Vidste du, at visse fødevarer ikke kun kan hjælpe med vægttab, men også med bedre søvn? Hvis du spiser dem – er det nemmere at falde i søvn!

The post Popoln prigrizek pred spanjem: 6 živil, ki vam bodo pomagala pri dieti in boljšem spancu appeared first on City Magazine.

Forsøger du at tabe ekstra kilo, men føler du ikke gør nogen fremskridt? Har du nogensinde tænkt på, at du måske spiser mad, der gør det svært for dig at tabe dig, selvom de ser sunde ud?

The post 4 “zdrava” živila, ki vam v resnici otežujejo hujšanje appeared first on City Magazine.

Har du nogensinde spekuleret på, hvorfor dit stofskifte bliver langsommere, når du bliver ældre? Hvordan er det muligt, at det, du spiste i tyverne uden konsekvenser, i fyrrerne kræver meget mere indsats for at holde kiloene, som du gerne vil have dem? Hvordan taber man sig i en vis alder!?

The post Kako shujšati pri 30., 40., 50., 60. letih: pri vsaki starosti metabolizem deluje drugače appeared first on City Magazine.

Hvordan renser man kroppen på en enkel måde og taber et par ekstra kilo på samme tid? Tre-dages diæt med appelsiner lover netop det – en frisk tilgang til at afgifte kroppen, forbedre fordøjelsen og styrke immunforsvaret. Men er det virkelig så effektivt, som det lyder? Og hvad indebærer denne diæt helt præcist?

The post Dieta s pomarančami: traja le 3 dni, izgubite lahko tudi do 1 kilogram na dan appeared first on City Magazine.

Står du foran den åbne fryser og spekulerer på, hvad du hurtigt skal lave til aftensmad? Aftensmåltidet kan spille en nøglerolle i din kamp mod kiloene, men kun hvis du vælger den rigtige mad.

The post Kalorična bomba: 2 živili, ki pospešujeta nabiranje maščob, če jih jeste za večerjo appeared first on City Magazine.

Er du nogensinde vågnet op, trådt på vægten og undret dig over, hvordan du tog på i vægt "over natten"? Har skalaen nogensinde vist dig tal, der virkede umulige baseret på din kost og træningsregime den foregående dag? Spørgsmålet må være opstået for dig: hvorfor bliver jeg tyk?

The post Strokovnjaki razkrivajo, zakaj se redite, kljub temu da pazite na prehrano in se redno gibate appeared first on City Magazine.

Er der en "magisk" drik, der vil hjælpe dig med at forbrænde fedt, mens du sover? Noget nemt at drikke inden sengetid og vågne op med en endnu slankere krop? Disse ideer virker som drømme, men der er en drink, der lover netop det!

The post Napitek, ki kuri maščobe: popijte ga vsak dan pred spanjem appeared first on City Magazine.

Vidste du, at der findes kulhydrater, som ikke kun ikke gør dig fed, men som faktisk kan hjælpe dig med at tabe dig?

The post Ogljikovi hidrati, ki ne redijo: lahko jih jeste tudi, če ste na dieti appeared first on City Magazine.

I en verden, hvor jagten på en sund livsstil synes uendelig, ser en udvalgt gruppe af individer ud til at navigere i den med misundelsesværdig lethed. Det er de mennesker, der ser ud til at have knækket koden til at opretholde deres idealvægt uden at bukke under for de strenge, ofte urealistiske krav fra modekurve eller udmattende træningsregimer. Hvad er deres hemmelighed? Det viser sig, at det ikke så meget er den lejlighedsvise forkælelse, men derimod de daglige vaner, der gør forskellen.

The post 5 navad ljudi, ki brez težav ohranjajo idealno težo: sledite njihovim nasvetom appeared first on City Magazine.

Står du også over for problemet med, hvordan du slipper af med mavefedt? Du har måske prøvet forskellige diæter og øvelser, men resultaterne var ikke tilfredsstillende.

The post 5 dejavnikov, zaradi katerih se ne morete znebiti maščobe na trebuhu appeared first on City Magazine.

Hvorfor kan du ikke tabe dig?! Forsøger du at tabe dig, men kan du ikke se resultater? Du overser muligvis nøglefaktorer, der påvirker din vægt. I denne artikel vil vi afsløre de seneste opdagelser om vægttab, aflive myter og give dig praktiske tips til succesfuldt vægttab.

The post 8 neverjetnih razlogov, zakaj ne morete shujšati, čeprav delate prav vse pravilno! appeared first on City Magazine.

Vidste du, at det kan være nemt og sjovt at tabe sig? Oplev 13 fantastiske vægttabstricks, der vil hjælpe dig med at tabe kilo uden strenge diæter og anstrengende øvelser. Gør dig klar til overraskende ændringer!

The post 13 simpl trikov za hujšanje in doseganje idealne teže v letu 2024 appeared first on City Magazine.

Trods din dedikation og indsats, bliver kiloene ved med at hobe sig på? Kan nøglen til at løse dette problem være en mulig mangel på et specifikt vitamin i din krop?

The post Se vam kilogrami nabirajo ne glede, kaj naredite? Morda vam v telesu primanjkuje tega vitamina appeared first on City Magazine.

Nogle mennesker tæller kalorier for at tabe sig, men det viser sig, at der er en række mere effektive (og sundere) måder at tabe sig på. Hvad har erstattet kalorietælling?

The post Štetje kalorij je preteklost! Študija je pokazala, da je post ob tej uri precej bolj učinkovit za izgubo kilogramov appeared first on City Magazine.

Er du træt af konstant at søge efter effektive måder at tabe dig på? I strømmen af slankekure er det svært at vide, hvilken diæt der rent faktisk virker, ikke? For nylig er denne kardiologiske diæt blevet særlig populær.

The post Zakaj je kardiološka dieta tako priljubljena tudi med zdravimi ljudmi: z njo lahko izgubite tudi do 15 kilogramov appeared first on City Magazine.

En flad mave er blevet et skønhedsideal for mange. Selvom kost og motion utvivlsomt er væsentlige ingredienser for at opnå en tonet mave, er det måske ikke alle, der er klar til en streng kur. Den gode nyhed er, at der er alternative, mere overskuelige måder at opnå din drøm om en flad mave. I denne artikel afslører vi nogle ukonventionelle, men effektive metoder, der kan hjælpe dig med at få en flad mave uden behov for en restriktiv diæt eller en streng træningsrutine.

The post Kako do ravnega trebuha brez stroge diete ali intenzivne vadbe? appeared first on City Magazine.

Betydningen af regelmæssig fysisk aktivitet og ordentlig ernæring kan ikke overvurderes, når man søger en sund livsstil. Uanset om du vil tage på i muskelmasse eller smide ekstra kilo, spiller din kost en nøglerolle for at nå dine mål. I denne artikel vil vi udforske syv essentielle fødevarer, der ikke kun vil booste din muskelopbygningsindsats, men også fremskynde din vægttabsrejse. Med hjælp fra ernæringseksperter præsenterer vi dig disse super fødevarer.

The post 7 živil, s katerimi boste zgradili mišice in hitro shujšali appeared first on City Magazine.

Er du interesseret i en slankekur, hvor du også kan drikke vin og spise mørk chokolade? Havde den berømte Adele også denne kosttilgang? Dette er sirtfood-diæten.

The post Sirtfood dieta: kako je mogoče hujšati, medtem ko uživate vino in čokolado? appeared first on City Magazine.

Glem stereotyperne om diæter og gør dig klar til en revolution i måden du spiser på. Keto-diæten, også kendt som LCHF-diæten (Low Carb High Fat), fokuserer på at spise fødevarer med højt fedtindhold og lavt indhold af kulhydrater.

The post Keto dieta: jedilnik za 7 dni, na njem tudi slanina in burger appeared first on City Magazine.

Har du nogensinde spekuleret på, hvornår er det bedste tidspunkt at spise morgenmad, hvis du vil tabe dig ekstra?

The post Japonski nutricionisti razkrivajo, kdaj je najprimernejši čas za zajtrk, če želite hitro izgubiti kilograme appeared first on City Magazine.

Hvad hjælper med vægttab? I kampen mod ekstra kilo fokuserer du på nøglefaktorer som en afbalanceret kost og regelmæssig fysisk aktivitet. Der er dog andre vigtige aspekter, som du ofte glemmer, men som kan påvirke din vægttabssucces markant.

The post 13 trikov za hujšanje, s katerimi boste izgubili kilograme, ne da bi vedeli kdaj appeared first on City Magazine.

I vores søgen efter at opnå en sund livsstil og smide ekstra kilo, er det afgørende, at du ikke kun er opmærksom på, hvad du spiser, men også på dine daglige rutiner. Aftentimerne kan være fristende, når du slapper af fra dagen og forkæler dig med forskellige aktiviteter. Men hvis du er fast besluttet på at tabe dig, er det bydende nødvendigt, at du er opmærksom på dine handlinger efter kl.

The post 5 stvari, ki jih fit ljudje nikoli ne počenjo po 17. uri appeared first on City Magazine.

Har du nogensinde drømt om at være i stand til at nyde din yndlingsmad uden at bekymre dig om kalorietal eller føle skyld over at tage på i vægt?

The post 5 živil, ki jih lahko jeste, ne da bi se zredili: trik je v načinu priprave appeared first on City Magazine.

Drikke, der renser kroppen for skadelige stoffer, er især ønskværdige om foråret, de kan hjælpe med vægttab, er gode for huden, mindsker problemer med oppustethed, forsyner cellerne med næringsstoffer og hjælper med at gøre vores mave fladere.

The post Smoothie za čiščenje telesa: topi kilograme in čisti kožo appeared first on City Magazine.

Leder du efter fedtforbrændende fødevarer? Længes du efter en slank og flad mave, men kan du bare ikke synes at miste stædige fedtdepoter? Giv ikke op endnu!

The post Zelenjavni smoothie, ki topi maščobe: v treh dneh do popolnoma ravnega trebuha! appeared first on City Magazine.

Kan du ikke tabe dig? Har du nogensinde spekuleret på, hvorfor uanset hvor meget indsats og indsats du lægger i at tabe de ekstra kilo, kan du ikke se de resultater, du ønsker? Måske har du opgivet din yndlingsmad, begyndt at motionere regelmæssigt og forsøger at spise mindre måltider, men vægten vil bare ikke bevæge sig i den ønskede retning.

The post Slabe navade, zaradi katerih ne morete shujšati: prenehajte in kilogrami se bodo stopili appeared first on City Magazine.

At tabe sig er en udfordring, der kræver dedikation og konsistens. At inkorporere sunde vaner i din morgenrutine er en fantastisk måde at starte din dag rigtigt på og indstille dig selv til succes.

The post 10 jutranjih navad, s katerimi lahko preprosto izgubiš nekaj kilogramov appeared first on City Magazine.

Regelmæssig vejning kan være en vigtig del af overvågningen af dit helbred og fitness fremskridt. Hvis du ikke vejer dig selv korrekt, kan du ende med unøjagtige data, der kan være frustrerende og vildledende. Lad os se, hvordan du vejer dig selv korrekt.

The post Kako se pravilno tehtati, da boste dobili točne podatke o svoji teži appeared first on City Magazine.

Kokosvand er en naturlig og forfriskende drik, der er blevet populær som detox-drik. Det er en klar væske udvundet af unge, grønne kokosnødder og er naturligt lavt i kalorier, fedt og kolesterol, hvilket gør det til et glimrende valg for dem, der ønsker at afgifte deres krop.

The post Recept: kokosova voda za razstrupljanje telesa appeared first on City Magazine.

Hvis du er interesseret i, hvordan du taber dig og renser din krop på samme tid, så er Moon Diet helt sikkert noget, du skal prøve!

The post Lunina dieta: v 24 urah lahko izgubite 2 – 3 kilograme appeared first on City Magazine.

Hvem af os har ikke spurgt sig selv, hvorfor vi avler? Usund vægtøgning kan være forårsaget af en række forskellige faktorer såsom genetik, stofskifte og medicinske tilstande. Vores daglige vaner spiller dog en vigtig rolle i at bestemme vores kropsvægt. Mange mennesker kæmper med overvægt på grund af dårlige livsstilsvaner, der er blevet en del af deres daglige rutine.

The post Zakaj se redimo: navade, ki prispevajo k povečanju telesne teže appeared first on City Magazine.

Dette er den bedste diæt lige nu! Intermitterende faste er en populær spisetrend, der involverer vekslende perioder med at spise med perioder med faste. En populær form for intermitterende faste er 16/8-metoden, som involverer faste i 16 timer og spisning i et 8-timers vindue. Denne form for faste kan kombineres med en low-carb diæt og elementer af en vegansk diæt for endnu større sundhedsmæssige fordele.

The post To je najboljša dieta ta hip! In prav takšno skrivnostno dieto uporabljajo filmski zvezdniki! appeared first on City Magazine.

Nytårsforsættet om at tabe sig er nok det mest populære af alle. Nogle mennesker genanvender det hvert år, selvom de ved, at det aldrig har virket. Du kan ændre dit vægttab og sunde liv med middelhavsdiæten, som i årtier har vist sig at være den mest succesrige måde at skabe sunde livsstilsvaner på.

The post Nordijska dieta: kako shujšati z nordijsko prehrano appeared first on City Magazine.

Hvert år lover millioner af mennesker sig selv, at de enten vil tabe sig noget, stoppe med usunde vaner eller lære noget nyt i det nye år. Se de mest almindelige nytårsforsætter, og hvordan du endelig får dem til at gå i opfyldelse i år.

The post 10 najbolj pogostih novoletnih zaobljub in kako jih končno uresničiti v 2023 appeared first on City Magazine.

Dette er opnåelige og sjove mål for 2023.

The post 10 novoletnih zaobljub, ki so enostavno dosegljive: naj bo 2023 tvoje najboljše leto! appeared first on City Magazine.

Er det ved at ske for dig, at du på trods af din indsats og beslutsomhed ikke er i stand til at tabe ekstra kilo? At tabe sig er langt fra den nemmeste opgave, og mange mennesker giver op på vejen til den ønskede figur og sunde liv, eller tyr til usunde kostvaner, der kun skader deres helbred. For at forhindre, at det sker for dig, har vi forberedt 5 hovedårsager til, hvorfor du ikke kan tabe dig.

The post To je 5 glavnih razlogov, da ne morete shujšati appeared first on City Magazine.

Mange dokumentarfilm er her for at "ryste" os, for at ændre vores syn på livet. Det er mad, der påvirker vores sundhed, energi, humør, og på længere sigt også verden omkring os. Ved du, hvad du egentlig spiser? I denne artikel afslører vi en liste over dokumentarfilm, som du skal se, og som får dig til at tænke over, hvad du spiser.

The post Dokumentarni filmi, ki vam bodo dali misliti, kaj jeste appeared first on City Magazine.

Eksperter har i nogen tid advaret om, hvor vigtig indflydelsen af ernæring er på vores helbred. Ikke alene kan en sund måde at spise på hjælpe os med at opnå den figur, vi drømmer om, men den kan også beskytte os mod forskellige sygdomme, især dem, der er relateret til hjertet og blodkarrene. Konklusionerne af den seneste forskning kan hjælpe os med at finde ud af, hvad vi skal spise, samt hvornår vi skal tilberede måltider.

The post Strokovnjaki svetujejo: če jeste le prvih 10 ur dneva, lahko shujšate appeared first on City Magazine.

Hvis du forsøger at slippe af med mavefedt på en måde, der er godt for dit langsigtede helbred, er det tid til at prøve disse enkle tips. Visse strategier kan helt sikkert hjælpe dig med at tabe mavefedt, hvis du er konsekvent og fokuserer på en sund kost og aktiv livsstil. I denne artikel afslører vi 10 tips, der hjælper dig med at opnå de ønskede resultater.

The post 10 nasvetov za raven trebuh appeared first on City Magazine.

Vil du gerne af med ophobede kilo og nogle gange føler du, at uanset hvor hårdt du træner og undgår visse fødevarer, så kan du ikke tabe dig?

The post Živila, ki preprečujejo proces hujšanja appeared first on City Magazine.

I en verden af urealistiske skønhedsstandarder og en bred vifte af hurtige diæter, kan det være for tidligt at føle, at vi skal tabe os for enhver pris. På denne måde nægter vi vores krop de næringsstoffer, den absolut har brug for for dens funktion, og bringer det vigtigste i fare: vores helbred. For at forhindre dette i at ske, har vi forberedt 3 måder, hvorpå du kan lytte til din krop i diæternes verden.

The post 3 načini, kako v svetu diet poslušati svoje telo appeared first on City Magazine.

Mange af os kan lide at spise bananer om morgenen og på et hvilket som helst andet tidspunkt af dagen. Japanske videnskabsmænd har dog gennemført en række undersøgelser og fundet ud af, at det ikke kun er sundt at spise bananer til morgenmad, men det hjælper dig også med at slippe af med overskydende vægt.

The post Japonska bananina dieta: za zajtrk le banana in voda appeared first on City Magazine.

Har du nogensinde spekuleret på, hvordan du kunne være mindre sulten? Har du ikke den mindste idé om hvordan?

The post Kako manj jesti? appeared first on City Magazine.

Når vi nævner ordet vægttab, er den første association for de fleste mennesker kost, motion, sult... Men der er forskellige værktøjer og teknikker, som folk bruger til at tabe sig uønsket, og en af dem tilbyder endda feng shui.

The post Feng šui za hujšanje: kaj lahko spremenite v kuhinji, da boste lažje izgubili kilograme appeared first on City Magazine.

Når man taber sig, er det vigtigt at have realistiske forventninger og at gøre det på en sund måde, uden sult og andre metoder, der kan have en negativ effekt på helbredet. Så for dem af jer, der spekulerer på, hvor lang tid det vil tage dig at tabe dig, er her de faktorer, der påvirker, hvornår og hvor lang tid det vil tage dig at tabe ekstra kilo.

The post Koliko časa boste potrebovali, da izgubite odvečne kilograme appeared first on City Magazine.

Har du nogensinde spekuleret på, hvorfor du tager på, selvom du spiser lidt? Vil du tabe et par kilo for at føle dig godt tilpas med din krop? Sult er aldrig en god mulighed for vægttab, men ordentlig ernæring er det. Lad os se, hvilken mad der holder os væk fra vores mål!

The post Zaradi teh 9 živil se hitreje redimo! appeared first on City Magazine.

Den mest populære diæt i verden, med hvilken du kan tabe dig op til 5 kg på 7 dage.

The post Japonska dieta z bananami appeared first on City Magazine.

Kan du slet ikke tabe dig? Du prøver alt, og ingen diæt virker. Vidste du, at mange fødevarer kan hjælpe dig med dette?

The post Živila, za katera verjetno niste vedeli, da pomagajo pri izgubi kilogramov appeared first on City Magazine.

Intermitterende faste er blevet en populær trend i de senere år. Der er mange bøger, websteder og apps på markedet, der anbefaler forskellige fastekure og fremhæver deres potentielt gavnlige sundhedseffekter. I denne artikel afslører vi de mest populære applikationer til intermitterende faste.

The post Najboljše aplikacije za hujšanje in prekinitveni post (intermitten fasting) appeared first on City Magazine.

Kalorietælling, kropsmasseindeks (BMI), idealvægt, det er alle tal, vi tænker på, når vi forsøger at tabe os. Body Mass Index (BMI) er en grov indikator for overvægt. BMI tager dog ikke højde for andelen af muskler i kroppen, så Creff-formlen er en bedre mulighed, da den kan fortælle dig, hvad din idealvægt egentlig er.

The post Creffova formula: najboljša metoda za izračun idealne teže glede na obliko telesa in starost appeared first on City Magazine.

Oppustethed er bestemt et af de mest irriterende fordøjelsesproblemer. Ikke kun gør det, at vi ikke føler vores bedste, men det skaber også udseendet af ekstra kilo. Men heldigvis kan det med en ordentlig kost og en sund livsstil reduceres eller helt elimineres. Vi har forberedt dig 5 nemme måder at slippe af med oppustethed.

The post 5 enostavnih načinov, kako se boste znebili napihnjenosti appeared first on City Magazine.

Sommeren nærmer sig, og mange mennesker er allerede begyndt at spise forskellige diæter. Hvis du er en af dem, savner du måske allerede din yndlingsrestaurant eller de retter, som du plejede at nyde at tilberede så meget. Der er dog ikke noget galt med at snyde din diæt en gang imellem, og mange eksperter anbefaler det endda. Vi har forberedt dig 5 grunde til, hvorfor det er nyttigt nogle gange at snyde på en diæt.

The post 5 razlogov, zakaj je koristno, da pri dieti včasih goljufate appeared first on City Magazine.

At sidde ved et skrivebord hele dagen kan gøre det svært at tabe sig. Ikke længere med denne enhed, da den hurtigt forbrænder kalorier - selv mens du sidder!

The post Trik, kako pokuriti 300 kalorij s sedenjem! appeared first on City Magazine.

Det er ikke længere en hemmelighed, at dem, hvis stofskifte virker hurtigere, kan spise mere, men det vil ikke vise sig i deres ekstra kilo. Det er derfor, mange mennesker ønsker at fremskynde deres stofskifte ved at bruge en række forskellige tricks, der cirkulerer på internettet og blandt mennesker. Nogle af dem virker virkelig, mens andre vil have den stik modsatte effekt, så vi tjekkede for dig, hvilke metoder der ifølge eksperterne vil have den bedste effekt. Her er 11 tricks, du kan bruge til at booste dit stofskifte.

The post 9 trikov za pospeševanje metabolizma, s katerimi boste takoj izgubili kilograme appeared first on City Magazine.

Enhver, der nogensinde har forsøgt at tabe ekstra kilo, kan blive enige om, at det ikke er en nem og enkel proces at tabe sig. Men når du ændrer usunde vaner til sunde og går over til en sund vægt, vil det stå helt klart for dig, hvorfor du ikke gav op. Men hvad nu hvis du ikke kan tabe dig på nogen måde, selvom du prøver på alle mulige måder? Du er heller ikke den eneste her: Vi har forberedt dig de 5 mest almindelige årsager, der kan få din kropsvægt til at forblive den samme.

The post 5 najpogostejših razlogov, zakaj vam nikakor ne uspe shujšati appeared first on City Magazine.

Det har længe været kendt, at ernæring spiller en stor rolle for vores sundhed. En overflod af usunde fødevarer kan føre til overvægt og de sygdomme, der ofte følger med, mens mangel på essentielle næringsstoffer kan forårsage forskellige helbredsproblemer. Derfor er det vigtigt at være opmærksom på, hvad vi spiser, og ikke at tro på enhver myte, der cirkulerer på internettet. Vi har udarbejdet en liste til dig med 5 myter om ernæring, som du ikke bør stole på.

The post Ste to, kar jeste: 5 mitov o prehrani, ki jim morate takoj nehati verjeti appeared first on City Magazine.

Tilføjer du denne smoothie til dit daglige skema, vil du meget hurtigt mærke, at fedtdepoterne langsomt, men sikkert smelter væk. De naturlige ingredienser kombineret i drikken fremskynder stofskiftet og stimulerer samtidig fedtforbrændingen. I denne artikel afslører vi opskriften på denne "mirakuløse" drink.

The post Recept: pikantni smoothie za izgorevanje maščob in pomoč pri hujšanju appeared first on City Magazine.

Personvægte er et vigtigt værktøj til nøjagtig vægtovervågning. Det er netop præcisionen, der i størst grad kendetegner en god skala. På det seneste er smarte elektroniske vægte dog blevet mere og mere populære, som udover vægt også måler kropsvægt, udregner kropsfedtprocent, vandindhold i kroppen, skeletmuskelmasse, skeletmasse, basalstofskifte. og kropsmasseindeks. Til sidst sendes alle disse oplysninger til din smartphone.

The post Digitalne osebne tehtnice 2022: pametne elektronske tehtnice za merjenje sestave telesa appeared first on City Magazine.

Disse tips til vægttab er enkle, og du vil ikke have noget problem med at følge dem hver dag. De vil hjælpe dig med at tabe et par kilo uden den store indsats. Det største plus ved denne type vægttab er, at den ikke har en yo-yo effekt. Det er et typisk fænomen med at tage kilo på igen, som opstår efter endt vægttab, især når du hurtigt og drastisk vil tabe overskydende kilo.

The post 7 nasvetov za hujšanje, ki resnično delujejo in nimajo jo-jo učinka appeared first on City Magazine.

Med denne menu vil du tabe dig en masse kilo på 2 uger! Hvem siger, at vinteren ikke er det ideelle tidspunkt at tabe sig? Alt du behøver er lidt god vilje og den rigtige menu. Denne diæt har erobret kvinder over hele verden med lynets hast, lad os se hvorfor.

The post Japonska dieta, ki je preplavila svet appeared first on City Magazine.