Vågner du svedig om natten? Kan du ikke sove, selvom du er fuldstændig udmattet? Holder varmen dig vågen? Sørg for at spise en aftensmad, der beroliger din krop!

The post Zaradi vročine ponoči ne morete spati? Pred spanjem pojejte to živilo, ki pomiri telo kot hladna kopel appeared first on City Magazine.

Har du nogensinde smidt dit sportsur ud af vinduet, fordi du havde det i øjnene om natten? Garmin har en løsning: Garmin Index Sleep Monitor, et let og behageligt armbånd, der indsamler alle vigtige data om din søvn - uden risiko for glasskår eller ridser på skærmen. Gør dig klar til at få bedre indsigt i dit natteliv og opdag, hvorfor du vågner op og føler dig som en zombie om morgenen, selv uden en bytur.

The post Merite spanje z Garmin Index Sleep Monitor – pametno zapestnico za analizo spanja appeared first on City Magazine.

Tager du også et bad om morgenen, fordi du tror, det giver dig energi? Har du nogensinde overvejet, at netop denne vane måske stjæler din søvn?

The post Ta večerni trik pred spanjem pomiri telo in um: končno boste zaspali brez težav in se zbudili popolnoma spočiti appeared first on City Magazine.

Falder vi i søvn hurtigere eller langsommere med fjernsynet tændt? Er blåt lys skyld i søvnløshed? Hvordan påvirker fjernsynet vores krop under søvn?

The post Zakaj nikoli ne bi smeli spati ob prižganem televizorju? appeared first on City Magazine.

Har du nogensinde gået i seng på tom mave og så følt, at en lille, men bestemt gremlin kradsede dig indefra midt om natten? Du er ikke alene. Selvom det at gå i seng på tom mave kan virke som en genvej til din drømmefigur, er virkeligheden ikke så filmisk. At være sulten før sengetid kan faktisk sabotere din søvn – og dermed dit helbred.

The post Zakaj ne smete iti spat lačni? Odgovor vas utegne rahlo presenetiti (in rešiti vaš spanec) – resnica pa šokirati appeared first on City Magazine.

Planter mod snorken?! Seriøst? Snorken er noget, ingen gider at tale om, men vi ved alle, hvordan det er at have en natugle ved siden af sig. Årsagen er ofte et tørt soveværelse, dårlig luftkvalitet eller allergener, der forårsager støjende og ubehagelig vejrtrækning om natten. Heldigvis findes der planter, der kan løse dette problem elegant, naturligt og frem for alt lydløst. Vi siger ikke, at du mirakuløst vil holde op med at snorke, men luften i dit soveværelse vil helt sikkert være mere behagelig, og din snorken vil være mærkbart mere stille.

The post Rastline proti smrčanju: 5 rastlin, ki v spalnici preprečujejo smrčanje (ker nihče noče biti koncert za sosede) appeared first on City Magazine.

Jasmin er ikke bare en elegant blomst, som franske parfumemagere med glæde ville putte i en flaske. Det er et naturligt antidepressivt middel, en eliksir for bedre søvn og en stille terapeut, der ikke tæller time for time. Alt dette – i én gryde.

The post Rastlina, ki pomirja bolje kot terapevt: postavi jasmin v spalnico in spi kot dojenček appeared first on City Magazine.

Går du i seng på tom mave, fordi du tror, det er sundt? Tror du, at du vil tabe dig hurtigere eller sove bedre? Hvad sker der egentlig i din krop, når du bevidst springer et måltid over om aftenen og går i seng en smule sulten?

The post Hodite spat lačni? Najpogostejša navada pri hujšanju ali tiha past, ki redi – resnica vas bo šokirala appeared first on City Magazine.

Et søvntrick?! Hvis du nogensinde har stirret op i loftet klokken tre om morgenen og spekuleret på, om du nogensinde ville falde i søvn, er du ikke alene. I stedet for at tælle får eller lede efter det sidste stykke chokolade i skabet, så prøv noget, som læger anbefaler – 4-7-8 vejrtrækningsteknikken. Den lover at få dig til at sove på under et minut. Enkelt, uden piller og med videnskabelig støtte.

The post 60-sekundni trik za spanje, ki mu zaupajo zdravniki – boljši od uspaval kot je Ambien in štetja ovčk appeared first on City Magazine.

Der er noget mytisk over en hotelseng. Det er som at klatre op i skyer, der er blevet håndstrøget, duftet med friskhed og desinficeret med englestøv. Så kommer du hjem og krøller dig sammen i lagner, der ser ud som om, de har overlevet et slagsmål med en kat og blevet overhældt med limonade. Forskellen? Ikke bare i luksus, men også i praksis. Hotelhemmeligheder er faktisk overraskende mulige derhjemme – uden en industrivaskemaskine og uden en dame med en barnevogn. Så - hvordan vasker du dit sengetøj, så det ser ud som om, det kommer fra Ritz-Carlton, og er lige så blødt som Waldorf Astoria.

The post Hotelska belina doma? Kako operete posteljnino, da bo videti kot iz Ritz-Carltona in bo mehka kot v Waldorf Astorii appeared first on City Magazine.

Hovedpine. Vågner du ofte om morgenen med hovedpine? Hvad kunne årsagen være? Når morgenen starter med smerter – er det ikke et godt tegn!

The post Se pogosto zbudite z glavobolom in brez energije? Krivec se skriva v vaši spalnici – in skoraj nihče ga ne opazi! appeared first on City Magazine.

Hvor mange gange har du kastet og vendt dig i sengen, stirret op i loftet og talt får, firkanter på væggen eller endda eks-kærligheder, der holdt dig vågen? Søvn er næsten blevet en luksus i disse dage – i en tid med blå skærme, kronisk stress og koffeinheltemod (læs: kaffe kl. 18.00) bliver kvalitetshvile til en rigtig lille luksus. Og når Netflixs top 10-liste svigter som søvnhjælp, begynder vi at google ting, der lyder som titlen på en alternativ medicinbog fra 90'erne.

The post Pozabi na tablete za spanje – ta TikTok trik ti lahko pomaga zaspati v manj kot 1 minuti appeared first on City Magazine.

Hvem ville have troet, at nøglen til en bedre søvn er et stykke stof, som din bedstemor ville sy til en lampeskærm? Men hey – hvad nu hvis vi fortalte dig, at det er den billigste "bærbare teknologi" - en øjen-søvnmaske, der forbedrer hukommelsen, forkorter søvnforsinkelsen og ser smart ud på din natlige selfie... Lyder lidt mere sexet, ikke?

The post Očesna spalna maska: bio‑hack leta 2025, zaradi katerega boste končno odlično spali in imeli 12% boljši spomin appeared first on City Magazine.

Har du svært ved at vågne om morgenen? Vil du hellere sove? Føler du dig træt, har du ingen energi?

The post Se zbujate brez energije? Morda ni utrujeno vaše telo, ampak vaša duša! appeared first on City Magazine.

Kæmper du hver aften med en symfoni af snorken, der kommer fra mandens side af sengen? I stedet for at række ud efter ørepropper eller sparke ham i ribbenene, så prøv noget naturligt! Nogle planter har vist sig at rense luften, forbedre vejrtrækningen og reducere snorken. Lad os tage et kig på tre grønne heltinder, der vil redde dine nætter! Planter med tre soveværelser, der får din mand til at stoppe med at snorke!

The post Tri rastline v spalnici, zaradi katerih bo vaš moški prenehal smrčati – edino naravno zdravilo! appeared first on City Magazine.

Står du over for søvnløse nætter på grund af forkølelse eller influenza? Hindrer en tilstoppet næse og hoste dig i at få en god nats søvn? En god nats søvn er nøglen til en hurtig bedring, så det er vigtigt at finde måder at forbedre din nattesøvn på trods af dine symptomer.

The post Kako dobro spati, tudi ko ste prehlajeni? Odkrijte čudežni NASA položaj za spanje, ki olajša dihanje appeared first on City Magazine.

Træt af at tælle får, kaste sengen og tomme løfter om afslapningste? Søvnløshed kan være et rigtigt mareridt, men forestil dig, at der er en løsning, som du måske allerede har derhjemme! Et simpelt sengetidsritual kan hjælpe dig med at slappe af, falde hurtigere i søvn og vågne helt udhvilet.

The post Neverjeten trik za boljši spanec: Vsak večer dajte pod jezik to stvar! appeared first on City Magazine.

At ændre tiden med kun en time virker ved første øjekast ikke for drastisk, men at ændre vinter- og sommertid kan medføre mange gener. Det biologiske ur, som hovedsageligt styres af dagslys og mørke, kan næppe tolerere sådanne pludselige ændringer. For mange betyder det en stressende start, da de har brug for dage til at tilpasse sig den nye rytme. Hvorfor kan det være et chok for kroppen at skifte ur, og hvordan påvirker det vores helbred?

The post Premik ure: kako velik šok povzroči človeškemu telesu? appeared first on City Magazine.

JYSK Slovenien er forpligtet til at forbedre søvnkvaliteten for børn og unge, der besøger feriesteder, hvilket er en del af det socialt ansvarlige projekt "JYSK Bedtime Story". Til dato har virksomheden doneret 365 soveprodukter og renoveret værelser i fire slovenske børneresorts, hvilket gør det muligt for børn og unge at få et mere behageligt ophold og hvile af bedre kvalitet.

The post JYSK nadgrajuje otroška letovišča po Sloveniji za boljši spanec mladih appeared first on City Magazine.

Når du falder i søvn i mørket om natten, tror du nok ikke, at din sovestilling kan påvirke dit helbred. Forskning viser dog, at den måde, du sover på, kan påvirke dit fysiske velbefindende for alvor. Sover du på venstre eller højre side? Vidste du, at kun den ene side af kroppen kan give problemer? Lær hvordan din sovestilling påvirker dit helbred, og hvad du kan gøre for at undgå problemer.

The post Spite na levem ali desnem boku? Ena stran lahko prinese zdravstvene težave appeared first on City Magazine.

Har du nogensinde tænkt på at gøre dit soveværelse til en ægte oase af fred og afslapning? Du har sikkert allerede valgt den rigtige madras, måske endda afspille lyden af regn fra en afslapningsapp, men hvad med planter? Mange eksperter og planteelskere er enige om, at indendørs planter ikke kun tjener et æstetisk formål, men også kan påvirke kvaliteten af din søvn markant. For at hjælpe dig med at finde de bedste planter til dit soveværelse har vi gennemgået en række forskellige kilder og udvalgt tre, der bliver ved med at dukke op som topvalg.

The post Te 3 sobne rastline, ki bodo vašo spalnico spremenile v oazo miru in omogočile dosti boljši spanec appeared first on City Magazine.

Har du også en telefon i nærheden af din seng? Læs videre! Smartphones er blevet en uundværlig del af vores hverdag. De følger os overalt – på arbejdet, i bilen, selv på badeværelset. Et af de mest kontroversielle øjeblikke, når vores telefon er i vores umiddelbare nærhed, er om natten, når vi ligger i sengen. Har du nogensinde spekuleret på, hvordan tilstedeværelsen af din smartphone om natten påvirker dit helbred og dit velvære?

The post Imate tudi vi telefon blizu postelje? Lahko se zgodi prav to! appeared first on City Magazine.

Citronens kraft for bedre søvn! Citron er en af de sundeste fødevarer i verden, kendt for sine mange fordele for vores krop og hjem. Ud over at være en fremragende kilde til vigtige vitaminer, bruges citroner også som en naturlig luftfrisker, renere og endda som en naturlig humørforstærker. Talrige undersøgelser har vist, at duften af citron kan hjælpe dem, der beskæftiger sig med angst og depression på grund af dens forfriskende og beroligende egenskaber.

The post Znanstveno podprti triki za boljši spanec: Limona je čarobna appeared first on City Magazine.

Folk vågner ofte op med tør mund eller ekstrem tørst, hvilket kan påvirke kvaliteten af deres søvn, og hvordan de har det næste dag. Denne ugunstige tilstand kan være forårsaget af forskellige faktorer - fra simple vaner til mere alvorlige helbredsproblemer. I denne artikel afslører vi med hjælp fra eksperter de fem mest almindelige årsager til nattetørst og giver et indblik i, hvordan du kan afhjælpe dette problem.

The post Zakaj se zbujate žejni? 5 pogostih vzrokov za suha usta med spanjem appeared first on City Magazine.

For en afslappende søvn og mindre snorken: Luften i soveværelset er afgørende! Altså - planter for bedre søvn uden snorken.

The post 3 sobne rastline, ki jih morate imeti v spalnici za boljši spanec brez smrčanja appeared first on City Magazine.

Vidste du, at visse fødevarer ikke kun kan hjælpe med vægttab, men også med bedre søvn? Hvis du spiser dem – er det nemmere at falde i søvn!

The post Popoln prigrizek pred spanjem: 6 živil, ki vam bodo pomagala pri dieti in boljšem spancu appeared first on City Magazine.

Vil du have, at din skønhedssøvn virkelig fungerer som magi? Stop aldring?! Du kan gøre mere, end du tror, for at forhindre hudens aldring, mens du sover. Oplev syv enkle tricks til at holde dig til at se ungdommelig ud og vågne op med glødende hud hver nat.

The post Kako med spanjem zaustaviti staranje: 7 trikov, s katerimi boste ponoči zares imeli lepotni spanec appeared first on City Magazine.

At sove uden tøj – en trend, som nogle betragter som et jokeeksperiment, mens andre ser det som en hemmelighed for bedre sundhed og velvære. Vidste du, at denne enkle ændring i din natterutine kan bringe mange fordele ud over bare komfort? Hvis du er en af dem, der aldrig skiller dig af med din yndlingspyjamas, bliver du måske overrasket over, hvad du går glip af. At sove nøgen er ikke bare en fancy idé til varme sommernætter, det har videnskabeligt understøttede fordele, der kan forbedre din livskvalitet på mange måder.

The post Nepričakovana resnica: Kaj se zgodi, če spite brez oblačil? appeared first on City Magazine.

Søvn er en af de vigtigste aktiviteter for at bevare et godt helbred, men mange undersøgelser og meninger om den ideelle søvnlængde forårsager ofte forvirring. Vi hører ofte anbefalingen om otte timers søvn per nat, men hvad sker der egentlig i kroppen i løbet af denne tid? Og har vi alle virkelig brug for otte timers søvn?

The post Mit ali potreba: Ali odrasel človek res potrebuje 8 ur spanja? appeared first on City Magazine.

Fik du en tår vand fra et glas midt om natten? Men hvorfor er det måske ikke den bedste idé?

The post Zakaj ne smete imeti kozarca vode čez noč na nočni omarici? appeared first on City Magazine.

Du vågner, vakler ud på badeværelset og stirrer i spejlet. Nej, du drømmer ikke. Rynker fra at sove! Rynker dukkede op i ansigtet, og natten over. Lad os lære om søvnrynker.

The post Gube zaradi spanja: so resnične in zaradi njih se ponoči starate hitreje appeared first on City Magazine.

Vidste du, at der er en plante, der ikke kun renser luften i dit soveværelse, men også hjælper med at reducere snorken? Vi introducerer bromelia, en mirakuløs plante, der kan forvandle nætter til stilhed.

The post Ta rastlina v spalnici prepreči smrčanje vašega moškega! To trdi NASA appeared first on City Magazine.

Ved første øjekast kan sovemasker virke som blot en tilføjelse af elegance og stil, der inkarnerer et strejf af luksus i vores natlige ritualer. Men deres værdi går langt ud over deres æstetiske tiltrækningskraft. Disse enkle, men dybtgående værktøjer er indgange til kvalitetssøvn, en vigtig ingrediens i opskriften til at opretholde optimal sundhed.

The post Spalne maske za dober spanec in manj gub: kako izbrati masko za spanje? appeared first on City Magazine.

Har du nogensinde spekuleret på, hvordan du kan slippe af med de irriterende gule pletter på din madras? Vi har en nem måde for dig at rengøre din madras på.

The post Kako očistiti vzmetnico: odstranite rumene madeže s pomočjo te naravne sestavine appeared first on City Magazine.

I det moderne livstempo bliver søvn ofte af sekundær betydning. Men kvaliteten og mængden af søvn er afgørende for vores sundhed og velvære. Selvom otte timers søvn pr. nat anbefales, sover mange af os regelmæssigt kun seks timer, hvilket fører til konstant træthed. Her er ti grunde, der kan forklare, hvorfor dette sker.

The post 10 razlogov, zakaj spiš samo 6 in ne 8 ur na noč – in zakaj si nenehno utrujen! appeared first on City Magazine.

Søvn bør være vores allierede i kampen mod aldring, men den bliver ofte en skjult fjende. Opdag de fejl, du måske laver. Det er de ting, der ubevidst får os til at ældes hurtigere.

The post 5 nezavednih napak zaradi katerih se nezavedno hitreje staramo med spanjem appeared first on City Magazine.

Findes der den bedste sovestilling? Selvfølgelig ja, og det er to.

The post Težko najdete najboljši položaj za spanje? Ta 2 položaja med spanjem ugodno vplivata na vaše zdravje appeared first on City Magazine.

Det er søvnapps, der hjælper dig med at sove længere og bedre.

The post Najboljše aplikacije za spanje 2024, ki vam pomagajo do hitrejšega in bolj kakovostnega spanca appeared first on City Magazine.

Hvorfor taler vi nogle gange i søvne? Betyder det noget mere end man kan se?

The post Zakaj govorimo v spanju: razlog ni nedolžen in morda potrebujete pomoč appeared first on City Magazine.

Kæmper du med søvnproblemer? Vågner du om natten og har du svært ved at falde i søvn igen? Gad vide, hvordan man falder i søvn hurtigt? Et simpelt trick kan påvirke din søvn!

The post Trik, kako hitro zaspati: Masirajte ta del telesa in zaspali boste v treh minutah! appeared first on City Magazine.

Når vi endelig bliver godt tilpas i sengen om natten, er det et tidspunkt, hvor vi alle ønsker, at vores kroppe skal hvile og regenerere. Det sker dog ofte, at vi gør ting før søvn eller under søvn, som kan fremskynde kroppens aldring. I denne artikel vil vi udforske disse negative vaner, og hvordan vi kan undgå dem. Det er de ting, der får os til at ældes hurtigere, mens vi sover. Det er det - 6+ dårlige vaner, der får din krop til at ældes hurtigere, mens du sover.

The post 6+ slabih navad zaradi katerih se vaše telo med spanjem hitreje stara appeared first on City Magazine.

Er du nogensinde vågnet op midt om natten, svedig og sammenkrøllet i din pyjamas og spurgt dig selv: "Hvad nu hvis min pyjamas er skyld i alt dette?" Nå, måske er det virkelig på tide at sparke den i hjørnet og omfavne friheden ved at sove uden tøj. Vi har undersøgt, hvordan det kan forbedre din søvn og generelle sundhed – og lidt for sjov, lidt for rigtigt, har vi fundet nogle overraskende fund! Vi introducerer alle de sundhedsmæssige fordele: Sove uden tøj!

The post Zakaj je pižama nevarna?! Spanje brez oblačil – razkrivamo skrivnosti za boljše zdravje in dobro počutje appeared first on City Magazine.

Hvad gemmer sig bag det blide smil fra en baby under søvn? Er det bare en refleksreaktion eller har dette ansigtsudtryk en dybere betydning? Drømmer babyer, mens de sover?

The post Zakaj se dojenčki med spanjem smejijo? appeared first on City Magazine.

En almindelig fejl, du laver, er at gå i seng med makeup i ansigtet. Selvom det kan virke harmløst, kan det at sove med makeup have flere skadelige effekter på din hud og det generelle helbred. I denne artikel afslører vi med hjælp fra eksperter syv grunde til, at du aldrig bør falde i søvn med makeup på.

The post To se vam bo zgodilo, če boste spali z ličili na obrazu appeared first on City Magazine.

Har du nogensinde haft problemer med at vågne midt om natten, når du bare ikke kan falde i søvn igen? Er du i tvivl om, hvordan du skal håndtere dette irriterende problem? Har du allerede prøvet forskellige søvnløshedsteknikker, men ingen af dem gav dig de ønskede resultater?

The post Se ponoči pogosto zbujate? Učinkovite tehnike proti nespečnosti vam bodo pomagale, da boste zaspali brez težav appeared first on City Magazine.

Hvordan sover de som par? Mens natten falder på, og verden glider ind i stilhed, krøller par sig sammen i deres private søvnverdener. Men selv i denne tid med ubevidst hvile taler vores krop et sprog, der afslører dybden af vores relationer. Nogle klumper sig sammen, andre tager plads, men hver stilling har sin egen historie.

The post Kako spita kot par? Odkrivamo 8 položajev spanja, ki razkrivajo vse o vašem odnosu! appeared first on City Magazine.

Hvordan former søvnmønsteret dine drømme?! Forskere har fundet ud af, at den stilling, du sover i, direkte påvirker den type drømme, du oplever. At sove på højre side af kroppen er forbundet med positive drømme, mens venstre side bærer på milde mareridt. At sove på ryggen kan give de værste mareridt, mens at sove på maven fører til erotiske drømme​1​. Disse opdagelser åbner døren til at forstå, hvordan vi kan vælge vores drømme ved at vælge vores sovestilling.

The post Kako položaj spanja oblikuje vaše sanje: od erotičnih sanj, do nočnih mor appeared first on City Magazine.

Mens mange leder efter en løsning i en kop kaffe eller en energidrik, er der et naturligt og effektivt alternativ, som i århundreder har været kendt som en "power nap".

The post Power Nap: skrivnost popolne energije med dnevom appeared first on City Magazine.

Vi præsenterer dig for de ting, der får dig til at ældes hurtigere, mens du sover, og vi gør dem alle helt ubevidst!

The post 4 stvari zaradi katerih se hitreje staraš med samim spanjem in to prav vsako noč! appeared first on City Magazine.

Har du nogensinde undret dig over, hvorfor du sover på en bestemt side af sengen, når du sover med din partner?

The post Ali spite na partnerjevi levi ali desni strani postelje? To razkriva kakšna oseba ste! appeared first on City Magazine.

Er du nogensinde vågnet pludselig, mens du sov? Vågner du ofte op på et bestemt tidspunkt? Der er en dybere mening bag dette!

The post Kaj pomeni, če se ponoči zbujate med 3. in 5. uro? appeared first on City Magazine.

Kvalitetssøvn er guld værd. Det kan tilsyneladende også redde dit liv. En nylig undersøgelse viste, at næsten 10% af for tidlige dødsfald kunne tilskrives mangel på søvn. Fire vigtige råd til bedre søvnkvalitet!

The post 4 ključni nasveti za bolj kakovosten spanec, zaradi katerih boste živeli dlje appeared first on City Magazine.

Liggende i sengen og ude af stand til at falde i søvn, er det måske tid til at prøve dette 5-minutters ritual, der kan gøre underværker på din søvn.

The post Ne morete zaspati? 5-minutni ritual pred spanjem, zaradi katerega boste hitreje zaspali appeared first on City Magazine.

Aldring er en uundgåelig del af livet, men vi ønsker alle, at denne proces skal ske så blidt og yndefuldt som muligt. Visse vaner, vi gør om natten, kan faktisk fremskynde aldringsprocessen. Lad os tage et kig på fem sådanne vaner, og hvordan vi kan undgå dem. Det er de ting, der fremskynder aldring, mens du sover!

The post 5 navad, ki pospešujejo staranje med spanjem in jih počnemo prav vsi! appeared first on City Magazine.

Hvad var sidste gang du havde en god nats søvn? En god nats søvn er blevet en luksus, der undslipper mange af os. Med den konstante travlhed, sammen med en endeløs strøm af tanker og bekymringer, kan det være en udfordring at slappe af og drive ud i landet sqanj. I denne artikel afslører vi for dig, hvordan du skaber en beroligende sengetidsrutine, der hjælper dig med at sove godt og af god kvalitet.

The post Triki, ki vam bodo pomagali, da se boste končno dobro naspali appeared first on City Magazine.

Åh, sommer! Lange dage fulde af sol, aftener tilbragt udendørs og let tøj, som vi bærer som en anden hud. Alt dette er sommerens magi, som vi alle elsker. Men når vi går i seng om aftenen, begynder kampen. En kamp med varme, der ser ud til at være kommet for at blive. Og nej, at sove uden tøj foran en fan er ikke den bedste løsning. Her er syv tips til at hjælpe dig med at slå varmen og drive ud i en svedfri drøm. Så - hvordan køler vi naturligt ned for bedre søvn?!

The post 7 skrivnosti za sladko spanje v vročih poletnih nočeh – kako se naravno ohladimo za boljši spanec appeared first on City Magazine.

God søvn er afgørende for vores velvære og sundhed. Men hvad skal vi gøre, når vi kaster og vender om aftenen i stedet for at falde roligt i søvn? Hvis du har problemer med at sove, anbefaler eksperter, at du prøver specielle sovedrikke før sengetid, som kan hjælpe dig med at opnå dyb og uafbrudt søvn.

The post Dober spanec: 3 napitki, ki pomagajo v boju z nespečnostjo appeared first on City Magazine.

Hvordan påvirker farven på sengetøj søvnkvaliteten, og hvorfor skal du undgå hvidt sengetøj?

The post Barva posteljnine vpliva na kakovost spanca: kateri barvni odtenki so najboljši in katerim se nujno izognite? appeared first on City Magazine.

Aldring er en uundgåelig proces, som vi alle står over for. Ikke desto mindre stræber hver af os efter at gøre denne rejse så elegant og naturlig som muligt. Meget af denne indsats er fokuseret på hudpleje, kvalitetssøvn og brug af premium hudplejeprodukter. Men vores søvn eller de hudplejeprodukter, vi vælger, kan ubevidst sætte fart på tingene ældningsproces.

The post 5 nezavednih navad, ki med spanjem pospešujejo proces staranja appeared first on City Magazine.

I nutidens hurtige tempo, hvor tiden ser ud til at glide gennem fingrene på os, er det en rigtig udfordring at finde et øjebliks fred og afslapning. Vi ofrer ofte vores søvn for at imødekomme krævende tidsplaner og endeløse to-do-lister. Og når vi endelig får hvilet, er der ingen måde, vi kan berolige vores tanker. Hvordan falder man hurtigere i søvn?

The post Triki, kako hitreje zaspati in se zbuditi polni energije appeared first on City Magazine.