Die Art, wie wir schlafen, hat schon immer die Schönheit unseres Körpers und unserer Haut beeinflusst. Guter Schlaf wirkt sich nicht nur auf die Gesundheit und stabile Hormone aus, sondern auch auf die Gesichtshaut, das Auftreten von Falten und die Hautfeuchtigkeit.
Es gibt viele Studien, die belegen, wie sich Schlaf auf unsere Haut auswirkt, und die größten Folgen von schlechtem Schlaf sind sowohl an den Augenlidern als auch an der Augenpartie, der Haut um die Lippen und den Falten im Gesicht sichtbar. Außerdem altert die Gesichtshaut bei schlechtem Schlaf schneller, erholt sich schlechter von Stress und hat eine schlechtere Qualität. Deshalb ist es wichtig, vor dem Schlafengehen einige Schönheitsschritte zu befolgen.
Reinigen Sie Ihr Gesicht, bevor Sie zu Bett gehen
Saubere Haut ist die Basis jeder Pflege und ermöglicht eine bessere Aufnahme aller Pflegeprodukte, die Sie verwenden, aber das Wichtigste sollte das sein spendet Feuchtigkeit, damit die Haut das Wasser zurückgewinnt, das sie tagsüber verloren hat. Es ist äußerst wichtig, dass Sie vor dem Schlafengehen sind Reinige dein Gesicht, nicht nur wegen Make-up, auch das Gesicht muss gepflegt werden hochwertige Reinigung, die ihn ab diesem Tag von Unreinheiten und allen Spuren von Stress befreien wird. Zur Tiefenreinigung können Sie gelegentlich ein mildes Peeling kombinieren.
Pflegen Sie Ihr Gesicht regelmäßig.Foto: Shiny Diamond/Pexels
Hautfeuchtigkeit
Stellen Sie sicher, dass Ihr Nachtpflegeprodukt enthält feuchtigkeitsspendende Inhaltsstoffe, und einige Experten raten auch, es auf Ihrem Nachttisch zu haben immer ein Glas Wasser. Sie können auch eine Nachtmaske verwenden, die die Feuchtigkeit in der Haut hält. Es ist auf jeden Fall wichtig, dass die Nachtpflege Feuchtigkeit enthält, Sie können dieselbe verwenden, die Sie tagsüber anwenden, aber es ist wichtig, dass die Haut über Nacht mit Feuchtigkeit gefüllt wird.
Hochwertige Decke und Kissen
Der Schlüssel zur Qualität der Gesichtshaut und dem Auftreten von Falten und Augenringen ist die Stellung, in dem du schläfst. Wenn Sie kein Kissen aus hochwertigem Material haben, versuchen Sie auf jeden Fall, auf einer erhöhten oder hinteren Seite zu schlafen. Ein Qualitätskissen trägt zu Ihrem "Schönheitsschlaf" bei, da es sanfter zur Haut ist, sie atmen lässt und sie nicht schädigt. Sie sind ideal Seidenkissen, da sie die Möglichkeit von Hautirritationen sowie das Auftreten von Falten reduzieren.
Achten Sie auf ein hochwertiges Kissen und eine hochwertige Decke.Foto: Cottonbro / Pexels
Schlafe volle 8 Stunden
Genau wie unser Körper ist die Menge an Schlaf wichtig für unsere Haut. Für hormonelles Gleichgewicht Sie brauchen volle acht Stunden Schlaf. Es ist die natürlichste Art, die Hormone auszugleichen, die für das Gleichgewicht Ihres gesamten Körpers lebenswichtig sind, und Ihr Gesicht wird es Ihnen danken.
