Odnosi so kompleksni in doživljajo vzpone in padce – če ste v enem obdobju imeli več pozornosti, v naslednjem pa se počutite zapostavljeni, je to lahko le zatišje v dinamiki odnosa.
Morda ste zaradi zapostavljenosti žalostni ali celo užaljeni. Morda se bojite, da bo vaš partner mislil, da ste naporni in prezahtevni, če boste zahtevali več pozornosti in časa.
Toda to so legitimne čustvene potrebe in bolje jih je sporočiti, ko pride do primanjkljaja, kot pa pustiti, da se prizadetost in nezadovoljstvo kopičita in spremenita v zamero in obtoževanje.
Poglejmo nekaj načinov, kako pritegniti več njihove pozornosti
Začnite iskren pogovor o svojih potrebah
Prva stvar, ki jo lahko naredite, da bi dobili več pozornosti, je, da pritegnete partnerjevo pozornost na svoje potrebe. Če mu ne poveste, kaj pogrešate in kaj si želite, on tega ne bo opazil in čutil, kot pričakujete, vi pa boste razočarani in prizadeti.
Komunicirajte! Foto: Rodnae Productions / Pexels
Partnerja nagovorite iskreno in neposredno, na takšen način se lahko stvari bistveno spremenijo. Ko partnerju poveste, da se počutite zapostavljeno in da potrebujete več pozornosti in njihovega časa, je lahko presenečen, saj lahko da ni vedel, da se tako počutite.
Morda misli, da vam posveča dovolj pozornosti ali da je večerno gledanje televizije kvaliteten čas – kar vas bo morda presenetilo. Obojestransko presenečenje ob tem ni prav nič prijetno, je pa razsvetljujoče – partner ni vedel, da imate nezadovoljene potrebe, vi pa mu dajete informacije, kako je s stvarmi.
Naredite korak naprej in mu povejte (in morda vas bo sam vprašal), kaj lahko stori. Bodite natančni, saj reči, da želite več časa preživeti skupaj, ni dovolj. Podati mu morate jasne smernice, torej konkreten problem, ki zahteva konkretno rešitev!
Ugotovite, v kateri vrste pozornosti najbolj uživate
Ugotovite, kaj točno pomeni večjo pozornost, torej kaj si želite. Ali to pomeni, da samo sedite in se pogovarjate o različnih temah? Želite iti na večerjo? Je to bolj fizična naklonjenost, objemanje, držanje za roke? Ali gre za načrtovanje prihodnosti, recimo potovanje, razmišljanje o skupnem življenju ter življenjskih načrtih? Kaj bo dalo občutek, da so vaše potrebe po času in pozornosti izpolnjene?
