2021 年のベストホームトレーニングアプリは、ジムに行けないときにストレッチしたり体を動かしたりするのに最適な方法です。しかし、どれが本当に時間をかける価値があるのかを知るのは難しいです。 App Store と Google Play ストアには、自宅での可動性やフィットネスの向上に役立つアプリがたくさんありますが、最良の自宅トレーニング アプリだけが、運動の安全性と効果性を真に理解している訓練を受けた専門家によって作成されています。
レクリエーション
ウエストを数インチ減らすための非常にエレガントでシンプルかつ効果的な方法です。何もする必要はありません。ロール状に折りたたんだタオルの上に横になるだけです。これは、鍼治療、リフレクソロジー、指圧マッサージの専門家である日本の医師、福辻俊樹氏の方法です。
ウォーキングの利点は広く知られており、このシンプルで手頃な運動方法は身体と精神の両方の健康に多大な効果をもたらします。循環の改善から痛みの軽減まで、定期的なウォーキングにはそれ自体に大きなメリットがあります。それでも、ウォーキングの効果を高める方法はあります。
今日の運動器具は、ほぼ 150 年以上前に博士が設計したプロトタイプの外観をほとんど残しています。グスタフ・ザンダー。彼は 1835 年にストックホルムで生まれ、運動器具を作るというアイデアは 1857 年に体育教師として雇われていたときに思いつきました。
正直に言うと、コロナ禍やこのような気象状況では体調を維持するのは難しいです。現在、ジム、フィットネスセンター、スポーツ場は閉鎖されているため、春まで健康を維持するために自宅でできるこれらの実践的なエクササイズをフィットネスの専門家が推奨しています。
Letos se je industrija fitnesa drastično spremenila, tako kot naš način vadbe. Od potenja v polnih fitnes centrih smo prešli na potenje v lastnih domovih. Tako so mnogi še naprej vadili doma s spodbudo trenerjev preko aplikacije Zoom, z istim ciljem pridobivanja kondicije in vzdrževanjem dobrega počutja s treningi.
この演習は奇妙に思えるかもしれませんが、ばかげた作り話だと思わないでください。この運動は健康に非常に有益です。
これらのフィットネスおよびエクササイズ アクセサリーであなたの愛する人のトレーニングを強化し、トレーニングを手助けしましょう。 2020年はフィットネス愛好家にとって厳しい年でした。新年の抱負を述べた後、彼らはジムで精力的にトレーニングを開始したが、ウイルス関連の状況により、一年のほとんどの期間トレーニングをジムの外に移し、新しいタイプのトレーニングに適応しなければならなかった。
時間は贅沢ですが、時間を作ってジムに行くことは、身体的にも精神的にも健康であるために不可欠です。訪問にはすべての装備を入れることができるジムバッグも必要です。実用的で本当に機能的なバッグを厳選しました。これらは、私たちが選んだ2020年の最高のスポーツバッグです！
最近は私たち全員が隔離生活を送ることになりますが、だからといって休む必要があるわけではありません。私たちは以下のようなエクササイズを選択しました。
5 vaj in 5 minut – to je čudež za vaš pas!
筋肉の痛みや発汗の量は、エクササイズがうまくいって成功し、実際に進歩していることを示すものではありません。