Poželenje ugaša. O tem se ne morete pogovarjati z nikomer. Ne veste, v čem je problem. Zakaj ni več takšne strasti med vama?
Mnogi se med spolnim odnosom soočajo s težavami, o katerih molčijo. Zmanjšano poželenje je ena izmed teh tabu tem.
Verjeli ali ne, obstaja določena hrana in navade, ki ga zmanjšujejo, ne da bi se tega sploh zavedali. Kaj vpliva na libido?
1. Sir
Sir lahko zmanjša raven testosterona, saj vsebuje encim, ki pretvarja testosteron v estrogen. Torej, če imate zelo radi sir, poskusite zmanjšati dnevni vnos, saj lahko vpliva na vaš libido.
Omejite vnos sira. Foto: Engin Akyurt / Pexels2. Stres
Stres prizadene vsakogar. Je sprožilni dejavnik za številna bolezenska stanja. Preveč delate, ste pod stresom? Vse to vpliva na vaše duševno zdravje in celo na libido.
3. Ne pijete dovolj vode
Pomanjkanje vode v telesu vodi v glavobole, živčnost in razdraženost, pa tudi v suhost nožnice. Čez dan pijte več vode, da izboljšate stanje telesa in vplivate na hormone.
Dovolj spite. Foto: Andisheh / Unsplash4. Premalo spanca
Se počutite preveč utrujeni za seks? Velik krivec za to je pomanjkanje spanja, če ste čez dan preveč utrujeni, to zagotovo slabo vpliva na vaš libido.
5. Zdravila
Če jemljete antidepresive, lahko vplivajo na vas, saj ste bolj umirjeni, zaspani. Zmanjšajo pa tudi željo po seksu.
Prenehajte kaditi. Foto: Lilartsy / Unsplash6. Kajenje
Cigarete slabo vplivajo na žile, povzročajo aterosklerozo, s tem pa vplivajo tudi na prekrvavitev nožnice.
