ستساعدك أفضل التطبيقات للعدائين لعام 2020 على بدء موسم الجري، وقطع بعض الأميال، وربما حتى إجراء ماراثون هذا العام. تعرف على أفضل التطبيقات قيد التشغيل لعام 2020.
القائمة تنتظرك أدناه أفضل التطبيقات للعدائين 2020، وهي مناسبة لكل من العدائين المبتدئين والمتقدمين. لكل من يحب قطع الأميال في مسارات لا نهاية لها، فقد حققنا ذلك مجموعة مختارة من أفضل التطبيقات للعدائين 2020. يمكن أن تساعدك التطبيقات على تتبع وقت الجري وتسجيله، وتساعدك على تصميم التدريب الخاص بك ليكون الأمثل بالنسبة لك، وتشجعك، وتكون مدربك الشخصي، وتحافظ على سلامتك، وما إلى ذلك. التطبيقات جيدة لكل من أجهزة Android و iOS.
أفضل تطبيقات الجري 2020 (للمبتدئين)
إنسانية
الفوائد: سوف يحفزك على أن تكون أكثر نشاطا
هذا التطبيق ليس الأكثر تقدمًا، ولكنه محفز جيد. إنه يعمل في الخلفية، ويقيس الوقت الذي تقضيه عندما تكون نشيطًا (الجري والمشي وركوب الدراجات) وأنت يشجعك على تحقيق "30 دقيقة يوميا" من الترفيه. ومع ذلك، فإن الدافع الحقيقي يأتي من أشخاص آخرين. وهي أن التطبيق يقارن بياناتك مع بيانات المستخدمين الآخرين القريبين منك. التطبيق مجاني لكل من iOS و Android.
الأريكة إلى 5K
نقاط القوة: بناء الثقة بالنفس من خلال تحقيق الأهداف
يفعل هذا التطبيق الشهير ما يقوله بالضبط: أخرجك من الأريكة إلى جهاز المشي. يرشدك من خلال ثلاثة تمارين لمدة 30 دقيقة في الأسبوع ويجهزك للجري مسافة 5 كيلومترات في تسعة أسابيع فقط. بالإضافة إلى ذلك، فإنه يتتبع الوقت والمسافة المقطوعة عبر نظام تحديد المواقع العالمي (GPS)، ويمنحك المدرب الافتراضي إرشادات حول كيفية ممارسة الرياضة بشكل أفضل. بعد كل جولة، يمكنك إدخال إنجازاتك على موقع active.com ومشاركتها مع الآخرين. التطبيق مدفوع ومناسب لأجهزة iOS وAndroid.
باسر
الفوائد: سوف يساعدك على جعل الجري روتينًا لك
يهدف هذا التطبيق المجاني (iOS وAndroid) إلى حساب الخطوات، لكنه كذلك ممتاز لإنشاء عادات الجري. سوف يقوم جهاز Pacer بإحصاء الخطوات التي تتخذها على مدار اليوم حتى تتمكن من الحصول على صورة واقعية عن مدى نشاطك الحقيقي. باستخدام هذا التطبيق، يمكنك أيضًا اتباع الطرق المكتملة باستخدام نظام تحديد المواقع العالمي (GPS) والمشاركة في التحديات الجماعية. ومع ذلك، إذا قمت بشراء خيار Premium إضافي، فيمكنك أيضًا الوصول إلى تمارين الفيديو وخطط التدريب المتنوعة.
أفضل تطبيقات الجري لعام 2020 (للعداءين المتقدمين)
رهيب
الإيجابيات: لتتبع جولات الجري وركوب الدراجات، مع وجود عنصر اجتماعي قوي
يحظى التطبيق بشعبية كبيرة بين راكبي الدراجات والعدائين وهو خيار رائع لكل من الرياضيين المحترفين والترفيهيين. سوف تكون قادرا معها تتبع متعمق للطرق المكتملة باستخدام نظام تحديد المواقع العالمي (GPS). (وهو متوافق مع أجهزة GPS المختلفة) و قياس مجموعة كاملة من العوامل (خاصة إذا اخترت عضوية القمة). وهي معروفة أيضًا بميزتها الشائعة التي تخبرك بكيفية مقارنتها بالعدائين الآخرين في نفس المسار. يمكن للمستخدمين المميزين أيضًا الوصول إلى Beacon - وهو خيار أمان خاص يسمح لثلاثة من أصدقائك أو أفراد عائلتك بتتبع موقع التشغيل الخاص بك. التطبيق مجاني لكل من iOS و Android.
رنكوتش
الفوائد: يساعد على إنشاء خطة تدريب مصممة خصيصًا لك
يساعدك تطبيق Runcoach المجاني (لنظامي التشغيل iOS وAndroid) على القيام بذلك جدول التمارين الشخصية. حدد هدفًا جاريًا تريد تحقيقه، وستزودك الخوارزمية بإرشادات التدريب. ومع ذلك، إذا كنت تريد مدربًا شخصيًا، فيمكنك من خلال ترقية مدفوعة الأجر التواصل مع مدربي USAFT المعتمدين لمساعدتك في التعامل مع أي إصابات والإجابة على أسئلتك حول التغذية السليمة والمزيد.
MapMyRun
الايجابيات: إيجاد طرق تشغيل جديدة
إذا لم تكن متأكدًا من المكان الذي تريد تشغيله، فيمكن لهذا التطبيق المجاني (لنظامي التشغيل iOS وAndroid) مساعدتك 70 مليون مسار للجري. تم إنشاء التطبيق من قبل العلامة التجارية Under Armor وهو بالإضافة إلى تسجيل المسافة التي تجريها، فإنه يقيس أيضًا معدل ضربات القلب والسعرات الحرارية المحروقة والارتفاع... يمكن توصيل التطبيق بمجموعة كاملة من أجهزة التتبع وأيضًا بـ My Fitness تطبيق Pal، والذي يمكنك من خلاله مزامنة نظامك الغذائي وممارسة الرياضة وبالتالي الحصول على صورة أوضح عن صحتهم.
نايكي+ رن كلوب
الايجابيات: تشغيل التسجيل ومشاركة الصور والتدريب الصوتي
تم تصميم هذا التطبيق المجاني خصيصًا للعدائين. سوف تكون في الدورات التدريبية يروج لها كبار الرياضيين المشهورين، ستتمكن من توثيق مسار الجري الخاص بك بالصور ومشاركة الصور مع مستخدمين آخرين، وستكون متاحة لك أيضًا جلسات تدريب صوتية مع أفضل مدربي نيكو. يحتوي التطبيق أيضًا على تطبيق Spotify متكامل - يمكنك تضمين نصائح صوتية من المدربين مباشرة في قائمة التشغيل.
iSmoothRun
الايجابيات: تدريب مع خدمات متعددة
بالإضافة إلى إظهار إحصائيات الركض الخاصة بك - المسافة التي ركضتها، وعدد الخطوات التي اتخذتها، وكيف كان الطقس عند الركض، وأسماء الشوارع التي بدأت فيها الركض - يمكن أن يساعدك iSmoothRun أيضًا في تسجيل تمارينك المتقطعة . يمكنك مزامنة التطبيق مع الأجهزة الأخرى، بحيث يمكن أيضًا نقل بيانات تمرينك إلى بقية سجلات التمرين التي تستخدمها. التطبيق مدفوع ومناسب لمستخدمي أجهزة iOS.
زويفت
مناسب لـ: الجري على جهاز المشي
زويفت هو ممارسة الدراجة على الانترنت. حتى وقت قريب، كان راكبو الدراجات فقط يستخدمون التطبيق. يقوم المستخدمون بتسجيل الدخول، ومزامنة الصورة الرمزية الخاصة بهم مع أجهزة iPad/PC/الأجهزة الأخرى الخاصة بهم، ثم الركوب أو الركض على طول طرق مختلفة، جنبًا إلى جنب مع الرياضيين الافتراضيين الآخرين من جميع أنحاء العالم. قم بتنزيل Zwift على جهازك، مثل هاتفك أو iPad، أو قم بتشغيله على جهاز التلفزيون الخاص بك، ثم قم بتوصيله بجهاز المشي الخاص بك عبر البلوتوث. التطبيق مجاني لكل من iOS و Android.
آابتيف
الإيجابيات: جعل ممارسة التمارين على جهاز المشي أسهل قليلاً
تمارين على جهاز المشي هي تخصص هذا التطبيق، وهي مناسبة لكل من عدائي الماراثون المبتدئين وذوي الخبرة. سيساعدك ذلك على صقل أسلوبك أو إعدادك للمسابقات أو مجرد الاستمتاع به. قبل اختيار ما تريد تشغيله، يمكنك التحقق من جميع التفاصيل في التطبيق - المسافة المقدرة، والسرعة القصوى، وانحدار القمة، وأسلوب الموسيقى... حتى تكون مستعدًا جيدًا.
أفضل التطبيقات التحفيزية للعدائين 2020
رونتاستك
المزايا: لإبقاء عقلك مشغولاً أثناء الجري
انها رونتاستك جهاز تعقب الجري المثالي، ولكنها تتميز أيضًا بميزة تشغيل القصة الفريدة الخاصة بها. قم بتنزيل القصص (1 دولار لكل وحدة) للاستماع إلى المقاطع الصوتية أثناء الجري. كل قصة طويلة حوالي 35 إلى 40 دقيقة، وهو ما يعادل مدة التمرين اليومي العادي.
أميال الخيرية
الايجابيات: الجري لسبب ما
طريقة رائعة لإضافة بعض الإيثار إلى التمرين. التطبيق يتتبع المسافة التي قطعتها و يتبرع بـ 25 سنتًا للجمعيات الخيرية مقابل كل ميل تمشيه.
الكسالى، تشغيل!
الايجابيات: تحويل التمرين إلى لعبة فيديو
إذا وجدت الجري مملًا، أضف القليل من الخوف البدائي إلى تمرينك لزيادة ضخ الأدرينالين لديك. من خلال القصص والمهام المختلفة التي ستستمع إليها مع هذا التطبيق، سوف تشارك نهاية العالم غيبوبة حقيقية. اتبع دوي الانفجارات الصوتية واجمع الإمدادات، وعزز قاعدتك المقاومة للزومبي وأنقذ البشرية. وأي دافع أفضل من ذلك؟
أفضل التطبيقات للعدائين 2020 (الأمان)
معرف الطريق
المزايا: سوف تحصل تلقائيًا على المساعدة في حالة وقوع حادث
تشتهر RoadID بأساور المعصم التي، في حالة وقوع حادث (إذا حدث ذلك للأسف)، تحدد هويتك لأوائل المستجيبين. لكن الشركة لديها أيضًا تطبيق مفيد للاستخدام يمكنك مشاركة موقعك مع الأصدقاء والعائلة وإذا توقفت عن الحركة لمدة خمس دقائق ولم تستجب لتنبيهات التطبيق، فإنه يرسل لهم رسالة استغاثة تتضمن موقعك. والأفضل من ذلك، أن جهات الاتصال الخاصة بك لا تحتاج حتى إلى تطبيق RoadID هذا - فهي تتلقى الرسائل والتنبيهات مباشرة عبر الرسائل القصيرة أو البريد الإلكتروني.
الإسعافات الأولية لشركة Telekom Slovenije
المزايا: المساعدة في التثبيت
أخيرًا، هناك تطبيق يعد بالتأكيد فكرة جيدة أن يكون معك على هاتفك الذكي. بالطبع، من المفيد أن نعرف بالفعل رعاية معينة عن ظهر قلب، ولكن بخلاف ذلك فإن هذا التطبيق المفيد سيكون جيدًا ساعدنا في تثبيت الإصابة وإعدادنا لوصول رجال الإنقاذ. أنه يحتوي على تعليمات لرعاية كل من الإصابات الطفيفة والخطيرة.
