A forma como dormimos sempre afetou a beleza do nosso corpo e da nossa pele. O sono de qualidade afeta não apenas a saúde e os hormônios estáveis, mas também a pele do rosto, o aparecimento de rugas e a hidratação da pele.
Existem muitos estudos que comprovam como o sono afeta nossa pele, e as maiores consequências de um sono ruim são visíveis tanto nas pálpebras quanto na área ao redor dos olhos, na pele ao redor dos lábios e nas rugas do rosto. Além disso, quando você não dorme bem, a pele do rosto envelhece mais rápido, tem mais dificuldade em se recuperar do estresse e tem pior qualidade. Por isso é importante seguir alguns passos de beleza antes de dormir.
Limpe o rosto antes de dormir
A pele limpa é a base de qualquer cuidado e vai permitir uma melhor absorção de todos os produtos de cuidado que utiliza, mas o mais importante deve ser aquele que fornece hidratação, para que a pele recupere a água que perdeu durante o dia. É extremamente importante que você esteja antes de dormir limpe seu rosto, não só por causa da maquiagem, mas o rosto precisa ser fornecido limpeza de qualidade, que o livrará das impurezas e de todos os vestígios de estresse daquele dia. Ocasionalmente, você pode combinar uma esfoliação suave para uma limpeza profunda.
Cuide do seu rosto regularmente.Foto: Shiny Diamond/Pexels
Hidratação da pele
Certifique-se de que o seu produto noturno para cuidados com a pele contém ingredientes hidratantes, e alguns especialistas também aconselham que você o tenha em sua mesa de cabeceira sempre um copo de água. Você também pode usar uma máscara facial noturna, que reterá a umidade da pele. É definitivamente importante que o cuidado de noite contenha hidratação, pode usar o mesmo que aplica durante o dia, mas é importante permitir que a pele se encha de hidratação durante a noite.
Capa e travesseiro de qualidade
A chave para a qualidade da pele do rosto e o aparecimento de rugas e olheiras é a posição, em que você dorme. Se você não tem um travesseiro feito de material de qualidade, tente dormir em um lado elevado ou nas costas. Um travesseiro de qualidade contribuirá para o seu "sono de beleza" porque é mais suave para a pele, permitindo que ela respire e não a danifique. eles são ideais travesseiros de seda, pois reduzem a possibilidade de irritação da pele, bem como o aparecimento de rugas.
Cuide de um travesseiro e capa de qualidade.Foto: Cottonbro / Pexels
Durma 8 horas completas
Assim como o nosso corpo, a quantidade de sono é importante para a nossa pele. Para equilíbrio hormonal você precisa de oito horas completas de sono. É a forma mais natural de equilibrar os hormônios vitais para o equilíbrio de todo o corpo, e seu rosto agradece.
