في سعينا الدؤوب لتحقيق السعادة ، غالبًا ما نتجاهل الدروس القيمة التي يمكن أن نتعلمها من أولئك الذين أتقنوا بالفعل فن العيش بسعادة. على الرغم من أن السعادة غير ملموسة ، فقد كرس الباحثون أنفسهم لكشف أسرارها. يقدم تقرير السعادة العالمية ، الذي أعده العلماء ، نظرة ثاقبة على رفاهية ورضا الناس في مختلف البلدان. ليس من المستغرب أن تكون أسعد البلدان غالبًا في الدول الاسكندنافية ، ولدى شعوبها الكثير لتعليمنا إياه عن عيش حياة مُرضية.
ما هو سر السعادة؟ بينما نسعى وراء السعادة ، يجب أن ندرك أنها رحلة وأن التعلم من أولئك الذين اكتشفوها يمكن أن يكون لا يقدر بثمن. من خلال إعطاء الأولوية للرفاهية ، واعتناق التوازن ، وإيجاد الرضا في ملذات الحياة البسيطة ، يمكننا اكتشاف أسرار السعادة. دعونا نتعلم من أسعد البلدان في العالم - فنلندا والدنمارك وأيسلندا والسويد - ونستفيد من دروسهم الحياة اليومية.
الصورة: Daniel / Pexels1. إعطاء الأولوية للعافية والتوازن
تعتبر فنلندا رائدة في مجال السعادة. يقول الفنلنديون إن ليس لديهم فروق كبيرة في الدخل. هذا المشاعر تنطبق على العديد من دول الشمال، لأنها تعطي الأولوية للمساواة الاجتماعية. على عكس المجتمعات التي تركز على الثروة والقوة ، يتبنى الفنلنديون توازنًا أكثر صحة بين العمل والحياة ويركزون على رعاية ملذات الحياة البسيطة. ربما حان الوقت لتحويل تركيزنا بعيدًا عن المادية وإيجاد الرضا في اللحظات اليومية التي تجلب لنا السعادة.
2. احتضان Hygge
الدنمارك ، منارة أخرى للسعادة ، تنضح بالقوة “هيجي"في تحسين الرفاهية. على الرغم من أن المصطلح ليس له ترجمة مباشرة ، إلا أنه يشمل الشعور بالرفاهية والراحة والاتصال بالآخرين. لقد أتقن الدنماركيون فن العثور على السعادة في الأشياء العادية. على الرغم من أننا غالبًا ما نشعر بالذنب عند الانغماس في الملذات الصغيرة ، إلا أن الدنماركيين يفهمون أهمية الاستمتاع بأفراح الحياة البسيطة. دعونا نتعلم منهم ونقدر جمال العادي ، ونحرر أنفسنا من قيود الذنب ونتقبل لحظات من الرضا الخالص.
من خلال إعطاء الأولوية للرفاهية ، واعتناق التوازن ، وإيجاد الرضا في ملذات الحياة البسيطة ، يمكننا اكتشاف أسرار السعادة.الصورة: Cottonbro / Pexels
3. تنمية الإبداع والإلهام اليومي
تشتهر أيسلندا بمناظرها الطبيعية الخلابة ومواطنيها السعداء ، وهي تقدم منظورًا فريدًا للسعادة. لا تفتخر هذه الدولة الجزرية بمعدل جريمة منخفض فحسب ، بل تتمتع أيضًا بسجل مثير للإعجاب - ينشر واحد من كل عشرة آيسلنديين كتابًا في حياته. التزامهم بالإبداع مذهل. بينما نتصارع مع تعقيدات حياة البالغين ، غالبًا ما يتراجع إبداعنا الذي كان نابضًا بالحياة. ومع ذلك ، يدرك الآيسلنديون أن الأعمال الإبداعية تساهم في الرفاهية. دعونا نتبعهم و دع الإبداع يصبح جزءًا عاديًا من عملنا من الحياة ، بغض النظر عن الوسيلة أو شكل التعبير. يمكن أن يؤدي احتضان إبداعنا الفطري إلى إثراء وجودنا وفتح عالم من السعادة.
4. ابحث عن السعادة في البساطة
أسعد الدول تفهم أن السعادة موجودة البساطة وتقدير معجزات الحياة العادية. لكننا غالبًا ما نعقد البحث عن السعادة. المفتاح هو العودة إلى الجذور وإعادة الاتصال بالعالم الطبيعي. استلهم من أسعد البلدان واعثر على العزاء في جمال الطبيعة ، وانغمس في الملذات البسيطة واعتز باللحظات التي تجلب لك السعادة الخالصة. دعونا نبسط حياتنا ونسمح للسعادة أن تتغلغل في وجودنا.
