نكشف لك عن القواعد الدقيقة لنظام Feng Shui الغذائي ، والتي ستتخلص بسرعة من الوزن الزائد.
للفنغ شوي تأثير قوي للغاية على العقل الباطن ، مما يعني أنه يمكن أن يساعدك أيضًا على إنقاص الوزن. الحقيقة هي أن الصحة الجيدة تتحقق من خلال الوجبات المتوازنة والنشاط البدني ، لكن هذا لا يعني أنه يتعين عليك حساب السعرات الحرارية وقياس منحنياتك بين الحين والآخر.
في بعض الأحيان ستحصل على نتائج أسرع إذا قمت بتعديل بيئتك لدعم رحلتك الخالية من الهدر.
من خلال الاختيار الدقيق لشكل ومواد ولون الأطباق والأشياء في بيئة تناول الطعام الخاصة بك ، يمكنك في الواقع خداع عقلك ليعتقد أن جسمك ممتلئ.
اختر حاوية غير مستديرة
تعتبر الحاويات المربعة أو الزاويّة أفضل بكثير إذا كنت تريد إنقاص الوزن. هذا لأن المستطيلات تشجع على الاعتدال والدوائر تشجع على الفضول.
يجب أن يكون هناك عدد زوجي من الكراسي على الطاولة. الصورة: دانييل سيلانتيف / Unsplashألوان الباستيل
تعزز الظلال الترابية الراحة ، بينما الألوان الزاهية والقوية "تسبب" الشهية. إذا كنت تريد حقًا الالتزام بخطة النظام الغذائي ، ينصح الخبراء بأن تقوم بطلاء المطبخ وغرفة الطعام باللون البني أو البيج ، أو على الأقل استبدال الستائر أو مفارش المائدة بتلك الألوان.
عدد زوجي من الكراسي
يقول خبراء فنغ شوي إنه من المهم أن يكون لديك دائمًا عدد زوجي من الكراسي حول الطاولة ، حتى لو كان هناك عدد فردي من الأشخاص في المنزل.
مرآة في المطبخ
قد تبدو هذه الفكرة غريبة بالنسبة لك ، لكن المرآة الموجودة على طول الطاولة من حيث تأكل يمكن أن تساعدك في الحفاظ على تركيزك وأن تكون أكثر وعياً بما تأكله وكمية الطعام الذي تتناوله.
منزل مرتب
إنهم يعتقدون أن النظافة هي أحد الشروط الأساسية لفقدان الوزن أو الالتزام بنظام غذائي. نظف المطبخ ، وتخلص من كل ما انتهت صلاحيته أو ليس قيد الاستخدام. يجب أن تكون الغرفة نظيفة ومعاينة.
يجب أن يكون الطعام ملونًا. الصورة: آنا بيلزر / Unsplashلون الطعام
اللون شيء مرغوب فيه في نظام فنغ شوي الغذائي. كلما كان الطعام ملونًا في طبقك ، زادت العناصر الغذائية التي تستهلكها. اتبع القواعد: يجب أن يكون ثلث الطعام من اللحوم ، والثلث يجب أن يكون من الخضار أو الفواكه ، والثلث يجب أن يكون من الكربوهيدرات.
