كما هو الحال مع الرجال ، كثيرًا ما نسمع من النساء أن حياتهن الجنسية "على ما يرام" أو "يمكن أن تكون أفضل". نضع هذا في المتوسط ، وهو بالطبع ليس الأفضل. دعونا نرى كيف يمكننا تغيير هذا وتعميق علاقاتنا الحميمة.
كل منا يريد أن يشعر بأنه مطلوب وأن قلوبنا متشابكة ، لكن بالطبع هذا ليس هو الحال دائمًا. يمكن أن ننجذب إلى شخص ما ، لكن في النهاية لن نتعامل معهم على الإطلاق ، أو العكس. هناك أيضًا العديد من الحالات عندما تكون كذلك Intima ببساطة فارغة. من الصعب بالطبع الإجابة عن كيفية حدوث ذلك ومتى ولماذا. نقدم لكم في السطور التالية بعض النصائح ، كيف يمكنك إحياء حياتك الجنسية مرة أخرى.
ابطئ
إذا كنت قد مررت بيوم عصيب وكنت متعبًا ، وربما لا تكون قادرًا على الحميمية ، لكن شريكك كذلك ، اترك نفسك. قل دع الأشياء تحدث بطيء. تحسس بشرة شريكك ورائحته. المس ببطء وأغلق عينيك. اشعر كيف تنزلق يد شريكك على يدك ومدى رغبتك. في هذه اللحظة لا يوجد شيء سوى أنت وهو.
الصورة: Yohann Libot / Unsplash
ركز على الشهوانية
ما هو العمق الذي تشعر به؟ العلاقة الحميمة حول نعم تشعر بكل شيء. تناغم مع حواسك. تنفس بعمق واسترخي. جرب المتعة من خلال حواسك. يغمر أدمغتنا البصر والشم واللمس والتذوق والصوت بأحاسيس تتحول بعد ذلك إلى موجات من النشوة.
أن تصبح كائنًا حسيًا لا يقتصر على غرفة النوم. ابدأ ممارستك من خلال مراقبة بيئتك المباشرة على مدار اليوم. استخدم هذا كإعداد عندما تكون حميميًا في وقت لاحق. في الواقع ، يمكنك أن تبدأ الآن. كن هنا لتشعر ، اشعر بكل شيء.
ليس كل شيء من الدرجة الأولى
في حين أن الذروة رائعة ، إلا أنها تأخذنا بعيدًا عن الاتصال والاستكشاف الأعمق. في المرة القادمة التي تشعر فيها بالجنون ، اسأل نفسك عما إذا كان بإمكانك التخلي عن الحاجة إلى النشوة الجنسية والاستمتاع بهذه العملية؟ اسأل نفسك (أو شريكك) إذا كان هذا يناسبه؟ ما هي رغبتك الحالية؟ هل يمكنك اختبار هذا ، نعم يشعر كيف يمكنك تجربة كل شيء بطريقة مختلفة قليلاً؟
اخلق توترًا جنسيًا
أنت تعيش مع شريك حياتك ، وتراه كل يوم وبطريقة ما تعتاد عليه بعد وقت معين. من أجل إحياء التوتر الجنسي بعد بضع سنوات من العيش معًا ، عليك أن تفعل شيئًا لإبعاد نفسك عن شريك حياتك. من حيث عطلة نهاية أسبوع منفصلة. اذهب في عطلة نهاية الأسبوع مع أصدقائك وتحدث إلى شريكك فقط عند الضرورة. وفوق كل ذلك ، أرسل له / لها صورة دغدغة أخرى مع تعليق دغدغة.
تنفسوا معًا
أنفاسنا هي قوة حياتنا. كما أنها حاملة للطاقة بين شخصين. التنفس معًا يخلق علاقة حميمة، والذي يحفز أيضًا التوتر الجنسي. في معظم يومنا ، يمر تنفسنا دون أن يلاحظه أحد لأن أجسامنا تنظم تمدد وتقلص رئتينا. الآن تخيل جلب الوعي والانتباه والإثارة والتوتر الجنسي إلى أنفاسك. ممممم ... أجل. للحصول على تأثير أفضل ، يمكنك استخدام تمرين تنفس بسيط ، مثل استنشاق المفاصل والزفير. افعل هذا جالسًا أمام بعضكما البعض أو حتى أثناء الجماع نفسه. يستنشق. الزفير. يستنشق. الزفير. قم بإنشاء حلقة تنفس نشطة تغذي العلاقة الحميمة.
