذائي أو نمط الأكل، والذي يتكون من عنصرين رئيسيين. وهي: فترة الصيام (الإطار الزمني الذي لا نستهلك فيه سعرًا حراريًا واحدًا عمليًا) وفترة التغذية (الإطار الزمني الذي نستهلك فيه جميع الوجبات اليومية / الأسبوعية).

The post Kaj je prekinitveni post in 6 priljubljenih načinov, kako ga izvajati appeared first on City Magazine.

ما هي الالتهام الذاتي؟ في الواقع، إنها عملية فسيولوجية قديمة قدم البشرية نفسها، وهي منسوجة في العهد القديم في الكتاب المقدس مثل الصوم.

The post Kaj je avtofagija – trend ali star recept za zdravje? appeared first on City Magazine.

Najboljša dieta 2021 je mediteranska dieta – tako so se četrto leto zapored odločili pri U.S News & World Report.

The post Najboljša dieta 2021 je mediteranska dieta! appeared first on City Magazine.

ليس كل شيء يناسب الجميع، لذلك تتساءل جنيفر كاسيتا، خبيرة التغذية المقيمة في نيويورك، متى سنتوقف عن الاعتقاد بأن فقدان الوزن يعتمد على تقليل تناول الطعام!

The post Nepričakovani triki, s katerimi boste pospešili svojo dieto, ki jih poznajo le nutricisti appeared first on City Magazine.

هذه تطبيقات رائعة لقياس السعرات الحرارية (تطبيقات تسجل السعرات الحرارية التي تتناولها) والتي ستساعدك على اكتشاف قنابل السعرات الحرارية في نظامك الغذائي.

The post To so aplikacije za štetje kalorij, s katerimi boš odkril kalorijske bombe v svoji prehrani appeared first on City Magazine.

لا يوجد بطل لم يحاول إنقاص وزنه مرة واحدة على الأقل في حياته، ولكن في نهاية العملية برمتها، أظهر الميزان أكثر مما كان يتوقع. ويمكن أن نطلق عليها أخطاء الهواة التي يمكن أن تؤدي إلى مشاكل صحية خطيرة. قبل أن تقرر أسلوب الحياة هذا، من الأفضل استشارة الخبراء - لقد وجدنا قناة Jeremy Ethier على شبكة YouTube، والتي بحثت في 3 حيل مثبتة علميًا أو. ما هو أفضل غذاء لخسارة الدهون؟ سوف تتفاجأ!

The post 3 znanstveno dokazani triki: to je najboljša hrana za izgubo maščobe appeared first on City Magazine.

لجأت كل امرأة إلى أنظمة غذائية مختلفة في مرحلة ما من حياتها، بعضها ناجح والبعض الآخر غير ناجح. إذا كنتِ من تلك السيدات اللاتي لم يظهر ميزانهن نتائج رغم اتباعهن نظامًا غذائيًا، فانظري ماذا يمكنك أن تفعلي بنفسك حتى لو لم تتبعي نظامًا غذائيًا.

The post Tega ti ne bodo odkrile ženske, ki nikoli ne gredo na dieto appeared first on City Magazine.

تتناول الكثير من الأبحاث التغذية البشرية، ويتناول الكثير منها واحدة من أهم المشكلات الحديثة، ألا وهي السمنة. يكشف البحث، الذي تمت فيه مراقبة العادات الغذائية لـ 16000 طالب من إسبانيا لمدة 10 سنوات، أن النظام الغذائي المؤيد للنباتيين، والذي لا يستبعد تمامًا استهلاك اللحوم ومنتجات الألبان، يجب أن يكون له تأثير مفيد على أجسامنا. لذلك يجب على الأشخاص الذين يتمتعون بالمرونة، وهم الذين يتناولون اللحوم في بعض الأحيان، أن يتحملوها بشكل أفضل.

The post Ali lahko vegeterijanski krožnik prepolovi debelost? appeared first on City Magazine.

آه، من الذي نسحب أنفه؟ النظام الغذائي لأصحاب الإرادة الحديدية. لا يتطلب الأمر خطة نظام غذائي دقيقة فحسب، بل يتطلب أيضًا التفاني والانضباط والقوة لمقاومة جميع أنواع السكريات من حولنا والالتزام بنظام غذائي صحي. ولأننا نعلم مدى صعوبة الأمر، فقد قمنا بجمع أكثر من 10 صور سيتعلق بها جميع من فشلوا في اتباع نظام غذائي.

The post 10+ fotografij, ki bodo nasmejale vse, ki so bili kdaj na dieti appeared first on City Magazine.

نحن لا نأكل الأطعمة السريعة أو الحلويات ونمارس الرياضة بانتظام... لكن الوزن الزائد لا يزال لا يختفي. ما الذي نفعله بشكل خاطئ؟ في الواقع، لا يدرك معظم الناس أن عادات الصباح هي التي تمنعنا من فقدان تلك الوزنات الإضافية القليلة. إذن ما الخطأ الذي نفعله؟

The post 5 jutranjih navad, ki nam preprečujejo, da bi shujšali appeared first on City Magazine.

إذا استيقظت هذا الصباح منتعشًا تمامًا ومستعدًا ليوم جديد - تهانينا! من الواضح أنك تمكنت من تحقيق نوع من الاعتدال، والسكينة، التي يحلم بها معظم الناس فقط. ولكن إذا كنت ترغب في تناول وجبات خفيفة غير صحية ووجبات دسمة عن طريق الصدفة، فمن المحتمل أنك تتطلع بالفعل إلى إزالة السموم من جسمك بعد العطلة. ويبدو أن هناك مكونًا يمكن أن يساعدك في القيام بذلك.

The post Razstrupljanje po praznikih – znanstveniki z novo skrivno sestavino appeared first on City Magazine.