لا نرى عادةً كلمة "بيتزا" في نفس الجملة مثل كلمة "صحي"، لكن الأمر مختلف هذه المرة - فقد ثبت أن البيتزا أقل ضررًا على صحة الإنسان من بعض أنواع الحبوب.
إذا صدق خبراء التغذية، فسوف تصدقون ذلك في حال كنتم كذلك لتناول الإفطار، تناولوا شريحة من البيتزا بدلاً من الحبوب، فعلت معروفا!
يجب أن تحتوي رقائق الحبوب بشكل عام كميات كبيرة من السكرولكن في نفس الوقت يقدمون أقل البروتينات والدهون الصحية. من المفترض أن تكون في قطعة من البيتزا أكثر سمنا، لكن أيضا سكر أقل.
بالجدارة محتوى بروتين أعلى، الموجودة في البيتزا، يقال إنها تسد الجوع بشكل أكثر فعالية في الصباح بمساعدتها (وسوف تشعر بالشبع لفترة أطول) - وإلا فإن قطعة متوسطة الحجم من البيتزا تحتوي على حول نفس السعرات الحرارية مثل كوب من الحبوب مع الحليب.
وفي الوقت نفسه، تجدر الإشارة إلى أنه لا ينبغي لنا أن نرمي كل الرقائق في نفس السلة. بعض أنواع هذه الأنواع ستكون خيارًا أفضل من البيتزا. هذا صحيح بشكل خاص عندما نتحدث عنه رقائق, مصنوعة من مكونات طبيعية وممزوجة بالحليب من أصل نباتيوالتي لا تحتوي على سكر مضاف.
من خلال هذا المقال، لا نريد بالتأكيد أن نقنعك بتناول البيتزا عدة مرات في الصباح، ولكن بدلاً من ذلك، ليست كل رقائق البيتزا صحية كما كنت تعتقد. يمكنك أيضًا الاختيار من بين العديد من الخيارات الأخرى، والتي سوف تساعد على بداية صحية لليوم.
معلومات اكثر:
health.com
