قال بنجامين فرانكلين ذات مرة: "إن السعادة تكمن في وسائل الراحة والمتع الصغيرة التي تحدث كل يوم، وليس في لحظات السعادة الكبيرة المفاجئة التي نادراً ما تحدث". تعد فنلندا والنرويج والدنمارك وأيسلندا والسويد من بين أسعد الدول في العالم. ومع التركيز على التوازن والتواصل، طورت كل دولة من هذه البلدان أسلوب حياتها الخاص. يتمتع الملايين من الإسكندنافيين بتوازن صحي بين العمل والحياة، ومستويات معيشة عالية مع ضغط أقل، وضغط أقل، بينما لديهم المزيد من الوقت لكل ما يستمتعون به ويحبون القيام به.
هل تبحث عن تغيير في نمط حياتك؟ استخدم إحدى هذه الفلسفات الاسكندنافية لتغير نظرتك لحياة ذات معنى ورضا!
لاغوم
لاغوم جزءٌ كبيرٌ من الثقافة السويدية. ويعني "ليس قليلاً جدًا، وليس كثيرًا جدًا، تمامًا كما ينبغي". تُجسّد هذه الكلمة فلسفة الحياة الديمقراطية الاجتماعية السويدية بأكملها: ينبغي أن يحصل الجميع على ما يكفي، ولا ينبغي لأحد أن يحصل على أكثر من اللازم. لذا، يُعزز هذا المفهوم توازنًا شاملًا في حياتنا: كل شيء باعتدال.
يعمل الناس في السويد بجد، ولكن دون أن يؤثر ذلك على جوانب أخرى من حياتهم. فبدلاً من الإرهاق بأيام عمل تمتد لـ 60 ساعة وإرهاق أنفسهم، يشجعهم مبدأ "لاغوم" على إيجاد التوازن والعيش في مكان "متوازن". ومن السمات الأخرى لفلسفة "لاغوم": الاقتصاد، وتقليل التوتر، والتركيز على القضايا البيئية والاستدامة.
لذا، فإن فلسفة "لاغوم" بسيطة للغاية، وتقدم بديلاً لفكرة أننا نسعى دائمًا للأفضل. تشرح آنا برونز في كتابها "عيش لاغوم: حياة متوازنة، على الطريقة السويدية": "إن استخدام اللاغوم في حياتنا اليومية - في ما نأكله، وما نرتديه، وكيف نعيش وكيف نعمل - قد يكون هو الحيلة في الدعوة إلى أسلوب حياة أكثر توازناً واستدامة يحتفل بمتع الوجود بدلاً من الاستهلاك."
هيجي
في كل من اللغة الدنماركية والنرويجية، تعني كلمة hygge "لإعطاء الشجاعة والراحة والفرح." في الدنمارك، "هيغي" أكثر من مجرد كلمة، بل هو جزء أساسي من الثقافة. يتعلق الأمر بمنح نفسك المسؤولة والمرهقة استراحةً حتى تتمكن من... عيش اللحظة واستمتع بالبيئة المحيطة بك. يتعلق الأمر بالاستمتاع بالحياة مع الأصدقاء والعائلة، وتقدير تلك اللحظات. يتعلق الأمر باغتنام تلك اللحظات وجعلها مميزة. فلنأخذ وقتنا ونستمتع بما هو أمامنا الآن، لا بما سيأتي. تقول صوفي بيدرسن في كتابها "الحفاظ على الهدوء والراحة: دليل إلى فن الحياة البسيطة والمريحة في الدنمارك".
هيجي هو شعور وثيق الصلة بالوجود مسترخين وراضين ومسالمين مع أنفسهميتعلق الأمر بغياب كل مظاهر التظاهر والقلق. لذا، إذا خصصت وقتًا للانغماس في قراءة كتاب، أو التنزه، أو ركوب الدراجة، أو مشاركة طعامك، أو الاستمتاع ببرنامجك التلفزيوني المفضل مع الأصدقاء والعائلة، أو لعب ألعاب الطاولة، فأنت تمارس الهيجي بالفعل! لكنك لن تتمكن من تحقيق ذلك إذا كنت دائمًا في عجلة من أمرك ومتوترًا.
حظ
Lykke هي كلمة دنماركية بسيطة تعني السعادة. كوبنهاغن ربما تكون أكثر مدن العالم تشابهًا مع ليكي. في الخامسة مساءً، يغادر الجميع أعمالهم، ويعودون إلى منازلهم بدراجاتهم، ويلعبون مع الأطفال لمدة ساعتين، ثم يخرجون ويفعلون شيئًا لطيفًا لشخص غريب، ويشعلون الشموع، ثم يسترخي لمشاهدة عدة حلقات من مسلسل إثارة نرويجي تلفزيوني عن شخص متحرش بالأطفال مختل عقليًا. كما كتب مايك ويكينج، مؤلف كتاب "الكتاب الصغير لليكه: البحث الدنماركي عن أسعد الناس في العالم".
السعادة ليست وجهة، وليست هدفًا، بل هي عادة. ما نفعله هو ما يجعل كل شيء آخر في حياتنا يسير على ما يرام. إذا أردنا أن نكون سعداء حقًا، فعلينا أن نشارك بفعالية في حياتنا. لذا، نسعى جاهدين لتحقيق... الامتنان، الفرح، الاعتدال، المهارات، الشعور بالنجاح، الشعور بأن حياتك مُرضية، وليس أن لديك شعورًا بالفراغ أو عدم الرضا.
"لا يمكن لأي رجل أن يكون سعيدًا حقًا إلا إذا بذل جهدًا لاختيار طريقه الخاص في الحياة." يستشهد بتقرير السعادة العالمي لعام ٢٠١٢. وقد وجد هذا التقرير نفسه، من بين أمور أخرى، أن حرية الاختيار هي أحد العوامل الستة التي تفسر لماذا يكون بعض الناس أكثر سعادة من غيرهم.
أختي
من الناحية اللغوية، تأتي كلمة sisu من جذر كلمة فنلندية تعني "داخلي" أو "داخلي". أما في الثقافة الفنلندية، فهذا يعني الدعوة إلى المثابرة والعزيمة. "السيسو" ليست شجاعة فورية، بل هي القدرة على الحفاظ عليها. إنها كلمة لا تُترجم حرفيًا. إنها تُعرّف الشعب الفنلندي وشخصيته. إنها تُجسّد فلسفة أن ما يجب فعله سيُنجز مهما كلّف الأمر. يقولون في جامعة فنلنديا.
غالبًا ما يُوصف السيسو بالعزيمة الصلبة، والثبات على الهدف، والشجاعة، والمرونة. وهو شكل من أشكال الشجاعة التي تظهر في المواقف التي يكاد يكون فيها النجاح مستحيلًا. إنه... المثابرة في مواجهة التحديات.
"إنه مزيج من البطولة والشجاعة، والضراوة والمثابرة، والقدرة على مواصلة القتال عندما يستسلم معظم الناس، والقتال بإرادة الفوز". كما أوضحت صحيفة نيويورك تايمز في عام 1940. لذا فإن Sisu يعني القيام بما هو ضروري، حتى عندما يكون الأمر صعبًا.
الحياة متقلبةٌ بالفعل، لكن يمكن توجيهها بفلسفات حياتية راسخة. وأسلوب الحياة الجيد سيعود علينا بالنفع مع مرور الوقت. فلنستمتع برحلتنا.
"لا يمكنك أن تكون من الدرجة الأولى حقًا في وظيفتك إذا كانت وظيفتك هي كل ما أنت عليه" تقول الكاتبة والكاتبة الأمريكية آنا كويندلين: "اتبعوا هذه الفلسفات في حياتكم اليومية، وقد تكتشفون لماذا يُصنّف الإسكندنافيون من أسعد شعوب العالم!".
