تنطفئ الشهوة. لا يمكنك التحدث عن ذلك مع أي شخص. أنت لا تعرف ما هي المشكلة. لماذا لم يعد هناك مثل هذا الشغف بينكما؟
يواجه الكثير من الأشخاص مشاكل أثناء ممارسة الجنس ويصمتون عنها. انخفاض الرغبة هو أحد تلك المواضيع المحظورة.
صدق أو لا تصدق، هناك أطعمة وعادات معينة تقلل من ذلك دون أن تدرك ذلك. ما الذي يؤثر على الرغبة الجنسية؟
1. الجبن
يمكن للجبن أن يخفض مستويات هرمون التستوستيرون لأنه يحتوي على إنزيم يحول التستوستيرون إلى هرمون الاستروجين. لذا، إذا كنت تحب الجبن حقًا، فحاول تقليل تناولك اليومي لأنه قد يؤثر على الرغبة الجنسية لديك.
2. الإجهاد
الإجهاد يؤثر على الجميع. وهو عامل محفز للعديد من الحالات المرضية. هل تعمل كثيرًا، هل أنت متوتر؟ كل هذا يؤثر على صحتك العقلية وحتى الرغبة الجنسية لديك.
3. لا تشرب كمية كافية من الماء
ويؤدي نقص الماء في الجسم إلى الصداع والعصبية والتهيج، بالإضافة إلى جفاف المهبل. اشربي المزيد من الماء طوال اليوم لتحسين حالة جسمك والتأثير على الهرمونات.
4. عدم النوم الكافي
هل تشعر بالتعب الشديد عند ممارسة الجنس؟ السبب الرئيسي لذلك هو قلة النوم، إذا كنت متعبًا للغاية أثناء النهار، فمن المؤكد أن ذلك سيكون له تأثير سيء على الرغبة الجنسية لديك.
5. الأدوية
إذا كنت تتناول مضادات الاكتئاب، فقد تؤثر عليك، لأنك تصبح أكثر هدوءًا ونعاسًا. كما أنها تقلل من الرغبة في ممارسة الجنس.
6. التدخين
للسجائر تأثير سيء على الأوعية الدموية، مما يسبب تصلب الشرايين، مما يؤثر أيضًا على إمداد الدم إلى المهبل.
