Kokosvand er en naturlig og forfriskende drik, der er blevet populær som detox-drik. Det er en klar væske udvundet af unge, grønne kokosnødder og er naturligt lavt i kalorier, fedt og kolesterol, hvilket gør det til et glimrende valg for dem, der ønsker at afgifte deres krop.
Det er kendt, at kokosmælk indeholder høje niveauer af elektrolytter såsom kalium, natrium, magnesium og calcium, som hjælper med at genopbygge kropsvæsker og mineraler tabt under fysisk aktivitet eller svedtendens. Den indeholder også antioxidanter, der hjælper med at beskytte kroppen mod skader fra frie radikaler og styrker immunforsvaret.
Regelmæssigt at drikke kokosvand er blevet forbundet med adskillige sundhedsmæssige fordele, herunder forbedret fordøjelse, reduceret inflammation og øget vægttab. Det siges også at være effektivt til at sænke blodtrykket og kolesterolniveauet.
Foto: unsplashNår det kommer til afgiftning, er kokosvand en god mulighed, da det hjælper med at skylle toksiner ud af kroppen og hjælper med at eliminere affald. Det hjælper også med at genoprette kroppens naturlige pH-balance, som er afgørende for optimal sundhed.
Kokosvand til detox
Ingredients
- 350 ml kokosvand
- ½ kop filtreret vand
- saft af 1 lille lime
- saft af 1 lille citron
- ¼ kop mynteblade
- 2 æbler i skiver
- 600 g ananas bidder
- 1 skåret og skrællet lime
- 1 skåret og skrællet citron
Directions
- Når du har klargjort alle ingredienserne, kom dem i en flaske eller kande.
- Lad trække natten over i køleskabet for at absorbere alle næringsstoffer.
For at få gavn af kokosvandets afgiftningsfordele, anbefales det at drikke det regelmæssigt, helst om morgenen på tom mave. Du kan også tilføje andre afgiftende ingredienser som ingefær eller agurk for at øge fordelene.
