¿Estás parado frente al congelador abierto y te preguntas qué preparar rápidamente para la cena? La cena puede desempeñar un papel clave en su lucha contra los kilos, pero sólo si elige la comida adecuada.

The post Kalorična bomba: 2 živili, ki pospešujeta nabiranje maščob, če jih jeste za večerjo appeared first on City Magazine.

¿También te enfrentas al problema de cómo deshacerte de la grasa abdominal? Es posible que hayas probado diferentes dietas y ejercicios pero los resultados no fueron satisfactorios.

The post 5 dejavnikov, zaradi katerih se ne morete znebiti maščobe na trebuhu appeared first on City Magazine.

¿Sabes qué son los berros? Si aún no lo has hecho, ya es hora de que lo incluyas en tu menú, porque los expertos dicen que es la verdura más saludable.

The post Desetletja raziskav so pokazala, da je TO najbolj zdrava zelenjava! appeared first on City Magazine.

Ronquidos. ¿Alguna vez te has preguntado si tu dieta afecta la intensidad con la que roncas mientras duermes?

The post Strokovnjaki priporočajo: če prenehate jesti ta živila, ne boste več smrčali! appeared first on City Magazine.

Estos son trucos nutricionales a seguir para una vida sana y una buena digestión.

The post 10 prehranjevalnih trikov, ki se jih držijo najbolj fit ljudje na svetu appeared first on City Magazine.

En la búsqueda de una piel impecable, a menudo recurrimos a productos cosméticos caros y elaboradas rutinas de cuidado de la piel. Si bien estos pueden desempeñar un papel en el mantenimiento de la piel facial juvenil, la clave para lograr un brillo natural radica en los alimentos que comemos. Así como una dieta bien balanceada beneficia nuestra salud en general, también nutre la piel desde adentro, brindándonos ese brillo saludable tan deseado. Así que profundicemos en el mundo de la nutrición y descubramos los mejores alimentos que pueden ayudarnos a lograr una piel facial radiante y juvenil.

The post S hrano do sijoče in mladostne kože: živila, ki ohranjajo lepoto vašega obraza appeared first on City Magazine.

En el mundo acelerado de hoy, donde la conveniencia a menudo tiene prioridad sobre la calidad, existe un movimiento creciente para adoptar una alimentación limpia como una forma de nutrir nuestros cuerpos y promover el bienestar general. Comer limpio no es solo una dieta, sino una elección de estilo de vida que hace hincapié en comer alimentos enteros y sin procesar. Al priorizar las opciones ricas en nutrientes y reducir la ingesta de aditivos artificiales e ingredientes refinados, la alimentación limpia aboga por un retorno a la abundancia de la naturaleza. Así que sumerjámonos en el mundo de la alimentación limpia y exploremos qué alimentos puede incluir en su dieta.

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Como persona consciente de la salud, es posible que haya adoptado la conveniencia de una ensalada picada. Una ensalada precortada y lavada es una manera conveniente de preparar rápidamente una comida. Sin embargo, una de las desventajas es que puede marchitarse y estropearse rápidamente, especialmente si no se almacena adecuadamente. Por eso es importante saber cómo guardar la lechuga en una bolsa.

The post Nasveti, kako hraniti solato v vrečki, da bo dolgo ostala sveža in hrustljava appeared first on City Magazine.

Una alimentación rápida y poco saludable no solo afecta a tu cuerpo, sino también a tu salud mental.

The post 4 prehranjevalne navade, ki uničujejo vaše mentalno zdravje appeared first on City Magazine.

Es posible que no pienses en tus pedos como un importante contribuyente al cambio climático, pero lo creas o no, lo hacen. Pero, ¿de cuántos pedos estamos hablando aquí? ¿Y cómo se compara con otras fuentes de gases de efecto invernadero? En este artículo divertido e informativo, echaremos un vistazo a la ciencia detrás de los pedos y el medio ambiente, y responderemos la pregunta que todos tenemos: ¿es hora de comenzar a medir nuestras emisiones de gases personales?

The post Koliko vaš prdec prispeva h globalnemu segrevanju? To je popolnoma resno vprašanje! appeared first on City Magazine.

La conexión con los elementos naturales es cada vez más importante, tanto por su influencia positiva en la mente como por su igualmente buena influencia en el espíritu y el cuerpo.

The post 7 trendov za dobro počutje: življenje v sožitju z naravo in s seboj appeared first on City Magazine.

La resolución de Año Nuevo para perder peso es probablemente la más popular de todas. Algunas personas lo vuelven a aplicar cada año, aunque saben que nunca ha funcionado. Puedes cambiar tu pérdida de peso y tu vida saludable con la dieta mediterránea, que ha demostrado durante décadas que es la forma más exitosa de crear hábitos de vida saludables.

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Una dieta basada en plantas se basa en alimentos de origen vegetal, que generalmente incluyen granos integrales, legumbres, nueces, semillas, verduras y frutas. Puedes elegir este tipo de alimentación o dieta por varias razones. Por el bienestar de los animales, el bienestar de tu salud, el medio ambiente o simplemente porque quieres. Si escuchas a tu cuerpo, te dirá claramente con qué tipo de comida está satisfecho.

The post Plant-besed prehrana: kaj je rastlinsko prehranjevanje appeared first on City Magazine.

A muchos de nosotros nos resulta difícil imaginar la vida sin café. Esta deliciosa bebida está a nuestro lado por la mañana, cuando nos llena de energía e impulso, y la disfrutamos mientras salimos con amigos en las últimas horas del día. ¿Alguna vez te has preguntado qué es lo que nos hace amar tanto el café? Hemos preparado para ti 5 razones principales de la popularidad del café.

The post 5 razlogov, zakaj imamo tako radi kavo appeared first on City Magazine.

Recientemente, pudimos ver un rápido aumento en los precios de los alimentos. La compra de alimentos es uno de los mayores gastos del hogar, pero por supuesto no puedes evitarlo. Por eso hemos preparado 10 formas para que ahorres dinero en la compra de alimentos y así te asegures de que tanto tu nevera como tu cartera se mantengan llenas.

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¿Sabías que una mala elección de alimento para tu mascota puede traerle muchos problemas de salud a largo plazo? ¿Desde alergias, obesidad, inapetencia, indigestión hasta piel y problemas de atención? La mala e inadecuada alimentación es responsable de hasta el 80% de los síntomas de este tipo de enfermedad.

The post Zdrava hrana za psa: kako izbrati primerno hrano za psa appeared first on City Magazine.

Si cedes al deseo de volver a comer después de comer, esto tiene un efecto negativo no solo en tu figura, sino también en tu salud, especialmente si eliges alimentos poco saludables en ese momento.

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Donat presentó su programa gratuito de 30 días Donat Imuno, con el que los participantes del programa pueden fortalecer su sistema inmunológico de forma natural.

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Para un estilo de vida saludable, nada es más importante que una dieta equilibrada y teniendo en cuenta todos los nutrientes esenciales que el cuerpo necesita. Un plan de alimentación adecuado ayuda a alcanzar un peso corporal ideal y reduce el riesgo de enfermedades crónicas como la diabetes y las enfermedades cardiovasculares.

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Si está clasificado como un goloso, pero al mismo tiempo desea mantener una buena forma corporal, le sugerimos que busque chocolate negro entre comidas. Este bocadillo puede no ser tan dulce como otros tipos de chocolate, pero se considera extremadamente delicioso y también contiene una gran cantidad de nutrientes que tienen un efecto positivo en la salud. Hemos preparado para ti 6 razones por las que no debes resistirte al chocolate negro.

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Los expertos coinciden en que, además del ejercicio físico, una alimentación adecuada también es parte importante de una vida sana. Es el combustible que nos permite realizar actividades deportivas de forma eficiente y recuperarnos con éxito tras ellas. Muchas personas se preguntan qué sería mejor: ¿consumir nutrientes antes o después de la recreación? Preguntamos qué opinan los expertos en el campo del deporte al respecto.

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La encuesta Global Entrepreneurship mostró que las mujeres 72% quieren abrir su propio negocio. Hablamos con Goran Nikolic, Gerente General de Herbalife Nutrition para el Sudeste de Europa, sobre las razones por las que las mujeres ingresan al mundo empresarial y los desafíos que las acompañan.

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Creemos que no hay persona en el mundo que ame los depósitos de grasa alrededor de la cintura. Para un vientre plano, no basta con hacer unas cuantas abdominales, también es importante adoptar hábitos más saludables, por eso aquí te dejamos unos sencillos pasos que llevarán tu estómago a la "perfección".

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Si practicas deporte o intentas llevar una vida lo más sana posible, probablemente ya hayas oído hablar de los suplementos nutricionales. Las opiniones sobre ellos están divididas: algunas personas los aman, mientras que otros afirman que solo son adecuados para atletas profesionales. Por eso preguntamos cuál es la opinión de los expertos: ¿para quién tiene sentido el uso de suplementos nutricionales y qué nutrientes es más recomendable introducir en el organismo?

The post Prehranski dodatki: katere prehranske dodatke izbrati in za koga so smiselni za uporabo appeared first on City Magazine.

Se acerca el verano y muchas personas ya han comenzado a comer una variedad de dietas. Si eres uno de ellos, es posible que ya extrañes tu restaurante favorito o los platos que tanto disfrutabas preparar. Sin embargo, no tiene nada de malo hacer trampa en la dieta de vez en cuando, y muchos expertos incluso lo recomiendan. Hemos preparado para ti 5 razones por las que a veces es útil hacer trampa en una dieta.

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Desde hace tiempo se sabe que la nutrición juega un papel importante en nuestra salud. La abundancia de alimentos poco saludables puede provocar sobrepeso y las enfermedades que a menudo lo acompañan, mientras que la falta de nutrientes esenciales puede causar varios problemas de salud. Por eso, es importante prestar atención a lo que comemos y no creer todos los mitos que circulan por Internet. Hemos preparado para ti una lista de 5 mitos sobre la nutrición en los que no debes confiar.

The post Ste to, kar jeste: 5 mitov o prehrani, ki jim morate takoj nehati verjeti appeared first on City Magazine.

El metabolismo es el proceso que utiliza el cuerpo para descomponer los alimentos y los nutrientes para obtener energía y apoyar diversas funciones corporales. El metabolismo se ve afectado por lo que comemos, incluidas las vitaminas y los minerales. Un metabolismo rápido es aquel que quema calorías más rápido, y las personas que pueden presumir de ello tienen menos posibilidades de aumentar de peso. El metabolismo se ralentiza con la edad, pero podemos acelerarlo con la dieta.

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¡Con este menú perderás muchos kilos en 2 semanas! ¿Quién dice que el invierno no es el momento ideal para perder peso? Todo lo que necesita es un poco de buena voluntad y el menú correcto. Esta dieta ha conquistado a las mujeres de todo el mundo a la velocidad del rayo, veamos por qué.

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¿Sentado frente al televisor con helado, papas fritas y galletas? ¿Comes porque estás triste, feliz o aburrido? Si estas situaciones le son familiares y las hace todos los días, es posible que se encuentre en las garras de un comedor emocional. Comer así puede conducir a una relación poco saludable con la comida, lo que puede generar sentimientos de culpa y frustraciones diversas.

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Cuando llegan esos días, es típico tener antojos locos por ciertos alimentos. Al mismo tiempo, la frustración y la culpa que sientes cuando satisfaces ese antojo y rompes tu régimen de alimentación común y corriente.

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La palabra flexitarianismo es un derivado de dos palabras, flexibilidad y vegetarianismo. Es un principio de comer, en el que el individuo se adhiere a las reglas vegetarianas la mayor parte del tiempo, pero ocasionalmente busca la bondad de la carne.

The post Fleksitarijanstvo: načini prehranjevanja, ki ga prakticira veliko ljudi appeared first on City Magazine.

Dado que hoy en día hay muchas más toxinas y sustancias tóxicas en el medio ambiente, es crucial para nuestra salud desintoxicar y limpiar nuestro cuerpo.

The post Detoks ali razstrupljanje telesa: poletje je idealen čas za čiščenje telesa appeared first on City Magazine.

¿No tienes la costumbre de planificar las comidas con antelación? Esta puede ser una receta para el desastre cuando se trata de sus objetivos nutricionales. Conozca los beneficios de las comidas preparadas y consejos para facilitar sus tareas diarias.

The post Načrtovanje obrokov: vse kar morate vedeti o pripravi obrokov vnaprej appeared first on City Magazine.

La alimentación es uno de los factores más importantes en la vida de un perro. Le da energía, le proporciona todos los nutrientes importantes que le permiten vivir una vida larga y saludable.

The post Hrana, ki je za psa nevarna: poskrbite, da pes ne bo zaužil teh živih appeared first on City Magazine.

Siguiendo algunas reglas simples, hará que su vida sea mucho mejor y más saludable. Más movimiento, menos comida abundante, consumo de vitaminas y minerales, menos estrés y más descanso son cosas sencillas que funcionan para tu salud. Para todos aquellos que deseen dar al menos el primer paso en la dirección correcta, hemos preparado algunos consejos simples para una vida más saludable que no requerirá demasiado esfuerzo de su parte.

The post 7 navad zdravih in vitalnih ljudi: s tem boste svojemu telesu naredili veliko uslugo appeared first on City Magazine.

Muchas personas hacen su trabajo en una posición sentada. Por lo tanto, no es raro que comiencen a acumular kilos de más con el paso de los años, incluso si intentan comer sano y hacer ejercicio tanto como sea posible.

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¡En la Universidad alemana Friedrich Schiller, prueban que tomar café es un vicio de la adicción a la cafeína y no un amor por el sabor!

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Resulta que el ayuno intermitente (AI) o el ayuno intermitente no es solo una moda pasajera, sino que cada vez son más las personas que apuestan por este tipo de alimentación. Muchos estudios muestran que al seguir esta dieta puedes reprogramar tu metabolismo y perder peso al mismo tiempo, porque en realidad estás consumiendo menos calorías cuando puedes comer.

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El consumo de azúcar y carbohidratos es algo que todos deben tener en cuenta, especialmente las personas con o en riesgo de diabetes. En estos casos, debe centrarse en el consejo médico, pero un poco de conocimiento de algunos hechos nunca le hará daño a nadie, especialmente cuando se trata de alimentos que pueden hacer que el azúcar en la sangre suba bruscamente.

The post To so živila, zaradi katerih vam bo sladkor v krvi močno narasel appeared first on City Magazine.

Después de unos meses soleados y cálidos, el verano se despide lentamente. Se acerca el otoño y con él nuevas obligaciones laborales y escolares. También necesitamos preparar a tiempo nuestro sistema inmunológico para días más cortos, estancias más largas en el interior y un ritmo de vida más acelerado, para que el bienestar nos acompañe incluso en los meses más fríos del año.

The post To je 5 najučinkovitejših nasvetov za krepitev imunskega sistema appeared first on City Magazine.

Cuando mires estas tablas nutricionales, te quedará claro que a veces los humanos no tenemos ni idea de lo que nos llevamos a la boca.

The post Ti prehranski grafikoni bodo za vedno spremenili način, kako gledaš na hrano! appeared first on City Magazine.

Si tienes un perro, definitivamente quieres lo mejor para tus amigos peludos. Por eso es bueno elegir para ellos comida y golosinas de calidad, premiarlos de vez en cuando con un juguete nuevo y asegurarnos de que su vida sea óptima incluso cuando se quedan solos durante el día. ¡Los amantes de los perros han revelado el secreto de que puedes comprar todo esto y más en este minorista en línea!

The post Ljubitelji psov izdali, kje je najboljša ponudba pasje opreme in hrane appeared first on City Magazine.

Al suprimir el hambre de forma natural, puede evitar comer en exceso y aumentar de peso. Y con esto, automáticamente avanzas hacia tu peso ideal. Te presentamos trucos realmente extremadamente simples.

The post 9 naravnih zaviralcev apetita, ki resnično delujejo appeared first on City Magazine.

Fuiste diligente. ¡Has estado entrenando en el gimnasio y luego cometes uno de estos 5 errores! ¡ESTÚPIDO!

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Una hamburguesa, papas fritas y una pinta de bebida azucarada: si sigue las reglas modernas de lo que se debe y no se debe hacer, la combinación de estos tres es sinónimo de colesterol, diabetes y probablemente la muerte. Pero los expertos dicen que no debes ser tan pesimista y que una hamburguesa no te llevará a la tumba.

The post Pozabi na krompirček: zato je bolje, da naročiš DVA burgerja! appeared first on City Magazine.

Por lo general, no vemos la palabra "pizza" en la misma oración que la palabra "saludable", pero esta vez es diferente: se ha demostrado que la pizza es menos dañina para la salud humana que algunos tipos de cereales.

The post Pica za zajtrk naj bi bila bolj zdrava kot kosmiči appeared first on City Magazine.

Ste vedeli, da je količina hrane, ki jo nameravate pojesti, odvisna od številnih dejavnikov, na katere niste bili pozorni? Tudi barva krožnika odloča o tem, koliko boste pojedli.

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¿Ya olvidaste tus propósitos de Año Nuevo? Si respondió afirmativamente a esta pregunta, tenemos buenas noticias para usted. Todavía queda mucho tiempo hasta final de año para completarlos.

The post 5 vaj, s katerimi preprečiš lakoto po vadbi appeared first on City Magazine.

Seguramente recuerdas tu infancia y odias ciertos alimentos que son tus favoritos en la actualidad. Probablemente también te hayas preguntado qué sucedió durante ese tiempo y cómo es posible amar algo que una vez no pudiste ver. La ciencia está descubriendo que la culpa es de la percepción del gusto, que cambia con los años.

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Incluso las deliciosas especialidades que algunos de ustedes pueden disfrutar con más frecuencia que otros pueden ser mortales. Vea lo que debe tener en cuenta antes de comer estos 11 tipos de alimentos.

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Las personas se diferencian entre sí en muchos aspectos, incluida la forma en que consumen alimentos y bebidas. Por ejemplo, a algunas personas les gusta comer con las manos, mientras que otras siempre utilizan utensilios.

The post Zakaj bi morali pivo piti iz mačje posodice? appeared first on City Magazine.

Cada mujer ha recurrido a diferentes dietas en algún momento de su vida, algunas con éxito, otras sin éxito. Si usted es una de esas mujeres cuya báscula no ha mostrado resultados a pesar de estar a dieta, vea lo que puede hacer por sí misma incluso si no se pone a dieta.

The post Tega ti ne bodo odkrile ženske, ki nikoli ne gredo na dieto appeared first on City Magazine.

Seamos honestos. A todos nos encanta comer. Y la mayoría de nosotros también queremos comer tarde en la noche o en la noche. Las últimas investigaciones muestran que hay bastantes productos sabrosos que se pueden disfrutar por la noche sin remordimientos. Por supuesto, la moderación es clave, no lo olvides.

The post 9 prigrizkov, ki si jih lahko brez slabe vesti privoščiš pozno zvečer appeared first on City Magazine.

¿Quieres saber cuántas sustancias diferentes consumes durante el día? A partir de ahora, ya no necesitarás leer el texto impreso en los envases de los alimentos, pues la información te la confiará un rastreador de oro que colocarás sobre tus dientes.

The post Ta zlati sledilec na zobeh spremlja, koliko jeste appeared first on City Magazine.

El metabolismo, también llamado metabolismo, es responsable de la descomposición de sustancias en el cuerpo. De esta manera, una persona puede obtener energía. Por lo tanto, un metabolismo rápido es crucial para los humanos.

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13 chefs mundiales, que pueden presumir, entre otras cosas, de una estrella Michelin, anunciaron las tendencias culinarias para 2018. ¡Deliciosas y sorprendentes!

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¿Por qué se suele llamar al estómago el "segundo cerebro"? Nuestro sistema digestivo produce alrededor del 90 por ciento de la serotonina, la hormona del bienestar. Y para sentirnos realmente bien, observamos qué alimentos están científicamente probados para hacer que las personas se sientan mal.

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No hay nada más aterrador en el mundo que una mujer o un hombre que tiene mucha hambre. Incluso la persona más paciente y gentil puede volverse extremadamente irritable e impaciente cuando tiene hambre. La última investigación también ofrece una explicación científica a la pregunta: ¿por qué nos enfadamos cuando tenemos hambre? Puedes leer los resultados en este artículo.

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Gran parte de la investigación se ocupa de la nutrición humana, y gran parte de ella examina uno de los principales problemas modernos, la obesidad. La investigación, en la que se monitorizaron durante 10 años los hábitos alimentarios de 16.000 estudiantes españoles, revela que una dieta pro-vegetariana, que no excluye del todo el consumo de carnes y lácteos, debería tener un efecto beneficioso sobre nuestro organismo. Los flexitarianos, sólo carnívoros ocasionales, deberían tolerarlo mejor.

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Érase una vez, las comidas en la mesa eran un evento social. Había una abeja feliz zumbando mientras comía. Hoy, todos miran fijamente su pantalla, toman fotografías de la comida e ignoran a los demás. Para volver a concentrarse el uno en el otro mientras comen, el diseñador industrial Hung Lu Chan creó la Mesa Servilleta, una mesa portátil.

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