Benjamin Franklin raz povedal: „Šťastie spočíva v malých vymoženostiach a potešeniach, ktoré sa vyskytujú každý deň, a nie vo chvíľach veľkého náhleho šťastia, ktoré sa vyskytujú len zriedka.“ Fínsko, Nórsko, Dánsko, Island a Švédsko patria medzi najšťastnejšie krajiny sveta. S dôrazom na rovnováhu a prepojenie si každá z týchto krajín vyvinula svoj vlastný spôsob života. Milióny Škandinávcov si užívajú zdravú rovnováhu medzi pracovným a súkromným životom, vysokú životnú úroveň s menším tlakom, menším stresom a zároveň majú viac času na všetko, čo ich baví a čo radi robia.
Hľadáte zmenu životného štýlu? Použite ktorúkoľvek z týchto škandinávskych životných filozofií na zmenu vášho vnímania zmysluplného a naplňujúceho života!
Live Lagom: Vyvážený život, švédsky spôsobLagom
Lagom je veľká časť kultúry vo Švédsku. To znamená "nie príliš málo, nie príliš veľa, ale tak akurát". Toto jediné slovo zhŕňa celú filozofiu života švédskej sociálnej demokracie: každý by mal mať dosť a nikto príliš veľa. Koncept preto podporuje celkovú rovnováhu v našich životoch: všetko s mierou.
Ľudia vo Švédsku tvrdo pracujú, ale nikdy nie na úkor iných častí ich života. Namiesto vyhorenia pri 60-hodinovom pracovnom dni a vystresovaní ich lagom povzbudzuje k rovnováhe a bývaniu niekde „uprostred“. Ďalšími charakteristikami filozofie lagom sú šetrnosť, znižovanie stresu a zameranie sa na environmentálne problémy a udržateľnosť.
Filozofia lagom je preto úžasne jednoduchá a ponúka alternatívu k myšlienke, že vždy hľadáme ďalšiu najlepšiu vec. Anna Brones vo svojej knihe Live Lagom: Balanced Living, the Swedish Way vysvetľuje: „Používanie lagomu v našom každodennom živote – v tom, čo jeme, čo nosíme, ako žijeme a ako pracujeme – môže byť trikom, ako obhajovať vyváženejší a udržateľnejší životný štýl, ktorý víta pôžitky z existencie a nie konzumizmus.“
Malá kniha Hygge: Dánsky spôsob, ako dobre žiťHygge
V dánčine aj nórčine znamená hygge "dať odvahu, útechu, radosť." V Dánsku je však hygge viac než len slovo – je ústrednou súčasťou kultúry. Ide o to dať svojmu zodpovednému, vystresovanému ja pauzu, aby ste mohli žite prítomným okamihom a užívajte si svoje bezprostredné okolie. „Je to o užívaní si života s priateľmi a rodinou, o vážení si týchto chvíľ. Ide o to využiť tie chvíle a urobiť ich výnimočnými. Doprajme si čas a užívajme si to, čo je teraz pred nami, nie to, čo ešte len príde.“ hovorí Sofie Pedersen vo svojej knihe Keep Calm and Hygge: A Guide to the Danish Art of Simple and Cozy Living.
Hygge je pocit úzko súvisiaci s bytím uvoľnení, spokojní a v pokoji sami so sebou. Je to absencia všetkej pretvárky a starostlivosti. Ak si teda nájdete čas na to, aby ste sa stratili v knihe, šli na prechádzku, bicyklovali sa, podelili sa o jedlo, vychutnali si svoju obľúbenú televíznu reláciu s priateľmi a rodinou alebo si zahrali spoločenské hry, hygge už cvičíte! Ale nemôžete to dosiahnuť, ak ste neustále v zhone a strese.
Malá kniha Lykke: Dánske hľadanie najšťastnejších ľudí na sveteLykke
Lykke je jednoduché dánske slovo pre šťastie. „Kodaň je pravdepodobne najlykskejšie mesto na svete. O piatej poobede všetci odídu z práce, bicyklujú sa domov, dve hodiny sa kreatívne hrajú s deťmi, idú von a urobia niečo pekné pre náhodného cudzinca, zapália sviečky a potom si pustia niekoľko dielov severskej televízie. noir thriller o psychopatickom pedofilovi,“ píše Meik Wiking, autor knihy Malá kniha Lykke: Dánske hľadanie najšťastnejších ľudí sveta.
Šťastie nie je cieľ, nie je to cieľ, je to zvyk. Práve to, čo robíme, čo robíme, je všetko ostatné v našom živote v najlepšom poriadku. Ak chceme byť skutočne šťastní, musíme byť aktívne zapojení do nášho života. Preto sa snažte do toho vstúpiť vďačnosť, radosť, striedmosť, zručnosti, pocit úspechu, pocit naplnenia vo svojom živote, ale nie že by ste mali pocit prázdnoty alebo nedostatku dokonalosti.
"Žiadny človek nemôže byť skutočne šťastný, ak sa nepokúsi zvoliť si cestu svojho života." uvádza Svetová správa o šťastí z roku 2012. A práve táto správa okrem iného zistila, že sloboda voľby je jedným zo šiestich faktorov, ktoré vysvetľujú, prečo sú niektorí ľudia šťastnejší ako iní.
Sisu: Fínske umenie odvahySis
Etymologicky, sisu pochádza z koreňa fínskeho slova, čo znamená "vnútorný" alebo „vnútorné“. Vo fínskej kultúre však znamená stojí za vytrvalosťou a odhodlaním. „Sisu nie je chvíľková odvaha, ale schopnosť udržať si ju. Je to slovo, ktoré sa nedá úplne preložiť. Definuje fínsky ľud a jeho charakter. Zastáva filozofiu, že to, čo sa musí urobiť, sa urobí bez ohľadu na náklady.“ hovoria na Finlandia University.
Sisu sú často popisované ako stoické odhodlanie, stálosť cieľa, odvaha a odolnosť. Je to forma odvahy, ktorá sa prezentuje v situáciách, keď je úspech prakticky (takmer) nemožný. Prípad vytrvalosť cez výzvy.
"Je to kombinácia hrdinstva a statočnosti, dravosti a húževnatosti, schopnosti pokračovať v boji, keď by to väčšina ľudí vzdala, a boja s vôľou vyhrať." vysvetlil New York Times v roku 1940. Sisu teda znamená, že robíme to, čo je potrebné, aj keď je to ťažké.
Život je skutočne nepredvídateľný, ale môže sa riadiť silnými životnými filozofiami. A správna životospráva nám časom prinesie výhody. Tak si nájdime čas a užijme si našu cestu.
"Nemôžete byť vo svojej práci skutočne prvotriedni, ak je vaša práca všetko, čím ste." hovorí americká spisovateľka a publicistka Anna Quindlen. Takže si osvojte a precvičte niektoré z týchto filozofií vo svojom každodennom živote a možno zistíte, prečo sú Škandinávci hodnotení ako najšťastnejší ľudia na svete!
