Pożądanie gaśnie. Nie możesz o tym z nikim rozmawiać. Nie wiesz, w czym tkwi problem. Dlaczego nie ma już między wami takiej namiętności?
Wiele osób boryka się z problemami podczas seksu, o których milczą. Zmniejszone pożądanie jest jednym z tych tematów tabu.
Wierzcie lub nie, ale istnieją pewne pokarmy i nawyki, które je zmniejszają, nawet nie zdając sobie z tego sprawy. Co wpływa na libido?
1. Ser
Ser może obniżać poziom testosteronu, ponieważ zawiera enzym, który przekształca testosteron w estrogen. Więc jeśli naprawdę lubisz ser, spróbuj zmniejszyć jego dzienne spożycie, ponieważ może to wpłynąć na twoje libido.
Ogranicz spożycie sera. Zdjęcie: Engin Akyurt / Pexels2. Stres
Stres dotyka każdego. Jest czynnikiem wyzwalającym wiele stanów chorobowych. Za dużo pracujesz, jesteś zestresowany? Wszystko to wpływa na Twoje zdrowie psychiczne, a nawet libido.
3. Pijesz za mało wody
Brak wody w organizmie prowadzi do bólów głowy, nerwowości i drażliwości, a także suchości pochwy. Pij więcej wody w ciągu dnia, aby poprawić kondycję organizmu i wpłynąć na hormony.
Dobrze się wyspać. Zdjęcie: Andisheh / Unsplash4. Za mało snu
Czujesz się zbyt zmęczony na seks? Dużym winowajcą tego jest brak snu, jeśli jesteś zbyt zmęczony w ciągu dnia, to zdecydowanie źle wpływa na Twoje libido.
5. Leki
Jeśli bierzesz leki przeciwdepresyjne, mogą na ciebie wpływać, ponieważ jesteś bardziej spokojny, senny. Zmniejszają też ochotę na seks.
Przestań palić. Zdjęcie: Lilartsy / Unsplash6. Palenie
Papierosy mają zły wpływ na naczynia krwionośne, powodując miażdżycę, która wpływa również na ukrwienie pochwy.
