Benjamin Franklin dijo una vez: "La felicidad radica en las pequeñas comodidades y placeres que ocurren todos los días, en lugar de los momentos de gran felicidad repentina que rara vez ocurren". Finlandia, Noruega, Dinamarca, Islandia y Suecia figuran entre los países más felices del mundo. Con énfasis en el equilibrio y la conexión, cada uno de estos países ha desarrollado su propia forma de vida. Millones de escandinavos disfrutan de un equilibrio saludable entre el trabajo y la vida privada, altos estándares de vida con menos presión, menos estrés, mientras tienen más tiempo para todo lo que disfrutan y aman hacer.
¿Buscas un cambio de estilo de vida? ¡Use cualquiera de estas filosofías de vida escandinavas para cambiar su percepción de una vida significativa y plena!
Live Lagom: Vida equilibrada, al estilo suecoLagom
Lagom es una gran parte de la cultura en Suecia. Significa "ni muy poco, ni demasiado, sino justo". Esta sola palabra resume toda la filosofía socialdemócrata sueca sobre la vida: todos deberían tener suficiente y nadie demasiado. Por lo tanto, el concepto promueve un equilibrio general en nuestras vidas: Todo con moderación.
La gente en Suecia trabaja duro, pero nunca en detrimento de otras partes de su vida. En lugar de agotarse con una jornada laboral de 60 horas y estresarse, lagom los alienta a equilibrarse y vivir en algún lugar "en el medio". Otras características de la filosofía lagom son frugalidad, reduciendo el estrés y centrándose en cuestiones medioambientales y de sostenibilidad.
La filosofía de lagom es, por lo tanto, maravillosamente simple y ofrece una alternativa a la idea de que siempre estamos buscando lo siguiente mejor. En su libro Live Lagom: Balanced Living, the Swedish Way, Anna Brones explica: "Usar lagom en nuestra vida diaria, en lo que comemos, lo que vestimos, cómo vivimos y cómo trabajamos, puede ser el truco para abogar por un estilo de vida más equilibrado y sostenible que acoja los placeres de la existencia en lugar del consumismo".
El pequeño libro de Hygge: la forma danesa de vivir bienHigiene
Tanto en danés como en noruego, hygge significa "dar coraje, consuelo, alegría". En Dinamarca, sin embargo, hygge es más que una simple palabra: es una parte central de la cultura. Se trata de darle un descanso a su yo responsable y estresado para que pueda vive el momento y disfruta de tu entorno inmediato. "Se trata de disfrutar la vida con amigos y familiares, apreciando estos momentos. Se trata de aprovechar esos momentos y hacerlos especiales. Tomemos nuestro tiempo y disfrutemos lo que tenemos delante ahora, no lo que está por venir". dice Sofie Pedersen en su libro Keep Calm and Hygge: A Guide to the Danish Art of Simple and Cozy Living.
Hygge es un sentimiento íntimamente relacionado con ser relajados, satisfechos y en paz consigo mismos. Es la ausencia de toda pretensión y cuidado. Entonces, si se toma el tiempo para perderse en un libro, salir a caminar, andar en bicicleta, compartir su comida, disfrutar de su programa de televisión favorito con amigos y familiares o jugar juegos de mesa, ¡ya está practicando hygge! Pero no puedes lograrlo si estás constantemente apurado y estresado.
El pequeño libro de Lykke: la búsqueda danesa de las personas más felices del mundoLykke
Lykke es una simple palabra danesa para la felicidad. "Copenhague es probablemente la ciudad más lykk del mundo. A las cinco de la tarde, todos salen del trabajo, van a casa en bicicleta, juegan creativamente con los niños durante dos horas, salen y hacen algo agradable para un extraño al azar, encienden velas y luego se acomodan para ver varios episodios de una televisión nórdica. thriller negro sobre un pedófilo psicópata", escribe Meik Wiking, autor de El pequeño libro de Lykke: La búsqueda danesa de las personas más felices del mundo.
La felicidad no es un destino, no es una meta, es un hábito. Es lo que hacemos, lo que hacemos, que todo lo demás en nuestra vida esté en el mejor orden. Si queremos ser verdaderamente felices, debemos involucrarnos activamente en nuestras vidas. Así que esfuérzate por entrar en él. gratitud, alegría, moderación, habilidades, sentirse exitoso, sentirse realizado en su vida, pero no que tengas una sensación de vacío o falta de perfección.
"Ningún hombre puede ser verdaderamente feliz si no intenta elegir el camino de su vida". afirma el Informe Mundial de la Felicidad 2012. Y este mismo informe encontró, entre otras cosas, que la libertad de elección es uno de los seis factores que explican por qué algunas personas son más felices que otras.
Sisu: el arte finlandés de la valentíahermana
Etimológicamente, sisu proviene de la raíz de una palabra finlandesa que significa "interno" o "interno". En la cultura finlandesa, sin embargo, significa de pie para la perseverancia y la determinación. "Sisu no es coraje momentáneo, sino la capacidad de mantenerlo. Es una palabra que no se puede traducir completamente. Define al pueblo finlandés y su carácter. Él defiende la filosofía de que lo que debe hacerse, se hará, sin importar el costo”. dicen en la Universidad de Finlandia.
Sisu a menudo se describe como determinación estoica, firmeza de propósito, coraje y resiliencia. Es una forma de coraje que se presenta en situaciones donde el éxito es virtualmente (casi) imposible. Un caso de perseverando a través de los desafíos.
"Es una combinación de heroísmo y valentía, fiereza y tenacidad, la capacidad de seguir luchando cuando la mayoría de la gente se habría rendido y luchando con la voluntad de ganar". explicó el New York Times en 1940. Sisu por lo tanto significa que hacemos lo que es necesario, incluso cuando es difícil.
De hecho, la vida es impredecible, pero puede guiarse por fuertes filosofías de vida. Y un buen estilo de vida nos traerá beneficios con el tiempo. Así que tomemos el tiempo para disfrutar de nuestro viaje.
"No puedes ser verdaderamente de primera clase en tu trabajo si tu trabajo es todo lo que eres". dice la escritora y columnista estadounidense Anna Quindlen. ¡Así que adopte y practique algunas de estas filosofías en su vida diaria, y podría descubrir por qué los escandinavos están clasificados como las personas más felices del mundo!
