حيل مضادة للشيخوخة يمكنك القيام بها أثناء النوم

هناك العديد من الدراسات التي تثبت مدى تأثير النوم على بشرتنا، وتظهر أكبر عواقب قلة النوم على الجفون والمنطقة المحيطة بالعينين، والجلد حول الشفاه والتجاعيد على الوجه. بالإضافة إلى ذلك، عندما لا تنام جيدًا، فإن جلد وجهك يشيخ بشكل أسرع، ويواجه صعوبة في التعافي من الإجهاد وتكون جودته أقل. ولهذا السبب من المهم اتباع بعض خطوات الجمال قبل الذهاب إلى السرير.

نظفي وجهك قبل الذهاب إلى السرير

البشرة النظيفة هي أساس أي رعاية وستسمح بامتصاص أفضل لجميع منتجات العناية التي تستخدمها، ولكن الأهم يجب أن يكون تلك التي يوفر الترطيب‎حتى يستعيد الجلد الماء الذي فقده خلال النهار. من المهم جدًا أن تكون قبل النوم تنظيف وجهك، ليس فقط بسبب المكياج، بل يحتاج الوجه إلى توفيره تنظيف الجودةمما سيخلصه من الشوائب وكل آثار التوتر من ذلك اليوم. يمكنك أحيانًا الجمع بين التقشير الخفيف للتنظيف العميق.

ترطيب البشرة

تأكد من أن منتج العناية بالبشرة الليلي الخاص بك يحتوي على مكونات الترطيب، وينصح بعض الخبراء أيضًا بوضعه على طاولة بجانب سريرك دائما كوب من الماء. يمكنك أيضًا استخدام قناع الوجه الليلي الذي سيحتفظ بالرطوبة في الجلد. من المهم بالتأكيد أن تحتوي العناية الليلية على الترطيب، يمكنك استخدام نفس المستحضر الذي تستخدمينه خلال النهار، ولكن من المهم السماح للبشرة بأن تمتلئ بالرطوبة طوال الليل.

غطاء ووسادة عالية الجودة

مفتاح جودة بشرة الوجه وظهور التجاعيد والهالات السوداء هو الموقف، الذي تنام فيه. إذا لم يكن لديك وسادة مصنوعة من مواد عالية الجودة، فبالتأكيد حاول النوم على جانب مرتفع أو خلفي. ستساهم الوسادة عالية الجودة في "نومك الجميل" لأنها ألطف على البشرة، مما يسمح لها بالتنفس ولا تلحق الضرر بها. إنهم مثاليون الوسائد الحريريةلأنها تقلل من احتمالية تهيج الجلد، وكذلك ظهور التجاعيد.

النوم 8 ساعات كاملة

تمامًا مثل أجسادنا، فإن كمية النوم مهمة لبشرتنا. ل التوازن الهرموني أنت بحاجة إلى ثماني ساعات كاملة من النوم. إنها الطريقة الأكثر طبيعية لتحقيق التوازن بين الهرمونات التي تعتبر حيوية لتوازن جسمك بالكامل، وسوف يشكرك وجهك على ذلك.