mañana Archivos | Revista de la ciudad Sat, 02 Dec 2023 06:49:36 +0000 es cada hora 1 https://wordpress.org/?v=6.4.5 ¿Cómo convertirse en una persona mañanera? Sigue estos 5 pasos y cambia la calidad de tu vida https://citymagazine.si/es/como-convertirte-en-una-persona-mananera-sigue-estos-5-pasos-y-cambia-la-calidad-de-tu-vida/ Sat, 02 Dec 2023 06:49:36 +0000 https://citymagazine.si/es/?p=574831

Convertirse en una persona mañanera no significa simplemente levantarse con el sol; es un cambio de estilo de vida que puede cambiar todo tu día. En este artículo, con la ayuda de expertos, revelamos los secretos de cómo convertirse en una persona mañanera.

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Cómo nos afecta el primer café de la mañana: la cafeína se reparte por todo el cuerpo y se mantiene durante 6 horas https://citymagazine.si/es/como-el-cafe-de-la-primera-manana-afecta-la-cafeina-se-reparte-por-todo-el-cuerpo-y-permanece-durante-6-horas/ sábado, 29 de julio de 2023 04:10:52 +0000 https://citymagazine.si/es/?p=559095

¿Alguna vez te has preguntado qué sucede realmente en nuestro cuerpo después del primer sorbo de café de la mañana? ¿Cómo afecta la cafeína a nuestro cuerpo y bienestar? ¿Es esta bebida refrescante realmente tan efectiva para aumentar el estado de alerta?

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¡Esta es la mejor parte del día para meditar! Mira por qué https://citymagazine.si/es/esta-es-la-mejor-parte-del-dia-para-meditar-ver-por-que/ viernes, 14 de julio de 2023 04:45:20 +0000 https://citymagazine.si/es/?p=558450

Incluso si recién está comenzando a meditar, probablemente se esté preguntando cuál es la mejor parte del día para meditar. Tenemos la respuesta.

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8 razones por las que el agua tibia con limón debe convertirse en tu ritual matutino https://citymagazine.si/es/8-razones-por-que-el-agua-tibia-con-limon-debe-convertirse-en-tu-ritual-mananero/ martes, 18 de abril de 2023 10:29:11 +0000 https://citymagazine.si/es/?p=548491

Una de las cosas más efectivas que puedes hacer por tu cuerpo es beber agua tibia con limón todas las mañanas. Aunque pueda parecer un pequeño cambio, los beneficios de este sencillo ritual son muchos y pueden tener un impacto significativo en tu salud y bienestar.

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10 hábitos matutinos con los que podrás perder unos kilos fácilmente https://citymagazine.si/es/10-habitos-matutinos-con-los-que-puedes-perder-unos-kilogramos-facilmente/ sábado, 08 de abril de 2023 04:15:09 +0000 https://citymagazine.si/es/?p=546610

Perder peso es un desafío que requiere dedicación y constancia. Incorporar hábitos saludables en su rutina matutina es una excelente manera de comenzar bien el día y prepararse para el éxito.

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6 hábitos matutinos que pueden afectar negativamente tu productividad https://citymagazine.si/es/6-habitos-matutinos-que-pueden-afectar-negativamente-tu-productividad/ jueves, 19 de enero de 2023 07:47:25 +0000 https://citymagazine.si/es/?p=539145

La forma en que pasa la mañana es crucial para saber qué tan bien funciona el resto del día. Esos primeros minutos definen tu día y los malos hábitos pueden hacerte perder un tiempo precioso. En este artículo te desvelamos qué malos hábitos debes eliminar de tu rutina matutina.

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10 trucos para dormir mejor y despertar más fácilmente: despierta con sueño https://citymagazine.si/es/10-trucos-para-dormir-mejor-y-despertar-despertar-dormir-mas-facil/ dom, 01 ene 2023 05:03:53 +0000 https://citymagazine.si/es/?p=535105

Usted puede ser ese pájaro raro que se levanta sin una alarma tan pronto como brilla el primer rayo de sol, pero la mayoría aún tiene problemas para despertarse temprano. Si tú también sufres este problema y quieres solucionarlo definitivamente, aquí tienes algunos trucos que te ayudarán a despertar sin problemas.

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5 razones por las que amamos tanto el café https://citymagazine.si/es/5-razones-por-que-amamos-tanto-el-cafe/ sábado, 05 de noviembre de 2022 05:03:44 +0000 https://citymagazine.si/es/?p=530830

A muchos de nosotros nos resulta difícil imaginar la vida sin café. Esta deliciosa bebida está a nuestro lado por la mañana, cuando nos llena de energía e impulso, y la disfrutamos mientras salimos con amigos en las últimas horas del día. ¿Alguna vez te has preguntado qué es lo que nos hace amar tanto el café? Hemos preparado para ti 5 razones principales de la popularidad del café.

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Los expertos aconsejan: ¿Por qué no se recomienda tomar café por la mañana? https://citymagazine.si/es/expertos-aconsejan-por-que-no-es-recomendable-tomar-cafe-por-la-manana/ lun., 17 de octubre de 2022 04:03:49 +0000 https://citymagazine.si/es/?p=530190

¿Eres de los que no puede prescindir del café por la mañana? Para muchos, esta deliciosa bebida es la principal herramienta que los llena de energía y empuje para un nuevo día desde la madrugada. Sin embargo, según los expertos, también puede ser perjudicial. Le preguntamos por qué tomar café a primera hora de la mañana no es lo más beneficioso y qué alternativa puede elegir.

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Las personas que se levantan temprano en la mañana tienen menos probabilidades de sufrir depresión https://citymagazine.si/es/la-gente-que-levanta-temprano-esta-menos-enferma-de-depresion/ miércoles, 14 de septiembre de 2022 06:54:18 +0000 https://citymagazine.si/es/?p=528504

Probablemente hayas escuchado que hay dos tipos de personas: las que ya están llenas de energía por la mañana y las que solo pueden funcionar realmente en las últimas horas. Los expertos abordaron la cuestión de cuál de los grupos era más feliz y también determinaron si levantarse temprano en la mañana tenía beneficios para la salud. Y sus conclusiones son sorprendentes: las personas que se despiertan más temprano tienen menor riesgo de depresión, según una investigación.

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Cómo reducir las bolsas, bolsas y ojeras matutinas: Tu rostro revela todos tus defectos https://citymagazine.si/es/como-reducir-la-hinchazon-matutina-y-las-axilas-la-cara-revela-todos-tus-defectos/ jueves, 07 de julio de 2022 04:02:01 +0000 https://citymagazine.si/es/?p=523408

La hinchazón al dormir puede durar todo el día y hacerte lucir cansado, deshidratado y mayor, por lo que es algo que definitivamente debes evitar.

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¿Cuándo es el momento adecuado para la recreación: mañana o tarde? https://citymagazine.si/es/cuando-es-un-buen-momento-para-recrear-por-la-manana-o-por-la-noche/ miércoles, 20 de abril de 2022 04:07:18 +0000 https://citymagazine.si/es/?p=518063

El verano se acerca rápidamente y cada vez más personas se dedican a la recreación, lo que mejorará su figura hasta entonces. Si se encuentra entre ellos, felicidades: un estilo de vida saludable siempre es una gran decisión. Pero quizás aún no hayas decidido qué horario de actividades deportivas te conviene más, es decir, si irás a la recreación en la madrugada o en la noche. Preguntamos qué opinan los expertos: ¿es más beneficiosa la recreación por la mañana o por la tarde?

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Cómo obtener energía temprano en la mañana: 5 formas de convertirte en una persona madrugadora https://citymagazine.si/es/como-obtener-energia-siempre-temprano-en-la-manana-5-maneras-de-convertirse-en-una-persona-mananera/ Thu, 31 Mar 2022 04:50:15 +0000 https://citymagazine.si/es/?p=515912

Ay, estas mañanas. Si son la parte más difícil de su día y si su alarma suena varias veces antes de que finalmente se levante de la cama, podemos asegurarle que no está solo. Sin embargo, hay formas de despertar lleno de energía y motivación incluso para los primeros desafíos. Hemos preparado 5 pasos para que te conviertas en una persona mañanera y finalmente te deshagas de la fatiga y el letargo.

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7 pasos para activar el poder de los pensamientos positivos https://citymagazine.si/es/7-pasos-con-los-que-activaras-el-poder-de-los-pensamientos-positivos/ Sat, 26 Feb 2022 06:30:26 +0000 https://citymagazine.si/es/?p=512438

¿A menudo te despiertas por la mañana renuente y lleno de pensamientos negativos? ¡Rompe este ciclo negativo y hazte 7 preguntas cada mañana!

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Kako izboljšati razpoloženje, ko vstanete na “levo” nogo https://citymagazine.si/es/como-mejorar-tu-estado-de-animo-cuando-te-paras-sobre-tu-pie-izquierdo/ Wed, 02 Feb 2022 12:24:43 +0000 https://citymagazine.si/es/?p=510816

Hay días que ya por la mañana parece que todo va mal. Nos despertamos tristes, preocupados, con una nube sobre nuestras cabezas, de la cual, nos parece, la lluvia cae solo sobre nosotros. Entonces nos decimos a nosotros mismos que empezamos con el pie izquierdo y estamos nerviosos todo el día, como si no pudiéramos cambiar nada.

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Ducha fría por la mañana: ¿forma saludable o dañina de empezar el día? https://citymagazine.si/es/ducha-fria-por-la-manana-manera-saludable-o-nociva-de-comenzar-el-dia/ Sat, 23 Oct 2021 07:09:57 +0000 https://citymagazine.si/es/?p=499896

Una ducha fría por la mañana es un hábito popular, especialmente en los días en los que más nos cuesta levantarnos. El agua fría inmediatamente despierta nuestro cuerpo y nos saca de nuestro ensueño a la realidad. Pero, ¿es esta una forma saludable de despertar? Descubrimos lo que opinan los expertos.

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Rituales matutinos para un día mejor y más productivo https://citymagazine.si/es/rituales-matutinos-para-un-dia-mejor-y-mas-productivo/ Sun, 25 Jul 2021 04:05:57 +0000 https://citymagazine.si/es/?p=491056

¿Eres una persona madrugadora? Todo comienza por la mañana, como dicen: el día se conoce por la mañana. Ya sea que sea una "persona mañanera" o no, haga que su día comience de manera brillante y positiva.

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6 cosas que hacer por la mañana para ser más feliz en el trabajo https://citymagazine.si/es/6-cosas-que-es-bueno-hacer-por-la-manana-para-ser-feliz-en-el-trabajo/ Wed, 07 Jul 2021 06:04:15 +0000 https://citymagazine.si/es/?p=489713

Cómo comenzamos nuestro día afecta cómo nos sentimos a lo largo del día. Si solo está apurado por la mañana, lo más probable es que se sienta así durante todo el día. Por eso, es muy importante que tus mañanas sean lo más tranquilas, alegres y libres de estrés posibles.

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7 pasos para una rutina matutina que te ayudará a perder peso https://citymagazine.si/es/rutina-manana-de-7-pasos-con-la-que-bajaras-de-peso-mas-facil/ Thu, 01 Jul 2021 04:01:31 +0000 https://citymagazine.si/es/?p=489305

¿Por qué son tan importantes los rituales matutinos? La forma en que comienza la mañana a menudo determina cómo será el resto del día. No importa cuánto te esfuerces por perder peso, ciertos hábitos matutinos pueden contribuir al aumento de peso y, por lo tanto, dificultar el proceso de pérdida de peso en lugar de acelerarlo.

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La gente mañanera es menos inteligente. https://citymagazine.si/es/la-gente-de-la-manana-es-menos-inteligente/ Wed, 07 Sep 2016 06:01:41 +0000 http://citymagazine.si/?post_type=article&p=252444

¿Eres un pájaro nocturno? Para todos ustedes, personas molestas que están llenas de optimismo por la mañana y se levantan fácilmente de la cama, tenemos buenas noticias. ¡Estas personas son menos inteligentes que tú! Al menos, esta es la conclusión de una investigación realizada por el Instituto Británico de Estudios.

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5 maneras de hacer que sea más fácil levantarse antes de la cama https://citymagazine.si/es/5-nacinov-kako-lazje-vstati-iz-postelje-bolj-zgodaj/ domingo, 12 de junio de 2016 03:38:03 +0000 http://citymagazine.si/?post_type=article&p=235483

¿Cómo es más fácil levantarse más temprano de la cama? ¿Eres de los que encuentra un problema madrugar? Dicen que las personas que se levantan temprano tienen más éxito y aprovechan el día al máximo. Suena simple en teoría, pero cuando llega el momento de levantarse, es mejor estrellar el despertador contra la pared. Por eso te presentamos cinco formas de que te resulte más fácil levantarte más temprano de la cama.

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¿Cómo convertirse en una persona mañanera? https://citymagazine.si/es/como-convertirse-en-una-persona-manana/ Wed, 09 Dec 2015 04:41:41 +0000 http://citymagazine.si/?post_type=article&p=203791

Se dice que la gente mañanera tiene más éxito, según un estudio realizado por The Guardian. Se dice que los directores ejecutivos más exitosos se levantan a las cinco de la mañana. Pero, ¿qué hacer si eres un ave nocturna y te estremeces ante la idea de levantarte temprano? ¿Es posible cambiar esto y despertar feliz y descansado? Los expertos creen que es posible cambiar tus hábitos. Con algo de esfuerzo, tu cuerpo se adaptará al nuevo ritmo en dos semanas.

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8 hábitos matutinos de personas felices https://citymagazine.si/es/8-jutranjih-navad-srecnih-ljudi/ Wed, 22 Oct 2014 04:15:32 +0000 http://citymagazine.si/?post_type=article&p=110271

Para muchos de nosotros, las mañanas comienzan con prisa. Permitimos que nuestra alarma suene al menos diez veces antes de decidir que ya es hora de levantarse de la cama. Con prisa, tendemos a olvidarnos del desayuno porque simplemente ya no tenemos tiempo. No es de extrañar que muchos de nosotros despreciemos la idea de madrugar. Pero no te sorprendas, también hay personas que realmente disfrutan de las mañanas. Y estas son personas felices con modestos rituales matutinos que aumentan su sensación de bienestar y le dan al día su propósito. Entonces, ¿cuáles son los hábitos matutinos de las personas felices?

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Cómo convertirse en una persona mañanera https://citymagazine.si/es/como-convertirse-en-un-tipo-de-persona-manana/ Sun, 28 Sep 2014 04:10:58 +0000 http://citymagazine.si/?post_type=article&p=104359

Una vieja historia. Cuando suena el despertador por la mañana, presionamos el botón de repetición y escondemos la cabeza debajo de la almohada, deseando que nadie nos separe nunca más de la cama. Milagrosamente, todas las noches alrededor de la hora en que deberíamos acostarnos, cobramos vida y no tenemos ni un poco de sueño. Si esta es también la historia de tu vida, lee cómo convertirte en una persona mañanera.

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Batidos que acaban con el cansancio primaveral https://citymagazine.si/es/batidos-que-rompen-la-fatiga-primaveral/ Wed, 19 Mar 2014 10:32:18 +0000 http://citymagazine.si/?post_type=article&p=56216

Si nos hemos encontrado en una rutina de batidos y disfrutamos día tras día de la misma bebida de batidos, probemos recetas innovadoras que traerán un refrescante soplo de primavera a nuestras mañanas.

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Cómo hacemos que nuestras mañanas (de los lunes) sean mejores https://citymagazine.si/es/kako-si-polepsamo-ponedeljkova-jutra/ lun, 03 mar 2014 06:05:21 +0000 http://citymagazine.si/?post_type=article&p=52848

Todos conocemos las mañanas en las que preferimos ponernos de lado y dormir unas horas más. Por la mañana, cuando todavía bostezamos de camino al trabajo y cuando ni la taza más grande del café más fragante ayuda a combatir el insomnio. En esas mañanas, movemos los dedos de los pies, lo que traerá una sonrisa a nuestra cara y nos recordará que esta mañana gris puede convertirse rápidamente en el mejor día de nuestras vidas.

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Lindos suéteres que alegran las mañanas tranquilas https://citymagazine.si/es/lindos-sueteres-que-alegran-las-mananas-perezosas/ Mon, 03 Mar 2014 06:01:56 +0000 http://citymagazine.si/?post_type=article&p=52654

A veces sucede que simplemente no sabemos qué ponernos por la mañana y preferimos salir de casa en pijama o taparnos la cabeza con él y olvidarnos de todo. La solución ideal para esas mañanas son los suéteres cómodos que, a pesar de su sencillez, quedan muy bonitos.

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