Pravilna uporaba kreme za sončenje?! Sonce – ta sijoči zvezdni influencer – nam daje vitamin D, a hkrati tudi gube, pege in, v najslabšem primeru, kožnega raka. Nič kaj fer dogovor, kajne? Zato je krema za sončenje edini "filter", ki ga vaša koža res potrebuje vsak dan – ne samo na plaži v Portorožu ali Mykonosu, ampak tudi med jutranjo kavo na balkonu.
Pogovarjali smo se z dermatologi (ja, tistimi z latinskimi diplomami na steni), ki vsak dan opazujejo posledice sončnega brezbrižja. In pripravili smo 5 zlatih pravil uporabe kreme za sončenje, ki jih morate poznati, če želite, da vaša koža ostane bolj vintage Vogue kot pa usnjena torbica iz 1987. Pravilna uporaba kreme za sončenje!
Pravilna uporaba kreme za sončenje
✅ To morate početi!
1. Uporabljajte širokospektralni SPF
Pozabite na SPF 15 iz vaše srednješolske torbe. Dermatologi prisegajo na širokospektralno zaščito, ki vas brani pred UVA in UVB žarki. UVA = staranje, UVB = opekline. Oba pa skupaj = kožna apokalipsa.
Dr. Sam Bunting opozarja, da UVA žarki prodirajo tudi skozi steklo – kar pomeni, da vas lahko “opeče” tudi med vožnjo v avtu. Ja, to pomeni, da vam sonce peče obraz tudi med zastoji na ljubljanski obvoznici.
2. Izberite pravi tip kreme za sončenje
Kemična ali fizikalna? To ni nova reality oddaja, ampak dejansko pomembna izbira za vašo kožo. Kemične kreme UV žarke absorbirajo kot SpongeBob slabe vibracije, fizikalne pa jih odbijajo – ker vsebujejo cinkov oksid in titanov dioksid.
Namig: Fizikalne kreme so boljše za občutljivo kožo ali po lepotnih posegih. Da, tudi po tistem dragocenem tretmaju z mikroiglicami.
❌ Tega ne smete početi!
3. Ne varčujte pri količini kreme za sončenje
“Manj je več” tukaj ne velja. Če uporabljate kremo za sončenje kot parfum – en mali pljusk na nos – potem niste zaščiteni. Dermatologi priporočajo vsaj četrt čajne žličke za obraz in vrat. Da, to je tista količina, ki vas spremeni v bleščečega bogomoljca za nekaj minut. Ampak hej – zaščita pred soncem ni modna tekma (čeprav bi morala biti).
4. Ne zanašajte se na SPF v ličilih
Če mislite, da vam bo SPF v tekoči podlagi rešil kožo, imamo slabe novice. To je približno tako, kot da bi si za kolesarsko dirko nadeli čelado iz papirja. Večina ljudi ne nanese dovolj ličil, da bi dosegli deklarirano zaščito – zato raje uporabite namensko kremo z dovolj visokim SPF.
