هذه هي الأشياء التي تقلل من رفاهيتنا والتي نقوم بها دون وعي بشكل يومي

هذه هي الأشياء التي تقلل من رفاهيتنا ونحن نفعلها دون وعي كل يوم.

التسكع مع الأشخاص الخطأ

البشر كائنات اجتماعية وجماعية بامتياز. نولد عاجزين ونعتمد كليًا على من يرعانا. وخلافًا للاعتقاد السائد، نعتمد أيضًا على الآخرين في أمور كثيرة في مرحلة البلوغ، ونجد صعوبة في تبني موقف فردي بحت. لذلك، من المفهوم أننا نتحمل الكثير ونتخلى عن الكثير من أجل علاقات شخصية جيدة. ومع ذلك، من الضروري التمييز بين العلاقات التي تفيدنا وتستحق تضحياتنا الشخصية، والعلاقات التي تستنزف طاقتنا فقط، والتي نتمسك بها لأسباب خاطئة.

إنكار مشاعرك

إنكار المشاعر لا يؤدي أبدًا إلى أي شيء مفيد. ووفقًا لفرويد، فإن كبت المشاعر يؤدي حتمًا إلى توتر أكبر ومجموعة كبيرة من التعقيدات على المستويات السلوكية والعاطفية والمعرفية للنفس البشرية. صحيح أن مشاعر كالحزن والحسد والغيرة والعجز والخجل صعبة ومزعجة. إلا أن الإنكار يؤدي إلى ضيق أكبر، بينما تتيح مواجهتها النمو والتطور الشخصي.

يحمل ضغينة

لقد تعرض الجميع للخيانة، أو المقلب، أو انكسر قلبهم في مرحلة ما من حياتهم. لكن التمسك بالاستياء لا يؤدي إلا إلى مزيد من الألم.

المقارنة مع الآخرين

مقارنة نفسك بالآخرين أمر شائع لدرجة أنك قد تفعله دون أن تدرك. ومع ذلك، فهو ليس عقلانيًا ولا مُجدٍ. كل فرد فريد، وبالتالي فإن المقارنة مُجرد وهمٍ عقيم. من الضروري إدراك هذا السلوك والتوقف عنه بوعي في كل مرة، والتدرب على تنمية تقدير الذات وحب الذات.

اقرأ أكثر: 6 أشياء لا يجب عليك فعلها أثناء التقبيل