オートミールの最高のレシピ: エネルギーたっぷりの軽い朝食

ベイクドオーツ 昨年、主にソーシャル ネットワークの影響を受けて一夜にして大ヒットしました。 チクタク。多くの菓子職人、シェフ、そして特に何か新しいことに挑戦したいと考えている人々が集まり、共有しました。 レシピショット、この植物が含まれていました。

専門家は人気の理由を次のように考えています。 オートミール パンデミックの間に人々がより認識するようになったという事実にあります。 健康的なダイエット、そして彼らはまた、より多くの料理を家で準備するようになりました。新しいレシピの創造性と革新性も豊かさの影響を受けました 時間、彼らのほとんどは、速いライフスタイルのために以前は持っていませんでした。

オーツ麦はなぜ健康に良いのでしょうか?このシリアルにはたくさんのものが含まれています ファイバ、これは役に立ちます ダイジェスト、主にプラスの効果があります。 腸。オーツ麦に含まれる最も重要で健康に必要な繊維は、 ベータグルカン: オートミール 1 袋にはこの繊維が 1 g 含まれており、これは 1 日の推奨摂取量の 3 分の 1 に相当します。

私たちがあなたのために選んだのは 美味しくて健康的な4つのレシピ オートミール。