Benjamin Franklin disse uma vez: "A felicidade está nas pequenas conveniências e prazeres que ocorrem todos os dias, e não nos momentos de grande felicidade repentina que raramente ocorrem." Finlândia, Noruega, Dinamarca, Islândia e Suécia estão entre os países mais felizes do mundo. Com ênfase no equilíbrio e na conexão, cada um desses países desenvolveu seu próprio modo de vida. Milhões de escandinavos desfrutam de um equilíbrio saudável entre vida profissional e pessoal, altos padrões de vida com menos pressão, menos estresse, enquanto têm mais tempo para tudo o que gostam e amam fazer.
Procurando uma mudança de estilo de vida? Use qualquer uma dessas filosofias de vida escandinavas para mudar sua percepção de uma vida significativa e gratificante!
Live Lagom: Vida Equilibrada, à Maneira Suecalagom
Lagom é uma grande parte da cultura na Suécia. Isso significa "nem muito pouco, nem muito, mas na medida certa". Esta única palavra encapsula toda a filosofia social-democrata sueca sobre a vida: todos devem ter o suficiente e ninguém demais. O conceito, portanto, promove um equilíbrio geral em nossas vidas: tudo com moderação.
As pessoas na Suécia trabalham duro, mas nunca em detrimento de outras partes de suas vidas. Em vez de se esgotar com um dia de trabalho de 60 horas e se estressar, lagom os encoraja a se equilibrar e viver em algum lugar "no meio". Outras características da filosofia lagom são frugalidade, reduzindo o estresse e focando nas questões ambientais e de sustentabilidade.
A filosofia lagom é, portanto, maravilhosamente simples e oferece uma alternativa à ideia de que estamos sempre procurando a próxima melhor coisa. Em seu livro Live Lagom: Balanced Living, the Swedish Way, Anna Brones explica: "Usar lagom em nossas vidas diárias - no que comemos, no que vestimos, como vivemos e como trabalhamos - pode ser o truque para defender um estilo de vida mais equilibrado e sustentável que acolhe os prazeres da existência em vez do consumismo."
O Pequeno Livro do Hygge: A Maneira Dinamarquesa de Viver BemHygge
Em dinamarquês e norueguês, hygge significa "para dar coragem, conforto, alegria." Na Dinamarca, no entanto, hygge é mais do que apenas uma palavra – é uma parte central da cultura. Trata-se de dar um tempo ao seu eu responsável e estressado, para que você possa viva o momento e aproveite o ambiente imediato. "Trata-se de aproveitar a vida com os amigos e a família, valorizando esses momentos. Trata-se de aproveitar esses momentos e torná-los especiais. Vamos aproveitar nosso tempo e aproveitar o que está à nossa frente agora, não o que ainda está por vir." diz Sofie Pedersen em seu livro Keep Calm and Hygge: A Guide to the Danish Art of Simple and Cozy Living.
Hygge é um sentimento intimamente relacionado a ser relaxado, satisfeito e em paz consigo mesmo. É a ausência de todo fingimento e cuidado. Então, se você tirar um tempo para se perder em um livro, passear, andar de bicicleta, compartilhar sua refeição, curtir seu programa de TV favorito com amigos e familiares ou jogar jogos de tabuleiro, você já está praticando hygge! Mas você não pode alcançá-lo se estiver constantemente com pressa e estressado.
O Pequeno Livro de Lykke: A Busca Dinamarquesa pelas Pessoas Mais Felizes do MundoLykke
Lykke é uma palavra dinamarquesa simples para felicidade. "Copenhague é provavelmente a cidade mais lykkish do mundo. Às cinco da tarde, todos saem do trabalho, vão de bicicleta para casa, brincam criativamente com as crianças por duas horas, saem e fazem algo legal para um estranho aleatório, acendem velas e depois se acomodam para assistir a vários episódios de uma TV nórdica thriller noir sobre um pedófilo psicopata", escreve Meik Wiking, autor de O Pequeno Livro de Lykke: A Busca Dinamarquesa pelas Pessoas Mais Felizes do Mundo.
A felicidade não é um destino, não é uma meta, é um hábito. É o que fazemos, o que fazemos, que tudo o mais em nossa vida está em ordem. Se queremos ser verdadeiramente felizes, devemos estar ativamente envolvidos em nossas vidas. Então se esforce para entrar nele gratidão, alegria, moderação, habilidades, sentindo-se bem-sucedido, sentindo-se realizado em sua vida, mas não que você tenha uma sensação de vazio ou falta de perfeição.
"Nenhum homem pode ser verdadeiramente feliz se não tentar escolher o caminho de sua vida." afirma o Relatório Mundial da Felicidade de 2012. E esse mesmo relatório descobriu, entre outras coisas, que a liberdade de escolha é um dos seis fatores que explicam por que algumas pessoas são mais felizes do que outras.
Sisu: a arte finlandesa da coragemmana
Etimologicamente, sisu vem da raiz de uma palavra finlandesa que significa "interno" ou "interno". Na cultura finlandesa, no entanto, significa representando perseverança e determinação. "Sisu não é coragem momentânea, mas a capacidade de mantê-la. É uma palavra que não pode ser totalmente traduzida. Ele define o povo finlandês e seu caráter. Ele defende a filosofia de que o que deve ser feito será feito, independentemente do custo.” eles dizem na Universidade Finlandia.
Sisu são frequentemente descritos como determinação estóica, firmeza de propósito, coragem e resiliência. É uma forma de coragem que se apresenta em situações onde o sucesso é virtualmente (quase) impossível. um caso de perseverando através de desafios.
"É uma combinação de heroísmo e bravura, ferocidade e tenacidade, a capacidade de continuar lutando quando a maioria das pessoas teria desistido e lutar com vontade de vencer." explicou o New York Times em 1940. Sisu, portanto, significa que fazemos o que é necessário, mesmo quando é difícil.
A vida é realmente imprevisível, mas pode ser guiada por fortes filosofias de vida. E um bom estilo de vida nos trará benefícios ao longo do tempo. Então, vamos aproveitar o tempo para aproveitar nossa jornada.
"Você não pode ser verdadeiramente excelente em seu trabalho se seu trabalho é tudo o que você é." diz a escritora e colunista americana Anna Quindlen. Portanto, adote e pratique algumas dessas filosofias em sua vida diária, e você poderá descobrir por que os escandinavos são classificados como as pessoas mais felizes do mundo!
